Kasu gehienetan, potentzia handitu dezakezu, zure dieta arretaz tratatzen baduzu eta ariketa fisiko berezien multzo bat burutzeko. Gainera, egoera zailetan, medikuak botikak preskribatzen ditu prozedura egokiekin. Potentziaren arazoa konpontzen laguntzeko soilik espezialista daiteke.
Inpotentzia fenomeno arraroa da. Gehienetan, gizonezkoek desoreka sexuala dute, zutitzearen disfuntzioa. Normalean, sistema kardiobaskularren hausturak gaitz honen kausa da. Sistema kardiobaskularraren arazoek predisposizio genetikoa, bizimodu sedentarioa eta desnutrizioa eragiten dute. Gainera, loaren gabezia, estresa eta, jakina, ohitura txarrak (erretzea eta alkohola) eragina izan dezakete.
Hori dela eta, potentzia arazoren bat ez izateko, bizimodu osasungarria egin behar duzu. Potentzia eragina bizimodua da. Gimnasioa bisitatzea, oinez eta nahitaez orekatua bazkariak. Menuan, beste produktu batzuekin batera, barazkiak eta zerealak egon beharko lirateke. Lehendabiziko produktuen lerroan potentzia eztia intxaurrak (hurrak, kakahueteak eta intxaurrak) jarriz. Tresna eraginkorra lortzeko, nahikoa da nahasketa bat eztia (koilarakada bat) baino ehun gramo nahastuz. Hartu nahasketa hau koilarakada ordu batzuk lehenago oheratu baino lehen. Maitagarri bikain bihurtu ekilore haziak, sesamo eta prunes. Horrez gain, espeziak zure platerei gehitzea komeni da eta anis.
Potentzia hobetzeko, odol-zirkulazioa normaldu behar da gizonezkoen organoetan. Horrek C bitamina eta antioxidatzaileak behar ditu, pomegranate-zukuan direnak. Pomegranate zukuak oxido nitrikoaren kontzentrazioa handitzen du odolean, hau da, bere ekintza sendagairik garestienen ekintza da.
Barazki eta fruta gordinek ere gai garrantzitsu honetan dute protagonismoa. Berdegune zoragarria dago, guztiontzat salbuespenik gabe maite duena, sandia bat da. Azken ikerketek frogatu dute baia duten Viagra modu berean eragina duten substantziak eduki. Sandian betakaroteno eta lycopene daude, antioxidatzaile bikainak. Substantzia horiek gorputzaren zahartzea moteltzen dute. Beta-karoteno eta lycopene azala, bihotza eta prostata eragiten dute. Sandia potentzia eragiten duen beste substantzia bat dauka: aminoazidoaren citrulina. Giza gorputzean sartzea, citrulina aminoazido bihurtzen da - arginina. Arginina sistema immunologikoa eta kardiobaskularraren sustapena da. Sandia zalantzarik gabe ez da panacea bat, baina odol-fluxua nahasteak kasu honetan baia lagunduko dizu.
Zergatik gizonezkoa potentzia araberakoa? Umeen garapen barneko garapenean gertatzen den gizonezko boterea eratzen da. Zazpigarren astean, sexu guruinek (testosterona) fetua osatzen dute. Bi aste geroago testosterona sortzen hasten dira - gizonezkoen sexu-hormona. Eta, ondoren, gizon bat mutiko bihurtzen da, gizonezko hormona honen zenbatekoaren araberakoa. Testosterona presentzia gizonen laneko gaitasuna areagotzen du, bere aldartea eta osasun orokorra hobetzen ditu. Potentzia egoera ere testosterona kopuruaren araberakoa da.
Potentziaren kontserbazio normalerako, gizonezkoen gorputzak barazki eta fruta gordinak dituzten bitaminak eta mineralak behar ditu. Behar bezala jan ahal izateko, elikagaiak bitamina eta mineral garrantzitsuenak eduki behar ditu gizonen indarrerako.
Adibidez, barazki gordinak eta fruituak dituzten bitaminak:
- B1 daude ilarrak, legume guztiak, dilistak eta kakahueteetan,
- B3 kakahueteetan eta beetsetan,
- B6: ekilore-haziak, bananak, azenarioak, aguakatea eta dilistak dira.
- C bitamina zitrikoak, tomateak eta hosto berdeko barazkiak daude.
- E bitamina eduki fruitu lehorrak, haziak eta espinakak,
- Beta-karoteno (bitamina forma A) fruta eta barazki gorri eta horia guztietan aurkitzen da.
Beharrezko bitaminak zinka dira (babarrunak, dilistak, ilarrak, espinakak, kalabaza, haziak). Selenioa ale osoan dago. Horregatik, osotasunean ogia duzu.
Antzinako Grezian ere, jendeak barazki eta fruitu gordinen onurak ezagutu zituen, gizonen indarraren eragina. Gorputz osoan depresioa eragiten duten bitaminak falta dira. Muskulu-jarduera, ahultasuna eta nekea garatzen ari dira. Bitaminak behar adina gorputz endokrinoko sistema eragiten du, batez ere gonadak, guruinaren aurkako guruina eta tiroideo guruina.
Maitasun dietak dena orekatua da. Barazki eta fruitu kopuru nahikoa, fruitu lehorrak eta eztia, haragi gordinak, esnea eta esne gordinak. Gogoratu: nutrizio egokia eta zure osasuna suntsitzen duten ohitura txarrak eza, eta heroi-maitalea zara.
Potentzia handitzeko, ez duzu zeure buruari beldur izan behar. Arazo bat ikusten baduzu, ez etsi. Bakarrik ulertu beharra dago zure bizitzako oinarriak berrazter dezan. Ohiturak txarrak uzteko, saioa gimnasioan eta garrantzitsuena medikuarengana joatea aholku profesionalak jasoko dituzu. Zure arazoa ez da epaia, baina hasteko aukera bakarra. Eta dena aurretik baino hobea izan daiteke.