Hanken osasuna gorputz osoaren araberakoa da. Zure hankak zaintzen ez badituzu, larruazal zakarra eta zakarra lortuko duzu, onddo gaiztoa erraz har dezakezun eta zure edertasun guztia hautsi dezazun. Hona hemen aholku batzuk osasuntsu oinak distiraz.
Zer egin behar al duzu lehenik?
Lehenik eta behin, egiaztatu zure oinetakoak, zein eroso dagoen zuretzat. Oinetakoak onddoaren itxura duen lehen osagaiak dira, beti kalean irteten zarenean, jantzi. Hori dela eta, oinetakoak, sandaliak zaindu behar dira. Aukeratutako zapatak gaizki erabiltzen badituzu, oinetan zirkulazio eskasa sortzen da. Horrek hanka-eremuetan aurreikusitako nekea agertuko du eta, etorkizunean, ondorio larriak ere izango ditu.
Ahalik eta behar bezainbeste behar duzu oinak eta oinak erlaxatzeko. Zure hankak ur epeletan jar ditzakezu telebista ikustean. Ez da zaila. Era berean, gorputz maila apur bat gainetik jarri, adibidez, otomano edo aulki batean, odol-zirkulazioa normalizatzen du eta oxigenoarekin kapilarra aberasten du. Beirazko aleak erabiltzean, masaje atsegina lortuko duzu eta, aldi berean, zure pedikura eguneratu. Gainera, aromaterapia masajea erabil dezakezu, zure hartzaileak suspertzeko. Hodiaren odol-fluxu ona eta masaje leuna epidermisa kanpoko geruzaren baldintza normalizatzen laguntzen du. Horregatik, emaitza onak lortu ahal izango dira hanketako azaleko eremu guztietan.
Zure larruazala gomendatzen zure hankan, hildako zelulak guztiak kendu behar duzu bertan. Horretarako, sasiak hartu eta astiro-astiro mugimenduak masajea azala exfoliatu behar duzu. Ondoren, azkar kentzen den krema leuna sor dezakezu, zure zelulen poro sakonetan sartuz. Ziurtatu zure oinak pitzadurak ikusteko, oinez onddoen gaixotasunak saihesteko. Oinak garbi mantentzen dira bizimodu osasungarriaren gakoa. Sarritan, bakterioak oinak zikinetan garatzen dira, epidermisaren pitzadurak erortzen direnean. Baina oinak osasunean organismo osoaren osasunean datza.
Horretarako, beharrezkoa da neurri egokiak ezartzea. Lehenik eta behin dieta zehatz eta baliagarri bat egin behar duzu. Dieta osasuntsuak hanka eta oinez gaixotasunak izateko arriskua murriztuko du. Fruitu eta barazki gehiago jan behar duzu, kolesterola gutxitu gorputzean, elikagai frijituak direla eta. Ez erabili sukaldeko olio asko. Pilulak bitamina prophylactic ikastaro bat egitea posible da. Barrualdean gorputz osoa indartzen du, gaixotasunak aurre egiteko aukera ematen du (onddoa barne).
Hanka osasungarriak badituzu ere, ez ahaztu iltzeak egin. Pedikura edertasunaren eta hanken osasunaren osagai nagusia da. Neguan badaukazu, ziurtatu iltze-arreta serioski zaindu behar duzula. Garbiketa indartzeko barneko tratamendu berezia behar da botikian, neguan zure hankak askotan apurtzen direnez geroztik, babesa behar dute. Zure iltzeak babestea, onddoen gaixotasunen oinetan babestea. Aurreko metodo guztiak erabiliz, zure oinak eta iltzeak edertasuna gorde dezakezu, eta hori garrantzitsua da.
Emakume eder bat emakume osasuntsua delako. Kontuz ibili zehaztasun eta erantzukizunaz, eta zuk zeuk pozik egongo zara.