Haurdunaldiko lehen hilabeteetan depresioa


Haurra jaiotzen zain beti poztasunez lotuta dago, bizitza berri baten jaiotza naturaz izendatutako mirari bat delako. Haurraren nahia baldin badago, ez dago jaiotzako aurreko bederatzi hilabeteko zailtasunik eta arazoak ez du amaren zoriontasuna islatuko duenik. Hala eta guztiz ere, epea epea izan daiteke pertsonalki, hau ez da ezer giza mundura datozen misterioarekin alderatuta.

Ez da ezer emakume bat gehiago ematen denik. Gehiago jakiteko, gehiago sentitzeko, sortzeko gehiago. Baina pazientzia gehiago behar du, gehiegi, proba asko dagoelako. Azken finean, hain zuzen ere, emakume guztiek ez dute erraz abortatzeko joaten, normalean abortuak ez diren arren. Gehienek ez dute jasaten haurdunaldiaren zailtasunak, zailtasunak, ondoeza eta arazoak. Eta ez dira itxura edo irudia bakarrik lotuta. Haur baten gestazioan zehar, emakumearen gorputzak karga handia du, eta ez bakarrik plano fisikoan. Haurdunaldiko lehen hilabeteetatik, emakumeak asko aldatu dira, emozioen esparrua barne.

Hori dela eta, emakume haurdunentzako emozio positiboak jotzen dira. Aldarte aldaketekin aurre egiten lagunduko diete, garai hartan nahiko ohikoak baitira. Gauza nagusia haurdunaldiko lehen hilabeteetan depresioa sor dezakeen egoerak eta estresak saihestea da. Elikadurari esker, beharrezkoa da depresioaren lehen sintomak kafearen, kafe eta gozotasunaren muga gainditzeko, eta ez gehiegikeriaz, denbora asko lo egiteko eta atseden hartzeko.

Depresioaren agerraldiaren seinale orokorrenak lo nahasteak, apatite eskasa, apatia, umore depresioa, malkozina, tenperatura laburra, urritasuna, osasun ahula, leherketa emozionalak eta kulunka izan daitezke. Baldintza honen kausak bistako edo oso desatsegina gertakari txikiak izan daitezke, besteen arreta eskasa, senarrarekin zerikusirik ez duten gaiak, drogak erabiltzea, goragoko erasoak, urination maiz eta gehiegizko salaketa, beldurra eta abortua.

Haurdun dauden emakumeek zoriontasun zentzuarekin batera onartzen ez duen emakumerik ez dago, egun oso zaila gertatzen denean, dena inguruan beltzez margotzen da eta, badirudi, ez da horren amaiera. Beraz, nola aurre egiten du depresioarekin, haurdunaldiko lehen hilabeteetan emakume gehienek eragiten dutenak?

Gorputz suntsitzaile hau gainditzeko, norbait modu independentean eta norbaitek maitekorra, senide eta lagunak, eta baita medikuntza eta psikologia alorreko espezialistak ere laguntza behar du. Lehenengo hilabeteetan depresioaren agerpen nagusietako bat beldurra eta antsietatea da umeentzat, haurdunaldiaren ohiko ikastaroarengatik, bereziki lehenengoa bada. Eta hemen, baliabide eta teknika lasaigarriak baino askoz hobeak, maitasuna eta komunikazioa maite dutenak lanean ari dira. Batez ere etorkizuneko aita. Senarra emaztearen haurdunaldian zehar asko aldatzen da, garai honetan emakume guztiek sentikorrak, zorrotzak, emozioak eta, are gehiago, liluragarriak izaten dituzte. Horregatik, kanpoko laguntzarik gabe eta botikarik gabe maitekorra den pertsona batek bere emaztearengan eraginik onuragarriena izan ditzake.

Tentsioak gehitzen du eta esperientziak zerbait gaizki egiten du: jaitsiera, pisua altxatu edo ez eseri edo ez etzanda edo gehiegikeria ... Zerrenda infinitu ia infinituetara joan daiteke eta pertsona arrunt batek bere puntu batzuk irribarre bakarra sor dezake. Baina haurdunaldia ez da gorputz ohikoena, baizik eta bere indar guztien mobilizazioa, ohiko bizitzako erritmoaren aldaketa. Eta psikea ere ez da berehala berreraikitzen, gorputzaren egoera aldaketetara egokitzen da eta sistema guztien karga handitzen du.

Haurdunaldiko lehenengo hilabeteetan ere toxicosisak emakume baten bizitza ilundu egiten du, beste ezer ez bezala. Zorionez, ez da inolaz ere, baina horren gauzatzea ez da oso torturatzen dutenentzat kontsolatzen. Hirugarren hilabetean bere agerpenak gainditu behar direla ulertu ere bai. Emakume batek sufritzen duenean, deprimituta dago, egoera fisiko eta psikikoa ideia oso urrun dago. Toxicosisetik ihes egiteko, folk erremedioak sinesten badituzu, metodo sinple bat erabil dezakezu: aste bat zuku batzuk eseri. Bai, denek ezin dute dieta eseri, baina ez dira bi koilarakarentzako koilarak. Toxemia kentzeko nahi duzu, zuk zeuk lagunduko duzu.

Badira ere, bereziki amaren gaztetan, "haizeak" itxura eta figura aldaketak direla eta, aldi baterako fenomenoak direla ahaztu gabe. Bai, noski, jaiotze ondoren beharrezkoa da ariketa bereziak egin behar izatea inprimakia itzultzeko, baina ez da hain zaila, eta, oro har, gauza txikiak etxean bertan jartzen diren zoriontasunarekin alderatuta.

Sinetsidazu, merezi du jaio, Jainkoaren opari hau, bizi-urdin txiki bat, azken bederatzi hiletan jasan dituzten arazo eta oinaze guztiak ahaztuz. Toxemia eta beldurrak eta insomnioa nahigabeko hutsalkeria dirudi, esperientzia izango duten zorion indescribagarri horrekin alderatuta. Eta depresio bezalako zentzugabekeriak badirudi zerbait irreal eta ezohiko eta abstraktu nozioa mundu errealeko leku bat du non miraria berri bat finkatu da - zure seme-alabak.