Neska bakoitzak beti gazte eta ederra izaten jarraitu nahi du. Baina hori naturan da, gure gorputzak adinaren arabera aldatzen duela. Eta aldaketa horietako bat zimurrak dira. Gaur egun, kosmetikariak baliabide onak izan dituzte haien aurka. Baina badakigu zimurren itxura saihesteko errazagoa dela, geroago kentzeko.
Lehenengo zimurrak hiru lekuetan hasten dira: begi area (beleen oinetan deitzen dena), lepoan eta ahultasunean, ahoan inguruan (batez ere irribarre egiten duten pertsonen atseginak). Zimurrak zortzi urteko adinean agertzen dira. Hala eta guztiz ere, denek dute beren genetika, beraz, norbaitek eta kezkatu zimurrak 35 urte ditu, eta norbait dagoeneko kremak stock hasteko.
Zergatik agertzen dira zimurrak?
Zimurrak itxura saihesteko, haien itxura kausa jakin behar duzu. Eta arrazoi batzuk.
Zimurrak arrazoi naturalak
- adina aldaketak, inork ez du ihes egiten;
- eguzkia Eguzki gehiago non bizi zaren, orduan eta larriagoa izango da zimurrak goiztiarrak lortzea; beraz, oso garrantzitsua da sunscreen erabiltzea;
- genetika eta azala mota. Frogatuta dago pertsona meheek zimurrak sarritan agertzen direnak baino ugariagoak direla.
Zimurrak arrazoi ezezkorrak
- bizimodua zuzenean zure osasuna eta itxura eragiten die;
- Elikagaiak: plater gehiegi gaziak, gantzak eta goxoak zimurrak itxura goiztiarrak sortzen dituzte;
- Ohiko estresa negatiboki gure itxura eragiten du eta edoskitze eramaten du;
- amets txar batek urte asko daramatza, beraz, oso garrantzitsua da gutxienez zortzi ordu lo egitea;
- ekologia txarra.
Zimurrak ezabatzeko metodoak "Naturala"
Jakina, modurik errazena dendara joatea da eta anti-zahartze krema bat erosi. Baina arazoa maskarazten du, eta ez da erabat kentzen. Aurpegian eta gorputzean zimurrak itxura goiztiarra saihesteko, ez da beharrezkoa kosmetika garestiak erabiltzea. Zure bizitzako zati garrantzitsu bat izan daitekeen arau errazak jarraitu ditzakezu.
Zimurrak aurkako nutrizio egokia
Zimurrak goiztiarrak diren pertsonen% 90ean ondo elikatzen ez direla agertzen da. Bizitzako erritmo modernoak, pintxoak eta denbora faltak kalitate txarreko janaria jaten dugu. Jatetxe-janaria janari azkarra nahiago dugu, eta etxeko elikagai osasuntsuak ez. Frijituak, gantzak, gaziak eta minak jaten ditugu. Baina ez dago inolako baliorik janari horrelakoetan. Ez dauka ia gure larruazala behar duten bitaminak eta elementuak, eta horregatik eskerrak gorputzak edertasunerako beharrezko substantzia erreserbak berrituko ditu.
Behar bezala jaten duten neska batek ez du itxura ederragorik, gazteagoa osasuntsuagoa izango da eta larruazala ez da beharrezkoa izango. Gure azalean erabilgarrienak barazki eta fruta freskoak dira, baita espinakak, entsalada berdea, arrainak eta bestelako produktuak ere. Antioxidatzaileak, burdina, omega-3 gantz-azidoak eta beste substantzia funtsezkoak dituzte.
Zimurrak aurkako kirolak
Bizitza sedentarioa osasun arazoak sortzen ditu. Gure itxura eragiten du ez bakarrik kilo estraez gain, baita zimurrak itxura goiztiarrak ere. Horretarako, goizetan nasings egiteko ohitura egin behar duzu, dantzan edo aerobikan matrikulatuta, igerilekuan edo yoga batean. Zenbat eta gehiago mugitu, orduan eta hobeto.
Ongizate onekoa
Pertsona bat ona sentitzen da osasuntsua denean, elikaduraz eta bizimodu aktibo bat eramaten duenean. Hori guztia estu lotuta dago. Gainera, faktore horiek estresa murrizten dute gure gorputzara. Eta badakigu, estresa osasun arazoak eta zimurrak eramaten ditu. Bizitza luzea duten pertsonek, helduagoak direnez gero, gaixotasun kardiobaskularrak eta gaixotasun onkologikoak izaten dituzte.
