Umearen osasuna eta izaera zuzenean haurdunaldian ama nagusiaren araberakoak dira. Haurdunaldian, emakumeak beldurrak gainditzen ditu eta fobiak familiakoei eta medikuei guztiei indartzen die. Analizazio txarrak, osasun arazoak, bizi-egoera zaila, lekualdaketak - hori guztia haurrarengan eragin dezakete. Beraz, ama beti zoriontsu eta lasai egon behar da, eta haurdunaldian baikortasuna nola mantentzeko, artikulu honetan esango dizugu. Haurdunaldia egoera berezi bat da, baina gaixotasuna ez da. Aldi berean, beste batzuek askotan "jarreraz" emakumeak "jarrera interesgarria" saiatzen dira gaixorik balitz bezala sentitzea. Horrez gain, etengabe irakasten da: ez lepoak, ez ilea eta iltzeak tindatzen, ez ilea moztu ...
Noski, zenbait murriztapen daude: adibidez, emakume haurdunek argi eta garbi ez dezakete pisu altuenak, kea, edari alkoholdunak edan, intsektuen sprays sprays eta, are gehiago, katuaren garbiketa garbitu, toxoplasmosia kutsatuta izateko arriskua izateko. Baina horri buruz, normalean, debeku zorrotzak eta mugak ez diren murrizketen zerrenda bukatzen da. Nire ama gainerakoek, kontraindikazioik ez badute ere, hegazkin batean hegan!
Beste gai bat da, denek badute inguruan, debekuak eta arriskuak direla. Normalean, 3-4 hilabetetik aurrera, atze hormonalak lasaitasun eta lasaitasun gehiago aldatzen du, beraz, ez da zaila besteen izua tratatzeko filosofikoki.
Lanak aurrezten ditu
Etorkizuneko ama ere zailagoa da haurdunaldiaren emaitza positiboarekin eta haurtxo poliklinikoko haurtxoa jaiotzearekin. Probak egitea, botika eta osagarrien etengabeko aldakuntzak, gainera, medikuek txartela zerbait isilean idazteko gaitasuna dute ... Nola optimizatu haurdunaldian baldintza horietan?
Normalean, osasun arazo larriak ez badira, dieta eta bizimodu aldaketak txikiak izaten dira. 5-6 hilabete arte, etorkizuneko ama oraindik ere lanera joaten da. Ez da beharrezkoa jatorrizkoik debekatzea - Lehenik eta behin, autoestima finantzarioa garrantzizkoa izango da jada jaio ondoren, lehenengo hilabetean.
Gainera, "emakume haurdun" zirkulu estu batean itxita egon arren, emakume batek ohiko kolektiboak ez jasotzea arriskuan jartzen du. Tea batekin eserita, etxeko laneko arazoei buruzko eztabaida haurdunaldian baikortasuna ahalbidetzen duten lanak "atseginak" dira lehenengo bi hilabeteetan. Erorketa txikiei buruz ahaztea, bizkarreko mina, haurraren bultzaketan lanean aritzen denean, nire ama positiboa bihurtzen da. Eta jarrera hori errazagoa da haurraren osasuntsu eta osasungarriagoa izateko!
Botika eta probak
Oraindik ere, klinikan, etorkizuneko etorkinak aurreikuspen desegokiak entzuten jarraitzen du edo medikuntzaren jarraibideak etengabe jarraitzen du, zeinaren gaitasunek zalantzan jartzen baitute baimenik gabe. Hori dela eta, buru gainean jarrita eta gau lasaiak galdetzen hasi aurretik - ordena edo ez ordena - errazagoa da hau pentsatzea.
Probako emaitzak organismoaren egoeraz alda daitezke. Oso egunaren, azken bazkariaren, eguraldiaren eta urteko denboraren araberakoa da. Udan, fruta-tentazio asko daude eta sandia gozoa edo meloi-medikuak ondoren "azukre handitua" detektatu dute. Urdailek sandia edo ura eguraldi beroan ezberdina izan ohi dute irteera-funtzioarekin. Eta orain "hemoglobina murriztua" lortzen dugu. Hori dela eta, gaur egun emakumezkoek ia astean probak egiten dituztela, esanahi berezia dago.
Gainera, haurdunaldian baikortasuna mantentzeko fetuaren ikerketa goiztiarra laguntzen du. Momiak lasaiagoak eta baikorrak dira, haurtxoarekin dena ondo dagoela jakitea. Eta bi aldiz - etorkizunean "sorpresa" ere baztertzen baitira.
"Etorkizuneko amaren kluba"
Jakina, "erakundea" hori ez da nekez aurkituko hiri txikietan. Baina "jarrera interesgarria" lagun berriak aurkitzeko eta haiekin komunikatzeko, positiboak badira eta bizitza gozatzeko gai izan, merezi du.
Arau orokor gisa, normalean neska-lagunak ez dira haurdun geratzen, eta etorkizuneko beste mamuen laguntza bera ez da gai. Partekatu itzazu antsietateak eta barre egin itzazu elkarrekin, aholku eta laguntza puntualak lortzeko. Hori guztia haurdunaldiari lotutako beldurrak errazago arintzeko.
Entzun zeure buruari
Inork ez daki "mommy" egoera bera baino hobea. Hori dela eta, medikuek eskumena eta eskudunena eskatzen dutena entzuten dute. Eta "yodomarina" hortz bat hausten hasi zenean, ez da alferra izan orain dela gutxi egindako laguna kontsultatzeko. Edo aurkitu beste mediku batekin hitz egiteko aukera. Batzuetan abisu bakarra nahikoa da haurdunaldiaren eta amaren egoera aztertzea. Ama lasai bat - hau da haurtxo lasaia, hazten den polita izango dena.