Aholku praktikoak, nola aldatu bizitza?
1. Beherantz doa
Zure bizitza aldatzeko, hausnarketa eta meditazio denbora behar duzu. Lanpetuta zaudenean, ez duzu zure bizitza nola aldatu pentsatzen, ez duzu horrelako neurririk hartuko. Beheratu eta saiatu behean zerrendatzen diren aholku guztiak aplikatzeko denbora aurkitzen saiatzeko.
2. Aldatu nahi duzu
Oso garrantzitsua da aldaketa prestatzea, hau bizitza delako eta nor ez baita aldatu. Eta ez baduzu aldatu nahi, orduan mundu honetan inork ez du ezer behartzen. Aldatu nahi baduzu, zure bizitza beti hobetu dezakezu ulertu behar duzu. Eta ona bada ere, hobe da. Ez etsi, zure bizitza zuretzako egokia ez bada, pentsatu nola aldatu dezakezu.
3. Hartu erantzukizuna
Bizitzaren ardura hartu behar da. Ez errudun beste pertsona, ekonomia edo buruzagia zure hutsegiteengatik. Zure esku dago guztia, zure bizitza behera edo gora doan ala ez. Zeure buruaz arduratzen zarenean, bizitzako aldaketak erabilgarri izango dituzu.
4. Aurkitu balioak
Nonbait zure bihotzean benetako balioak dira. Saiatu bilatu eta aurkitu itzazu denbora. Zein da bizitzan gauza baliotsuena? Azken finean, bizitza osoan bizitzeko, printzipio batzuk jarraitu behar dituzu, hauek dira berdinak izateko printzipioak eta balioak. Beti gogoratu hau.
5. Arrazoia aurkitzeko beharrezkoa da
Ez da erraza aldatzea, inertzia gainditu behar delako. Anezka bezala, Lurraren grabitatearen gaineko suziri indartsu bat behar duzu, beraz, zure inertzia bizia gainditzeko, energia iturri indartsua behar duzu aldatzeko. Zure kausa zure energia iturri da, eta kausa baten presentziak indarra ematen dizu.
6. Ordezkatu mugatzen dituzun sinesmenak
Bizitza aldatzeko bidean, sinesmenak mugatzea izango da oztopo nagusia. Eta horiek aurre egiteko, horiek identifikatu behar dituzu. Hori dela eta, esaldi horiek dituzten pentsamenduen jarraipena egin:
"Beti izango naiz ...", "Ezin dut ...", "Ez dago irtenbiderik ...", "Ezin dut ...".
Horrez gain, mugatzeko sinesmenak identifikatzeko, ohitura txarrak aurkitu behar dituzu, zeintzuk diren galdetzen diotenak eta behera begira? Zein ohitura zeintzuk nahi dituzu parte? Saiatu zerrendatu. Ez saiatu haiek kentzeko, saiatu txarra ohiturak ordezkatzeko ohitura positiboak sortzeko. Adibidez, ohitura txarra baduzu, telebista ikusten duzun denbora asko pasatzen duzu. Erabili denbora modu egokian, ohiturak lortzeko, asko irakurtzen hasi.
8. Aurkitu Tutore bat
Zure tutorearen bizitza hobetzen lagunduko du. Gainera, zenbait egoeratan jarduteko aholku baliotsuak emango dizkizu, zure bizitzan bizi diren zailtasun eta zailtasun posibleei buruz ohartaraziko dizu. Tutore gabe, probak eta zailtasunak gainditu beharko dituzu, eta denbora asko aurreztuko duzula.
Ez da erraza tutore on bat lortzea, ez duzu uste norbait zure denbora eta ahalegina igarotzea nahi duenik, ezer lortzen ez duenik. Edonola ere, pertsona zuhurra eta irekia izan behar duzu erakusteko, zure tutoreari lagunduko diozu. Bere lana errazagoa izan dadin, lagundu egin, gero pertsona larri bat zarela frogatzeko gai izango zara.
9. Eskuineko itxaropena izatea
Oso garrantzitsua da eskuineko itxarotea, bestela laster ikusiko duzu zure negozioa espero ez duzula. Bizitza aldatzeko, denbora irauten du, denbora luzez gorde beharreko aldaketak egin nahi dituzu. Momentu zailetan, aurreikuspen egokia edukiz gero, indarra emango dizu.
10. Momentu mantentzea
Zailena hasieratik atzean hasten denean, errazagoa izango da. Momentua mantentzeko beharrezkoa da, auto batentzako mekanismo bat bezala. Autoa hasteko zaila da. Ondoren, erraz mugituko da gelditu nahi duzun arte. Bizitzaren hobekuntza ere egin behar duzu, egunero aldatu behar duzu, aldaketak egiten ez badituzu, ez duzu hazten.
Psikologoentzako aholkuak, bizitza nola aldatu
1. Beharrezkoa da amets egitea
Fantasize bihotzaren behetik "Zer nahi dut" gaiari buruz. Hau frogatzen da praktikan eta, behin eta berriz, pentsamenduaren ahalmena errealitatean gauzatu daitekeela.
2. Zuk zeuk aukeratu zure helburua
Aukeratu norberaren helburua, inspiratzen zaituena eta zehaztu honen oinarria nor den une honetan zure bizitzako gauza nagusia. Ez da beharrezkoa pentsatzea zurekin kritikatzen duten pertsonek helburu horretarako erreakzionatuko dutela.
3. Nahi duzuna bakarrik
Interesatzen zaizun guztia egiten baduzu, errespetatu eta maitasunaz ikasiko duzu, emozio positiboak jasotzeko, konplexuak kentzeko aukera izango duzu.
4. Ez ezazu zeure burua goratzeko arrazoirik
Bizitza esperientzia duzu, berarekin lan egiten ikasten duzu. 3 galderei daude, arratsaldez idatziz galdetu behar duzu arratsaldez: 1) zer egin behar duzun bihar, 2) zer hobeto egin behar duzun, 3) egun horretan bereziki egin zenuen. Galdera eta erantzun horiek zure aukerak ebaluatzen lagunduko dizu. Galdera erantzutea: "zer hobeto egin behar den", zer hobetu daitekeen erabakitzen da eta zer hazten den.
5. Beharrezkoa da nolabait ukatzea
Helburu nagusia baldin baduzu, zeure buruari zenbat kostatu zaion ahaleginak zenbatesteko eta zure burua ukatzeko dezakezu. Eta, azkenik, aholku hauek aplikatuz, bizitza nola aldatu, zeuk zerbait aldatu, hazten, hobetzen saiatu eta zure bizitza hobea izango da.