Nola lortu figura perfektua 50en: Halle Berryren sekretua

Hollywood diva - 51, baina hori sinetsi al daiteke? Azal elastikoa, gorputz lerdena, kizkur trinkoak: Holly Berry itxura gaztea eta ikusgarria da. Hala eta guztiz ere, edertasuna ez zen bere prezio erraza lortzen: gazteen adineko izar batek diabetes pairatzen du. Zein da forma bikain horren sekretua?

Power Supply System

Gaixotasunak aktoresa arduratsuki jokatu zuen bere dieta aldera: bere menuak postreak eta postreak ia ez ditu. Baina oso handia da: barazkiak edozein forma, berdeak eta arrainak. Dieta ere garrantzitsua da: 2 eta 3 ordu bitarteko zati txikiak. Egun horretan, Berryk edaririk gabeko fruta eta barazki-irabiatuak edaten ditu, tea berdea, limoi edo lima urarekin, eta fruitu lehorrak, arrautza zuringoak edo proteinak nahasten ditu. Hala eta guztiz ere, izarrak ez du ongi etorria murrizketarik ematen. Astean behin, aukera ematen du gogokoena, baina ez da oso erabilgarria.

prestakuntza

Bere Instagram-n, Berryk ikasten hasteko nola aholkatzen duen aholkatzen du: "erraza da ... erabaki eta jarraitu!". Ospetsuak ziurtatzen du: emaitza bikainagatik, fitness ekipamendu modernoa, lasterka eta maratoi luzeak ez dira beharrezko. Gutxienez hiru minutuko taberna batekin hasten da. Ondoren konplexua konplexua da, aerobika eta indarra prestakuntza gehituz - erritmo erosoan entrenatu ahal izateko. Zure lehen arrakasta lortu ondoren, zoriontsu izango zara fitness.

Skin Care

Holly Berryren arau nagusia konstantzia da. Zure kremak, lozioak eta gazurrak ez dira garestiak izan behar: erabileraren erregulartasuna oso garrantzitsua da. Egunero birusa garbitu, ez ahaztu SPF eta uretako ur gaziekin eguneroko krema, udan oxigenoa eta kolagenozko maskarak erabiltzea. Hilean zure itxura propioan aldaketak atsegin handiz harrituko zaizkizu.