Gorputzak lanik gabe funtzionatzen du - karga horrek ez luke inolako mekanismorik jasango! Gure bizitzan zehar, bihotzak 3.5 milioi aldiz baino gehiago kontratatzen ditu gorputzean zelulak oxigenoarekin aberastutako odol freskoa jasotzen duela ziurtatzeko, gehiegizko karbono dioxidoaren eta beste "ekoizpen hondakin" batzuk kentzeko. Baina gure "motorra" arriskutsua den egoera asko dago ...
Arrisku faktoreak:
Hipertentsio.
Presioa altuegia bada, horma baskularren elastikotasuna pairatzen du. Tratatu gabeko hipertentsio esklerosiaren garapena dakar, bihotz-gutxiegitasunaren arriskua areagotzen du, ikusmenak okertzen du, giltzurrunetan, garuneko ontzietan eragiten du, ondorioz, bizitza-itxaropena gutxitzen du.
Nola tratatu. Presioa zenbakiak kritikora igotzen ez bada, zure bizimodua aldatuz doitu daiteke. Dieta egokiarekin bat dator gatza murrizteko (egunean koilaratxo bakoitzeko), ohitura txarrak (batez ere erretzea!) Kentzeko eta jarduera fisikoa zaintzeko. Hipertentsio konplikatuaren edo larriaren kasuan, presio arteriala murrizten duten botikak hartu behar dira. Tratamendua (nahiko luzea) mediku batek bakarrik agindutakoa da - auto-medikazioa onartezina da. Gogoratu: guztiz egokitzen diren drogak ez daude!
Atherosclerosis.
Gaixotasunaren eragile nagusia kolesterola da. Ontziaren hormetan kokatzen da plaka esclerotikoen forma, odolaren estresa odol-hornidura zailtzen duena. Kolesterol hau txarra ere deitzen zaio.
Nola tratatu. Kolesterol-maila belaunaldi berriaren drogak murrizten ditu; kolesterol ona duten odol-maila handitzen du, baita kolesterol txarra maila murrizten duten drogak ere. Baina askotan drogak ez dira nahikoa. Bihotz-erasoko edo trazatu baten mehatxu larria kentzeko, medikuntzak bide erradikalagoak erabiltzen ditu. Angioplastia ezaguna da - stents eta zubi berezien ontzietan ezartzea.
Miokardioko infartua.
Plaka esclerotikoak azkenean ontzien lumak gutxitzen ditu, bihotzak oxigeno gutxiago eta elikagaiak jasotzen dituela. Prozesu hau hainbat urtez garatzen ari da. Miokardioko infartua gertatzen denean, odol-oztopoak direla eta, oxigeno-aberastutako odola ezin da bihotz-bihotzera iritsi.
Nola tratatu. Begirada miokardio akutuaren salbazio bakarra premiazko laguntza medikoa da.
Bihotzeko gaixotasun iskemikoa.
Bihotz alferrikako gaixotasuna ere deitzen zaio. Isquemia odolaren murrizketa esclerotic eragiten du, horren bidez odola, oxigeno eta nutriente aberatsak, bihotza doa. Arteria koronarioaren gaixotasunaren (CHD) manifestazioa gehienetan mina da, breastbone atzean kokatua (sentitzen squeezing, squeezing, erretzea bezala sentitzen da) eta ezkerreko besoa emanez. Minak hainbat orduz irauten du hainbat orduz. Normalean, gorputz-ariketa fisikoaren ondoren agertzen da, gorputza (eta, horregatik, bihotza) oxigeno gehiago behar du.
Nola tratatu. Tratamendu-erregimen bereziak daude, oxigenoaren bihotz-bihotzera handitzeko lan nagusia, oxigenoa (droga) beharrezkotzat hartzea, koronario-ontziak handitzea eta elikadura miokardikoa hobetzea.
Mediku bat ikusteko ordua da?
Behin betiko kontsultatu beharko zenioke medikuari: bat-batean ustekabean sentitzen zara, arrazoirik ez dagoelako eta ez dago jarduera fisikorik;
1. Karga txikia ere arnasa murrizten duzu;
2. Desagertzeko joera duzu;
3. Orkatilak, eskuak eta, batez ere, aurpegia islatzen dute;
4. Bihotz taupada sendoa sentitzen duzu askotan;
5. Mina sentitzen duzu, hau da, bularrean erdian kokatzen da eta lepoan edo masailezurra ematen du.
Osasun arauak
Gogoratu prebentzioa beti merkeagoa eta tratatzeko erraza dela! Nahiz eta bihotzak ez zaitu kezkatu, zaindu bere osasuna egunero. Esate baterako, goizean, ariketa multzo bat egin, goizeko igerian igerian jatea, arrainak barazkiekin afaldu, erretzen dituzun zigarro kopurua mugatu ... Zure menuan zuntzetan aberatsak diren elikagaiak (barazkiak, frutak, ogi osoak, zerealak, arroza, artoa, babarrunak) eta A, C eta E bitaminak (barazkiak, frutak, landare-olioak, oliba, te berdea, ekilore-haziak eta almendrak). Kolesterol txarra maila handitzen denean, haragia, animalia gantzak eta arrautzak jaten dituzu. Bihotzerako, magnesioa erabilgarria da B6 bitamina, omega-3 poliinsaturatuak eta coenzima Q10-rekin konbinatuta.
Jarraitu pisua
5-8 kg-ko gehiegizko pisua dutenez, bihotzeko gaixotasunak% 25eko eta% 60ko arriskua areagotzen du gehiegizko 9-12 kg. Ko kilogramo gehigarriek bihotza gogorra egiten dute eta, beraz, obesitatea duten pertsonek normala izaten dute. Gorputz-masaren indizea (kilogramo-pisua, metro koadroaren altuera arabera banatuta) 25 gainditzen badu, pisua galtzen lagunduko luke. Baina 30 urte baino gehiago badago, pisu galera derrigorrezkoa da! Gogoratu, nikotina kea odol-zirkulazioan eragiten du (odolaren koagulabilitatea areagotzen du, ontziak estutu egiten ditu). Diabetesa, hipertentsioa edo kolesterol altua badituzu eta erretzen baduzu, bihotz-gutxiegitasun bat sor dezakezu. Erretzea bihotzeko arazoak sortzen dituzten faktore nagusietako bat da.
Haurtzaroak gazteago bihurtu dira
Adineko pertsonek bihotzeko arazoak dituztela uste dute. Izan ere, duela gutxi gaixotasun kardiobaskularrak "gazteagoak" dira nabarmen: 25 eta 35 urte bitarteko gazteek gero eta eragin handiagoa dute. Medikuek, besteak beste, aholku garrantzitsuagoa ematen dute: bihotz osasuntsua izan nahi duzu - aktibatu! Kirolean, gorputzak oxigenoa jasotzen du. Aldian-aldian lan eginez, kolesterol kaltegarriak eta azukrea odolean murrizten dira, odol-presio txikiagoa.
Zer da taupada-markagailua?
Taupada elektrikoa bihotzarekin bultzada elektrikoekin estimulatzen duen aparatua da. Vzhivaetsya taupada-markagailu artifiziala bezalakoa. Izan ere, desfibriladore bat ordezkatzen du, hau da, bihotza gelditu denean, berriro hasten da bere lana. Lehenengo pazienteak 1958. urtean markapean ezarri zuenak 86 urte zituen (2002an hil zen).