Nola koipeak gorputzean erretzea azkartu?

Harrigarria den guztientzat, janari gehiago jaten duten pertsonak daude, baina ez dute zure gorputzari kalterik txikiena eragiten, gehiegizko janari zati txiki bat ere gehiegizko pisua bihurtzen denean. Gorputzean gantzak erretzeko nola azaltzen den galdetzeko erantzuna gorputzean (metabolismoa) substantzia trukea izan daiteke.

edukiaren

Metabolismoaren azelerazioa egiteko metodoak. Gutxieneko koipeen eta erretzearen metodoak

Gantz erretzearen zuzenean arduratzen den giza gorputzean da. Pertsona batzuen gorputzak askoz ere azkarrago aurre dezake gantzekin, besteen organismoekin alderatuta. Efektu hori heredatu daiteke!

Adina, metabolismoa motelduko duen prozesuan eragiten duen elementuetako bat da. Aurrerapena, batez ere, urteko 200 tona muskulu masa galdu ditu. Gizakietan muskuluen lan aktiboarekin, gorputzean gantzak pilatzen dira nabarmen gutxiago. Hala eta guztiz ere, muskuluak ez badira, atrofia dezakete, geroago, jakina, egunean 400 tona kaloria gutxitzeko. Horrek zure pisua handitu dezake 0.5 kg astean!

Metodoa bizkortzeko metodoak

Gorputzean gantzak erredurak bizkortzeko, trikimailu sinple batzuk erabil ditzakezu!

• 250-500 kaloria inguru dituzten zati txikiak jan ditzakezu. Ez da komeni 4 ordu baino gehiagotan jatea haustea. Aukera honek ez du gosea eragingo, eta, aldi berean, metabolismoaren prozesua moteltzen du.
• Proteinak kontsumitu behar dituzu, gantzak erretzea azkartu baitute! Diet normal baterako, proteina edukiak% 25-35 inguru beharko lituzke.
• Koipeak gorputzean partizio kualitatiboa, te berdea eta ura erabiltzearekin batera! Tea, egunean 3 aldiz erabiltzen denean, zatikatze prozesuak gora egiten du lau ehuneko. Ura, egunean hiru litroko zenbatekoa, metabolismoa azeleratzen du 25-30%.
• Alkohola - gantz giza zatien banaketaren prozesuetan eragiten du negatiboki, beraz, ez da komenigarria erabiltzea.
• Esnekien produktuei dagokienez, gantz murriztua duten kontsumoak% 70eko gantza erretzen du!
• Burdinazko sarrerarekin nahikoa ez denean, gorputzeko zelulak oxigenorik eza izaten jarraitzen dute eta, ondorioz, prozesu metabolikoaren inhibizioa dakar. Burdinaren falta gorputzean gehiegizko nekea eta ahultasuna zehaztu daiteke. Burdina nahikoa duten produktuen artean, hala nola, oilaskoa, soja, zerealak, haragi iluna.

Koipeak banatzeko eta erretzeko metodoak

Elikadura bereizgarria oso kalitatezkoa eta eraginkorra da! Janari mota hau da, gantzak, karbohidratoak eta proteinak bereizita erabiltzen dira, une desberdinetan. Jakina, inork ez du nahikoa botere nahikoa izango elikagaiak jan ahal izateko, baina oso eraginkorra da. Metodoaren arabera, gorputzak azidoak eta alkalisak askatzen ditu elikagaiak erretzeko, eta karbohidratoak eta gantzak - erretzea eragile mota desberdinak behar dituzte. Azidoak eta alkalisak erreakzionatzen ditu, eta janaria izaten jarraitzen du. Elikagai bereiziak gorputzetik toxinak kentzeko aukera ematen dizu eta gaztetu ezazu hamabos urtez.

Kalitate oso ona "yogi indiako onddo mirakulua" da. Horrelako bakterioak dira, urdaila behar bezala funtziona dezaten. Onddoek esne edalontzi bat betetzen dute, egunean Kefir bihurtzen da. Esne freskoa garbitu eta bota. Onddo honek hainbat gaixotasunen gorputza sendatzen du eta gaztetzen du!

Galdera: "Nola gorputzean gantzak erretzea nola azkartu", oso garrantzitsua da. Goian aipatutako aholkuak erabil ditzakezu. Substantzia gantz gehiegizko aurkako zorte ona!