Nola zaindu zeure burua haur bat baduzu

Ume bat maitasun handia eta erantzukizun handia da. Zenbaitentzat esklabo lana da, norbait zaletasun atsegina da. Zoritxarrez, gure garaian emakumeak "indartsuak" diren guztia egiten dute. Oso gogorra da ama gazte batek aldi berean aurre egiteko, baina besteen begietan erakargarria iruditzen zaizu! Ez da hain zaila itxura ona lortzeko, nahikoa da portaera eredu jakin bat garatzea eta praktikatzea.


Lehenik eta behin, ez uko egin norbait laguntzeko: senarra, aiton-amonak, lagun hurbilak, batez ere seme-alabak zaintzeko esperientzia dute. Ez da beharrezkoa inolaz ere kontuan hartu beharrik, bi edo hiru ordu ez baitituzte jende asko kentzen lagunduko dutenengandik. Eta ateratzeko aparteko ordu bat, dutxa bat hartu, gainerako moralean. Gainera, ez da lotsagarria eskatzea laguntza eskatzea. Pertsona bat ere bada, behar jakin batzuk dituzu.

Zuk eta zure seme-alabak ospitalean alta ateratzen direnean, haurtxoek gehien lo egiten duten bitartean, hilabete batzuen buruan jarraituko dute. Utzi onura hau. Egin behar duzun lehen gauza zaintzea da zure irudia. Erditze ondoren, gehienak pisu-arazoak galtzen dituzte.

Gogoratu! Haurdunaldian normala 15 kg baino gehiagoko pisu multzo bat da.

Ez baduzu contraindications, ondoren ariketa. Edozein. Kachaitepress, squat, do yoga - orain dena ona izango da. Gainera, orain jarduera fisikorako denbora egokiena da, karga fisikoak estresa murrizteko lagunduko du eta haurtxoek ez dute zauritu beharrik izango zure mugimendu okerrei esker, laster apartamentuan zehar hasiko baita.

Eguraldiak aire freskoa haurtxoarekin ibiltzea ahalbidetzen badu - ibilaldia. Ibiltzeko distantzia luzeak bota: bisitatu dendak, bisitatu lagunak eta senideak. Ez izan alferrak, azkar edo gutxienez hurbil. Neguko negua da oinez egiteko tenperatura onargarria baldin badago, hau oso ona da. Zaila da elurrak neguan ibiltzea? Eta orain gurpil-aulki erraldoi bat bultzatzen ari zara! Atsegina izan zaitez!

Arreta mesedez! Ez overdo it! Uste ondo sentitzen ez baduzu edo gehiegi lan egiten duzun bitartean, ariketa fisikoak bihar arte iraungo dituzu!

Haurtxoak ere elikadura egoki bat ezartzen lagunduko dizu. Umeak edoskitzearren badaukazu, gero dieta jakin bat jarraitzen baduzu, ez bada, gutxitu karbohidratoak eta koipeak (baina ez ezabatu, gorputzek behar dute!), Jan proteina, zuntzetan aberatsak diren elikagaiak, hartu bitaminak.

Oso garrantzitsua: Saiatu haurra bezala jaten, baina, jakina, ez da gaua.

Eshtenemnogo. Utzi zati hori erdi lehenago jan eta jateko zenbait tarte jateko. Otorduko duzun elikadura haurraren elikadura erregimenera egokitzen baduzu, hau da, jaten baduzu hiru orduz behin, zure urdaila zuku gastrikoa ekoizteko erabiliko da denbora guztian, beraz ez duzu gose.

Amari asko egiteko dutxa - zerbait fantasiazkoa da. Senarra lanera itxarotea lortu behar dugu, elikatu egin eta gero, agian, zurrumurruak gelara joaten uzten dizu. Ikasi laguntzarik gabe. Nola? Just.

Gogoratu! Ume batek ez du aitzakiarik ama amaren txarrerako!

Sehaska eramangarri txiki bat baduzu, maniobra trinkoa edo haurrentzako chaise longue-a, finkapenezko uhalekin, ondo dago. Bidaiarien guardia bainugela gelan, jarri haurra eta bainatu. Zure begien aurrean dago, edozein unetan lagunduko zaizu. Horrez gain, umea airea heze bihurtuko du, mukosak berpizteko. Ez da ezer gaizki gertatzen, saiatu detergente erabili usainik gabe.

