Jaiotzetik, kalitatezko higiene zaintzearekin batera, eguneko erregimen antolatu eta zuzena behar du haurra. Hazkunde goiztiarraren eguneko erregimenek eguneko lerro jakin bat biltzen dute, organismoaren oinarrizko behar fisiologikoak apurrak ordezkoak direnean. Adibidez, janaria, lo egitea, wakefulness, higiene neurriak, etab.
Zergatik seme-alabek eguneko erregimen jakin bat behar dute?
Ume gazteek esnatzen, lo egiten eta elikatzen dira batez ere denbora tarte berean eta baita eskuineko sekuentzian ere. Kasu honetan, haurraren gorputzak pixka bat islatzen du. Haurrek portaera estereotipo jakin bat garatzen badute, gosea jartzen dute, loak alferrikako arazorik gabe eta oso aktiboa izaten dute esnatzen.
Eguneko haurren erregimenaren beharrizanak ez dira hain atseginak, ez dute gehiegizko lasaitasunik eskatzen. Esate baterako, eskuak astinduz, oheratu aurretik mugimenduaren gaixotasuna, etab. Jaiotzetik eguneko erregimen egokituaren errespetua bizitza bera baino hobea da, baita gurasoentzat bakarrik ere. Hau espezialisten eta gurasoen behaketa ugari baieztatu da. Gainera, jaiotzetik eguneko ordenaren arabera bizi diren haurrak bitxiak dira eta ondo garatzen dira, gorputzak une egokian ekintza jakin batetara egokitzeko (jateko, lo egiteko, bainatzeko ...). Horregatik, haurrek ez dute arazo berezirik gurasoentzat.
Erregimenaren bat-bateko aldaketekin, denboran jardun edo horrelako ohiturarekin loturiko haurrak irritagarri eta bitxiak dira. Hau da ohiko bizimodua aldatzea negatiboki bere osasuna eragiten duenez, nerbio sistema zentralak pairatzen duenez. Esate baterako, lo egiteko denbora denean, haurra gorputza prest dago. Alabaina, umea ez bada lotan gelditzen arrazoi batengatik, gorputzak estres handia du.
Egunean zehar zenbait ekintzetako zuzenketa zuzena haurraren bizimodua eratzen du, garapen neuropsikiko eta fisiko normalak bermatzen dituena. Ez du seme-alabak non dauden, haurrentzako taldean edo gurasoek etxean egiten dutenaren araberakoa. Erregimen hori arau justifikatu eta zientifiko jakin batzuekin bat dator. Haurraren adinaren eta pertsonen ezaugarrien arabera, loaren eta wakefulnessaren iraupena, elikadura denbora eta aire freskoan ibiltzeko denbora, higiene neurriak zehazten dira.
Zer egin behar da haur gazteen eguneroko errutinean
Haur txikiak behar bezala antolatu behar dira elikagaiak. Adina ez ezik, haurraren ezaugarri partikularrak ere zehazten du. Elikadura egun jakin batean eta kantitate egokietan eman behar da. Haurtzaro zaharragoa bihurtzen da, nutriente gehiago behar ditu.
Umearen gorputz baten behar fisiologiko garrantzitsua oso ametsa da. Haurtxoek asko lo egin behar dute, zaharragoa bihurtzen da, lo luzeagoak behar izaten ditu gutxitzen. Beharrezkoa da mamia jaiotzeak loa eta wakefulness egokitzea egokitzea antolatzea. Haurrak gauez lo egin behar lukete, baina askotan geldiezin bihurtzen dira. Haurra ez bada gaixoa, orduan kausa identifikatu behar da. Esate baterako, elikatu, aldatzeko lihoa, berotu egiten bazaizu. Horrez gain, haurra ez da berarekin jartzen gauez jarrita, berarekin lo egin behar zuen bereizita. Gainera, haurrek eguneko lo egin behar dute.
Erregimena antolatzen denean, aire zabaleko pasealekuak sartu behar dira. Ume baten jaiotzatik, laburrak izan beharko lirateke, baina seme-alabak zaharragoak direnez gero, luzeagoak izango dira. Eguzkia haurrentzako osasunerako beharrezkoa da. Horrez gain, kanpoko paseoak gosea hobetzen laguntzen dute.
Egia esateko, haurren wakefulness ere antolatu behar da. Honen araberakoa da haien jarduera eta egoera emozionala. Noiz esnatzen denean, haurrak motorraren gaitasunak garatu beharko ditu. Hau beharrezkoa da gorputzaren funtzio guztien eraketa egokia egiteko. Ariketa fisiko bereziak egin behar dira haur txikiekin. Horrez gain, eguneko erregimena uraren prozedurak, masajeak eta bestelako higiene prozedurak barne hartu behar ditu.