Nahiz antzinako folk medikuntzan, esaten du: "Neke psikiko nerbioek etengabe arrastatu dezakete etenaldi txikiekin eta gaizki bukatu". Hori gerta ez dadin, joan zaitez herri medikuntzara. Belar sendagarriak, modu naturalean eta astiro-astean, erliebea, lasaitasuna, tentsioa arintzeko, amets bat sortuko du. Bereziki baloratzen dira valeriarren eta limoiaren bernizaren propietate onuragarriak, sedagarri natural onenak baitira.
Valeriana (Valeriana officinalis) latinez "ondo sentitu, indarra eta osasun osoa" esan nahi du. Diocorideseko zaharreko medikuei eta Plinio Zaharrak pentsamenduak gobernatzeko bitarteko gisa aitortu zuten garunaren indartzea. Valeriar buruz esan zuen bakea eta grazia, akordioa eta pentsamendu tren lasaia. Erreklamazioen arabera, Errusiako San Panteleimon sendagilea aurkitu zuen mirarizko landarea.
Landareen artean hau lasaigarri onena da. Eragin sedatzaile indartsuena du (antsietatea arintzeko gai dena, bihotzezko ontziaren espasmoak, traktuko gastrointestinalak eta biliary trafikoa). Bere ekintza substantzia bereziak direla eta: valeportriates eta sesquiterpenoids. Jabetza garrantzitsu bat dute, tenperatura altuak ez dituzte onartzen. Berotzen denean, substantzia horiek erraz suntsitzen dira, beraz, modu hotzetan sortutako valeriar infusioa egosten da.
Hemen infusioentzako errezeta sinplea da. Lehortu lehengaiak koilarakada bat bota, ur pixka bat bota giro-tenperaturan, egun bat azpimarratu eta gero iragazi. Errezeta prest dago.
Hartu valerianek erraz sortzen dutenak eta lasaigarriak izateko beharra dutenak. Gainera, arrazoi medikoetarako prestakin kimikoak egiteko ezin diren edonork mozten ditu eta erremedioak naturalak bakarrik hartu ahal ditu. Balerdiaren infusio bat edan egunean zehar beharrezko aldiz kopurua. Gosea gauean insomnioa jasaten duten edo gertaera garrantzitsu eta zirraragarria baino lehen hartu behar da. Valerianoaren propietate erabilgarriak ezin dira gainditu. Bikaintasunez lasaitzen da, arreta kontzentrazioa murrizten ez duen bitartean. Hau oso garrantzitsua da gurpiletik etengabe etortzen direnentzat. Bide batez, gure amonak beti tapizezko tintazko botila bat zeukan.
Sentitzen duzu goizean "gaizki oinez" dela, "edan 1/2 tinta kopa bat volley batekin - eta" armadura "kanpoko eraginak bermatuta dago. Bazkaldu gainerako egunean. Goizean "argia" bada, nahikoa izan daiteke. Gainerakoa zaintzeko lanean edo etxean gaitzesten baduzu. Gauean (30 minutu inguru ohera joan baino lehen), 1/2 cup of valerian infusioa edan edo ur kopuru bera diluitzeko bere alkohol tincture koilaratxo bat, hau da, botikan saldu. Oraindik ere hozka dezakezu - nahikoa 3-4 arnasa sakona eragina lortzeko. Amets gozoa emango zaizu, haur bat bezala. Valerian ikastaroa hartu dezakezu - 1-3 hilabete. Aste bat baino gutxiago, bestela, emaitza iraunkorra ez da lortuko.
Melissa oficinalls sedazio bide bikaina ere bada. Landare honek ez du usain zoragarria bakarrik, gustu ona ere. Ez da ezer jendearentzat, limoi, ezti, bee belar edo matovnik bezala ezagutzen da. Limoi xaflaren propietate izugarria izan arren, azken urteotan medikuntzan aitortza ofiziala jaso zuen. Baina erlijioki ezaguna da antzinako erromatarrek gurtzen zutela. Hostoek eta zurtoinek ezinbesteko olioak dituzte, C bitamina, karoteno, moco, mingotsa, erretxina, taninoak dituzte. Gainera, zenbait azido organiko daude: oleanolikoa, kafea, ursolikoa. Hau da melisa sendabelarrak eta decoctions egiten duten guztia.
Osasunerako tea!
Nerbio eta insomnioarekin, melissa tea handitzen da. Egosten besterik ez duzu: 3 koilarakada hosto, lehenik eta behin fin-fin txikituta, ur irakinetan edalontzi bat bota. Kopako edo teapot batekin estalki batekin estaltzen da, eta 5 minutu irauten du. Oso garrantzitsua: Ez ahaztu botatzen duten tantak berriro, tea berriro. Errito hau ez da esanahi sakonik gabekoa: lehenik eta behin olio ezinbestekoak ezinbestekoak dira ekintza lasai eta espasmolitikoetarako. Garagardoan zehar, lehenik ateratzen dira eta tapa ez bazen, lurruntzen ziren.
Estresaren atzealdearen aurkako trastorno digestioarekin sufritzen baduzu, egunean 2-3 cups melisa tea erraz mina arintzen, hantura, pisu sentimendua, espasmoak. Gainera, limoi xafla gosea handituko da.
Beldurra eta antsietatea kentzeko azterketa edo errendimendua egin baino lehen, nahikoa da melisa tea kopa bat edan behar izatea 30 minutu lehenago.
Valerian eta limoi ixten - Konbinatu dezakezu!
Melisa hosto nahasketak ezin hobeto nahastu ditzakezu, beste sedante natural batzuk gehituz. Horrek propietate erabilgarriak hobetuko ditu eta tea limoi zapore atsegina emango dio. Partzialki baliagarria da konbinazioa (zati berdinetan) valerian root edo "landare antidepresiboak" - St. John Wort.
Bainu lasaigarriak
Harrigarria propietateak lo-pilulak eta bainu lasaigarriak dituzte melissarekin. Astean 2-3 aldiz hartu behar dira 15 minutuz, baina afariaren ondorengo ordu pare bat baino lehenago.
500 g-ko limoi hostoak 2 litro ur irakinetan isurtzen dira eta 15 minutuz azpimarratu behar da, estaldura trinkoa duen guztia estaliz. Ondoren, ondorioz, infusioa bainu batean sartu zen ura 38,0 C.
Eta bizitzeko modu aproposa izan daiteke auto bidaia zorrotz baten ostean, eguneko edozein unetan, luxuzko bainu batean lo egin dezakezu, limoi-xafla (uraren tenperatura 30 ° C baino handiagoa ez bada). Errepide nekea kenduko du. 10-15 minutu ondoren, ordena ezin hobea izango duzu.
Ohearen burutik gertu
Hitz batean, askoz ere komenigarria da poltsa bat egitea, limoi-xaflaren hosto lehorrekin betetako burko txiki bat. Ez duzu begi keinukorik izango, lasai eta lasaia lo lo egiten duzun bitartean. Goizean atsegina eta atsegina izango da.