Nekapena berehala azaltzen du larruazala: begiak azpian morea, konplexuak tristeak, zimurrak nabarmen bihurtzen dira. Hori dela eta, zimurrak aurre egiteko, eguneroko estresa aurre egiteko ikasten.
Tweaks txikiak
Ez ahaztu folk metodoak erabili zimurrak saihesteko. Beno ortiga laguntzen du. Mahaiaren erabakia maskara da eta gaztetze efektua du, tea berdea erabil dezakezu. Egin berreskuratzeak tea gogorrezko begien aurrean. Bide batez, egunean edan ohi da, antioxidatzailea delako.
Zimurrak aurkako produktu onak - limoi, mahatsa eta eztia. Maskarak eta produktuen hainbat lozioak ezin hobeto laguntzen dute kanpotik gaztetzeko. Produktu naturalak ekologikoki garbi eta seguru daude. Larruaren itxura hobetzen dute, lore-orein leuntzen dute eta larruazala leunagoa izaten dute.
Aneta aurpegiko orratzen eta larruazaleko zahartzearen seinaleekin estutzen du. Propietate antzekoak arrautza gordinak dituzte. Hortik aurpegirako maskarak egin ditzakezu.
Edan ura
Ura eta zuku freskoak kontsumitzen badituzu, gorputzean metabolismoa normalizatzeko, toxinak kentzeko, zimurrak itxura eragiten dutenak izango dira. Egunez, gutxienez zortzi betaurrekoak izan behar dituzu ur garbiak ez diren karbonataterik. Zure gorputzak ur kopuru nahikoa jasotzen duenean, larruazala ondo hidratatuta eta elastikoa da.
Saihestu eguzki kaltegarriak
Eguzkirako gehiegizko esposizioa azala oso kaltegarria da. Azalaren izpi ultramoreen kaltea guztiontzat ezaguna da: azalaren zahartze goiztiarrak eta mineralen itxura eragiten dute. Eguzkitarako kremak eta eguzkitako betaurrekoak erabili. Eguzkitik ezkutuan, gure begiak eta larruazala estutu egiten ditugu inguruan, modernitateak zimurrak eragiten baititu.
Osasuntsu lo
Leku nahikoa ez duten pertsonak ez dira zaharrak. Lekuan ezohiko posizioa ere itxura negatiboa du itxura. Ona da zure bizkarrean lo egitea zure aurpegia ez duela burukoaren ukiturik. Aldean etzanda konstantea zimurrak goiztiarrak agertzea ekar dezake.
Ohitura kaltegarriak kentzeko
Erretzea eta edateko alkohola kaltegarria da osasuna, azala eta itxura. Vsigaretah eta alkohola kolageno eta elastin zuntz kaltegarriak diren substantziak dira. Hori dela eta, lehenbailehen ohitura txarrak kentzeko aukera izango duzu, orduan eta itxura hobea izango du. Lehenik eta behin, aldaketa hauek larruan agertuko dira: zimurrak txikituko dira eta konplexuak hobetu egingo dira.
Garbitu ondo
Batzuk uste dute, askotan, aurpegia garbitzen dute, hobeto. Jakina, egunero zikinkeria, kosmetika eta beste gauza batzuen aurpegia garbitu behar duzu. Hala eta guztiz ere, arreta berezia jarri behar da garbiketa egiteko. Ez ezazu zure aurpegia garbitu, larruazala gehiegi lehortzen du. Bide batez, ezin duzu maiz garbitu, aurpegiko larruazaleko koipe naturala kentzen eta hezetasuna eta babesa eskaintzen ditu. Garbitu ondoren, ez ezazu azala eskuoirik igurtzi, zimurrak itxura prozesua azkartuko duzu.
Jan txokolatea
Kalitate handiko txokolate beltzean antioxidatzaile naturalak eta flavonoideak daude, odol-zirkulazioa hobetzen dutenak, kanpoko faktoreak babesten ditu eta hezetasuna mantentzen du. Hala ere, ez ahaztu neurriari. Txokolate asko ez du zure figura lagunduko.
Horrez gain, gehitu nahi dut - ez ahaztu denda kosmetikoen erabilera. Zimurrak goiztiarrak prebenitzeko modurik onena larruazala moisturatzea da. Horregatik, 22 urte igaro ondoren, aurpegiko eta betazalen krema hidratatzaileak erabili behar dituzu.