Gainera, zelulitisa orain hamar emakume zortzietatik ez ezik, laugarren gizonentzat ere eragiten du. Zenbait medikuek uste dute "zelulitisa" bezalako gaixotasun bat besterik ez dela existitzen, zelulitisa emakume baten bigarren mailako seinale sexuala dela, eta hura kentzeko ezinezkoa da. Agian, hala ere, murriztu egin dezakezu gutxieneko atsegina izateko. Zelulitisa ezabatzeari dagokionez, hala nola, nutrizio egokia, bizimodu osasungarria, ariketa fisikoa eta fisikoa, masajeak, spa prozedurak eta kosmetika desberdinak erabiltzea bezalako arauak errespetatzea da.
Kontuan izan behar da zelulitisa kentzeko behar bezala jan behar ez dutenik, gehiegizko pisua kentzeko diseinatutako dietak zerikusirik ez duela. Batez besteko pisuarekin emakume gehienek gantzak baino gutxiago dituzte. Zelulitisa kausa bat gorputzean fluidoen desoreka izan daiteke eta gehiegizko pisua duten pertsonen dietak gorputzetik likidoa kentzen saiatzen dira. Zelulitisa kentzeko eta egunean zelulitisa eragozteko, gutxienez 1.5 litroko fluido bat edan behar duzu. Arau honek ura dakar: hobe da beroa erabiltzea, inolaz ere urik gasarekin ez erabili; tea: utzi berdea eta azukrea; zuku freskoak, "fresko" deiturikoak.
Gatzak eta espeziak ez badira dieta erabat baztertu behar, azukrea eta almidoia erabat baztertu behar dira. Horrez gain, azukrea ez da soilik gozokiak, txokolatea eta askoz gehiago, haragia erdi erdiesten duten hainbat produktu gehitzen zaizkio zapore-hobekuntzako moduan, eta ontziratutako zukuak edukia baino ez du eskala. Hori dela eta, hobe da zukuak prestatzea eta 15 minutu barru prestatzea. Almidoia hainbat produktuetan lodigarri gisa gehituko da, beraz, arreta handiz irakurri zer lortzen dituzun dendetan. Ez ezazu bota azukre ordezkoekin. Zientzialariek frogatu dute minbizia garatzeko laguntzen dutela. Ezin baduzu azukreik egin, ezti naturala erabili. Gatzari eta espeziei dagokienez, ez dute kalterik egingo mugak arrazoizkoak direla, gatzak molde handiak erabiltzen saiatzen direla, gutxiago kaltetzen du.
Zelulitisa "maite" saltsak, ketuak, gantz-haragiak: txerriki, arkumea, ahatearen haragia. Haragi janariari uko egin ezin bazaio, erabili txahala, behi, gantz gutxi, eta oilaskoa egosten denean, bularrak bakarrik erabili eta barazkiekin bakarrik jan, ez zerealak eta patatak. Baina saltxitxetatik hobe da erabat amore ematea. Zer ez dute: azukrea, gatza, espeziak, almidoia, arrautza-hautsa edo melange, semola, esne-hautsa, gehigarri artifizialak eta kontserbatzaileak, eta haragi proportzio txiki bat zer den.
Zerealak karbohidratoak dira, eta horiek ez uztea nahi baduzu, gogoan izan barazkiekin soilik konbinatu daitezkeela. Eman gazta, nutrizionistek kaltetu egiten dute, eta kaloria kopuru handia dauka. Kafe osasuntsu kaltegarria, gorputzaren, alkoholaren eta nikotinaren kaltea isurtzen duena. Kafea kafe-edarien hainbat lekutan ordezkatu daiteke, garagardoak eta txilibitua egindako edaria. Esne-produktuak gantz gutxirekin aukeratu beharko lirateke, baina hobe da gazi-esne produktuak eta gantz-free gazta.
Pertsona orok janari lasterren arriskuei buruz daki, baina, hala ere, elikagai horiek egunero erosten dituzte. Pintxoak ez direnak - elikadura egokiaren etsaik garrantzitsuenetako bat, txakur janariarekin egindako ordu gehigarriekin - ezin da okerragoa izan! Bazkari nagusien artean gose sentitzen al duzu? Kasu honetan, fruituekin gosea asetzeko, zuntzarekin eta gorputzarekin potasioa eza berritu. Zelulitisa duten gerra oinarrizko araua dieta orekatu bat da, eguneroko dietak beharrezko mineralak, bitaminak, zuntzak, karbohidratoak eta proteinak behar ditu. Esate baterako, ezin duzu zekale-ogia erabat utzi, B bitamina arraroak bakarrik dituelako osorik, ogia erosi behar duzu eta eguneko 30-40 g inguru behar dituzu.
Gorputz saturatzea zepak eta toxinak zelulitisaren itxura duen beste arrazoi bat da. Kasu honetan, deskargatzeko egunak eta gorputz garbiketa antolatu ditzakezu. Gogoan izan gorputza garbitu behar dela medikuen kontrolpean bakarrik. Baina eguneroko erabilerarako gorputza garbitzeko errezeta: goizean azukrerik gabeko tea berde edalontzi bat urdaileko hutsarekin 15 minutu lehenago jan aurretik.
Jaten duzunean, ez jan janaria zukuak, esneak, kefirekin eta are gehiago ura erabiliz. Beti hobe da uretan edalontzi bat jatea giro-tenperaturan. Metodo horrek soberakinaren aurka babestu eta uraren oreka berrituko du. Eta saiatu janaririk gogorrena: haragia, zerealak, fruitu lehorrak, perretxikoak eta abar. planifikatu menuan arratsaldeko hiruretan arte, 4 ordu inguru behar izaten baita digeritzeko, eta 18: 00etatik 19: 00ak arte ez dago batere.
Bestalde, emakumezko guztien etsaia, zelulitisa, haurdunaldian eta ume baten jaiotza ondoren aipatu behar da. Bi aldietan, inola ere ez duzu gorputza garbitu eta dieta edozeinetan eseri. Lehenengo kasuan, etorkizuneko haurra larriki kaltetu dezakezue, eta garrantzitsuena, erditzea baino lehen eta ondoren, edoskitzeaz gain, hormona-aldaketak jasan duen gorputz emakumea. Epe horietan mugatu daitekeen gauza bakarra janariaren gehiegizko kalorien edukia da eta osagai baliagarri guztiak dietak daudela ziurtatzea da. Bide batez, te berdea bezalako produktu erabilgarriak kontraindikazio bakarra du: emakume haurdunentzako edan ezin daiteke. Te berdeko talde hori soilik onkologiaren garapena eragiten du. Gainerako guztiak, adina eta gaixotasun motak kontuan hartu gabe, tea berdea erakusten da, eta antioxidatzaile sendoa da - minbiziaren kontrakoa. Edateko edoskitze-prozesuan, berdeak edoskitzea areagotzen du eta ez du alergiarik eragiten; beraz, haurtxoa ez du minik egiten, goizean edan ahal izango duzu urdaileko huts batekin.
Konbinatu ohiturak nola jaten jakitea, zelulitisa ohitura baliagarriekin, bizimodu aktiboarekin, alkoholarekin eta nikotinarekin uztea, eta ez duzu emaitza luzea itxaron behar.