Zure seme-alabak jostailuak josita eta jostailuak badituzu, eman jostailu garbigarriak erosteko. Berarekin jolastu "Ku-ku!" Who is there? ", Peeping out pantailan, kanta bat abesten little guy. Utzi prozedura hau umeentzako joko dibertigarri bat izateko. Jolas hauek hainbat aldiz egunean egin daitezke, umea aldarte bada. Hau bereziki garrantzitsua da uda honetan, ordu gutxiren buruan mikrobioak mikroskopio usaintsu bihurtzen zaizkizunean.

Oso garrantzitsua: Bainua ez da lehenago elikadura baino ordubete lehenago gertatu behar!

Gogoan izan behar duzun hurrengo gauza ilea koloratzea da. Haurdunaldi osoak ez zuen zure ile xumeen tokirik utzi! Aski da! Zure seme-alabak nahasketarekin elikatzen baditu, orduan galderak ez dira sortzen, jakina, margotu behar duzu. Amaren sabeleko ilea umeki minik izan dezakeen mitoak (egiteak, jakina, jan ez badu) iraganeko erlikia da. Ez ezazu zure ilea margotzeko asmorik.

Ez dago zure ilea koloreko edoskitzeko edoskitzeari buruzko iritzi bakarra. Lehenik eta behin, kasu honetan ilea mozteko aukera izango dute nerabeei utzi arte, haurtxoak elikadura osagarririk gutxienez elikadura baterako ordezten duen arte, edoskitze hurbilenena abandonatu behar delako. Zergatik hartu behar dituzu aukerak?

Ilea margotu nahi baduzu, laguntza beharko duzu. Apaindegira joan zaitezke zure etxean ilea moztu dezakezu. Lehenengo kasuan, laguntza eskatu behar da ordu pare batez: pintura, errepidea atzera eta aurrera, ezusteko egoerak. Bigarren kasuan, denbora aurreztea ez ezik, zure etxeko lanak egin ditzakezu, pintura ilea erortzen den bitartean.

Nola aukeratu ilea tindatzeko pintura bat jaiotze ondoren? Beharrezkoa da pintura irizpide batzuekin lotzea.

  1. Margolaritza bezammiachnoy izan behar da, umea ezin da bikoteka arnastu.
  2. Amoniako ordez garatzaileek olioak eta hidrogeno peroxidoak izan ditzakete.
  3. Ez erosi pintura garestia, maizterreko emakumeen kolorea ez da oso egonkorra eta egonkorra.
  4. Begiratu konposizioa. Bere osagai natural gehiago, hobeto.

Makillajeari buruzko galdera bat bada, orduan erantzuna ez da berdina, bai! Ez da beharrezkoa berarekin jarraitzea, batez ere hautsarekin, oinarrizko kremenekin eta larruazalean dagoen guztia, haurra ezin ukitu besterik ez duzu, baina lelo hori ere atsegin badu. Baina begiak arreta berezia merezi du. Arkatza, tinta eta itzala lagun zaitzake! Beno, haurdunaldiaren ondoren kosmetika hipnotiko-alergenoak badituzu, ez bada, erabili erreakzio negatiborik eragin ez duen bakarra. Ez gehiegikeria makillajea, aplikatu etxea bakarrik utzi baduzu. Lo egiteko, eserlekua eserita, ezin duzu egin.

Manikura eta pedikura - prozesuak ez dira hain konplexuak. Zure seme-alaba oso gaztea bada, zaindu zure eskuak lo egiten ari den bitartean. Umea adina bada, antolatu berarekin joko bat. Ur epeletan ontzi berean bota ezazu, erakutsi urarekin jolastu, jostailu behealdean jarri. Eta garrantzitsuena - uholdeak prestatu zeure burua, horiek gabe ez du egin!

Sartu larruazalaren eta iltzeen tratamendurako osagarriekin, ordea, tokitik iristeko. Umeak oraindik zerbait eskatzen badu, eman ahalik eta seguruena, esate baterako, iltzeak egiteko poltsa arina. Nahiz eta haurra erabakitzea gustatuko litzaioke, ez du minik egingo. Beste galdera bat estaldura aplikatzea da. Hemen ez duzu umea behar. Jarri haurra lo egiteko eta lehortzeko lehortze barneko bat aurkitu. Jarri balkoi edo loggerrean, han, gremnogo aire garbia.

Ez ahaztu gauzak berridazten: soinekoak, oinetakoak, linens. Utzi hori guztia ez da oso garestia, baina berria da, oso itxura bizkorra izango du. Esaldia ahaztu: "Haurdunaldi osoan zehar ibili naiz oraindik, oraindik ere!" Eta, zalantzarik gabe, ez duzu erosketak atzeratu, pisua galtzen duzun arte. Be ederra eta zeure burua pamper! Utzi zure haurra ama ederrena!