Arnasa hartzeko zailtasunak dituzten gaixotasunak
- Birikak. Beharbada duela gutxi hotza jasan zuen pertsona batek eztiaren laguntzarekin ez zion sendatzen. Infekzio honen atzealdean, arnas gaixotasun kronikoak garatzen dira, eta lehenengo arrasto handia da arnasketa.
- Smoking. Tabakoaren produktuen zaleek sarritan ohartzen dira ohitura txarrak baztertu ostean arnasa hartzeko zaila bihurtzen dela. Izan ere, birikak nikotina kopuru jakin batera erabiltzen dira eta ez dute nahikoa substantziarik.
- Heart. Gorputz honen lanaren urratzeak, hau da, arterialen ontziak, arnasa hartzen du eta ez du aire nahikorik izaten, nahiz eta oinez joaten, esfortzu fisiko larriagorik aipatu gabe.
- Ontziak. Trazua, gaixotasun biriko larria edo trauma jasan duten pertsonek oso zaila izaten dute arnasa hartzeko. Patologia hori nerbio eta ontzi batzuen nahasteekin lotzen da.
- Nerbioak. Estresa eta overstrain etengabea oxigenoaren hornikuntza gehigarria behar dute burmuinean, eta hori ez da beti posible. Kasu honetan, airearen eskasia akutua dago.
- Anemia. Gaixotasun horren garapenarekin, pertsona batek ez du arnasa hartzen, baina ahultasun orokorra, nekea eta erresistentzia baxua garatzen ditu.
- Alergia arnasbideen espasmo bat eragiten du, hurbileko irritant bat gertatzen bada eta ez du inongo arnasarik ematen.
Zer egin behar dut egoera honetan?
Pertsona bakoitzak ez du bere burua kontrolatzeko eta osasun egoera hobetzeko gai izango.
- Zailtasun arnasketa lan fisiko astunegia egitean gerta daiteke. Kasu honetan, gorputzak oxigeno energia bihurtzen du aktiboki eta aire osagarria behar du, eta prestakuntza-sistemarik gabeko arnasketa-sistemak ezin du bolumen horietan eman. Hori dela eta, ez saiatu fisikoki edo etengabe trebatzea entrenatzen.
- Gela izugarri batean egotea eta, bat-batean, airean sartzen hasten bazara, airea berehala egin beharko zenuke eta etorkizunean karbono dioxidoaren metaketa ez da baimentzen
- Ziurtatu lana eta etxean higiene behatzea: leihoak aldizka ireki eta aire freskoa utzi; egiaztatu aireztapena; etengabe garbiketa bustia egiten da alergia iturri bihurtu daitekeen hauts guztiak kentzeko; Instalatu aire purifikatzaileak eta ionizatzaileak.
- Saiatu ez nerbio izateko, estresaren eragina etengabe arnasa eragiten duen ondorio garrantzitsu bat baita ere.
Konturatzen zarela sarritan ez baduzu nahikoa airea eta zaila izaten da arnasa egitea, ikerketa independente bat egin dezakezu eta, ondoren, espezialistari erakutsi.
Lehenik eta behin, bihotz eta bularreko X izpien elektrokardiograma bat egin behar duzu bihotzeko eta birikien laneko patologia posibleak identifikatzeko. Odoleko test orokorra ere gomendatzen da.
Baina medikazio bakoitza bakarrik ez da gomendatzen, tratamendu egokia izendatu daiteke ikerlarien emaitzak aztertu ondoren.
Arrisku taldean gehiegizko pisu edo psikologiko nahasteak dituzten pertsonak ere badira. Hori dela eta, aparteko kilo bat izanez gero, saiatu kentzeko, bestela arnasketa astuna zure etengabeko lagun bihurtuko da.