Nola jarri haurra lo egiteko?

Denek dakite haurrek lo egiteko behar dutenik garrantzitsuena dela, batez ere garapenaren lehen faseetan. Loak atsedena eta gorputza berreskuratzen laguntzen du, garapenaren eta ongizatearen araberakoa baita. Hala eta guztiz ere, guraso guztiek ez dakite nola era egokian ezarriko dituzten haurrak eta ez dute seme-alaba guztiek bizimodu egokia bete nahi. Arazo hau modu errazean konpontzeko, arau soil batzuk ezagutu behar dituzu.


Lotzeko lo: pro eta con.
Berriki, amaren haurtxoarekin oso ezaguna da. Metodo hau oso egokia da ume txikia denean. Amak ez du haurraren jarioa edo erosotasuna izateko hurrengo gelara joan beharrik, haurraren loak azkarregi uzten du eta babes gehiago sentitzen du. Azken finean, nire ama hurbil dago.
Baina lotuneak hainbat gabezi ditu. Denborak aurrera egin ahala, umea gurasoaren ohean bakarrik erabiliko da eta ezingo du bere senar edo gelan lo egin. Horrez gain, lotuneak ia ez du bizitza pertsonalerako aukera bat uzten, batez ere haurra hazten denean.
Zalantzarik gabe, elkarrekin ametsa arazo askoren konponbidea da, zure haurtxoa behar den bitartean, eta gela apur bat egin dezakezu matrimonial ohean. Baina haurrak zure ohean utziz luzeegia ez da merezi.

Ama gertu dago.
Aukerarik onena lo partekatzeko ideia partekatzen ez dutenek, baina ez dute haurrarengandik urrunegi nahi, amets bat gela batean. Jarri saski bat zure ondoan, beraz, azkar hurbiltzeko haurra zerbait behar izanez gero, eta ez zuen sentitzen bakardadea.
Guraso askok beraien ondoan lo egiteko aukera ematen dute, nahikoa da haurrek horretarako, lurrean lo egiteko poltsa bat edo haurrentzako eserleku bat jartzen dutelako, esate baterako, ametsak amesten dituela.
Garrantzitsua da haurrek beren gurasoen hurbiltasuna sentitzea, batez ere gaixotasunean edo zerbaitetan beldurtzen denean. Hori dela eta, aukera hau egokia da guraso askoren kasuan.

Gauean hontza.
Sleep arazoak sarritan gertatzen dira "nahastuta" gau eta egunean. Sarritan gertatzen da: haurra egunean zehar lo egin eta ez du lo egin nahi gauez. Batzuetan denbora nahiko luzea irauten du, lo modua doitu arte.
Fenomeno hori pixkanaka-pixkanaka aurre egiteko beharrezkoa da, ez saiatu haurrak lo egin nahi ez duen ohean. Hartu erraza, adibidez, puzzleak biltzeko edo maitagarrien ipuina irakurtzerakoan.
Zure haurtxoa egunez eta gauez nahastea baldin bada, esnatu goizean goiz, lo egiteko ordua laburtu, baina, aldi berean, umea nekatuta dagoen egunean zehar karga nahikoa ematen du. Ez ahaztu paseoak eta jokoak mugitzea.

Eskuila motorra.
Gehiegi seme-alaba aktiboak izaten jarraitzen dute gauez arratsaldez. Mutil hau zaila da lasaitzea eta atseden hartzeko. Saiatu haurraren jolas eta klase lasaiak okupatu lo egin aurretik. Ez utzi telebistan programazio gehiegi zirraragarria ikusten, ordenagailu jostailuak erreproduzitu. Saiatu haurraren jarduera mugatu aurretik ohera joateko, pixkanaka-pixkanaka atsedena hartzeko.
Modu onean, umeak modu egokian sintonizatuko duen tradizioa izango da. Bainugela beroa izan daiteke ohera joan baino lehen, liburuak irakurtzeko edo filmak ebakitzeko, masajea edo lullaby bat ikusteko. Arrazoi nagusia aldizka aldizka errepikatu behar da eta gauza bakarra esan nahi du: ekintza batzuk egin ondoren, ohera joan ahala.

Lo osasuntsu baten konpromisoa.
Haurraren lo sakon eta lasai izateko, tenperatura optimoa mantendu behar da gela horretan. Haurra ez da hotza edo beroa izan behar. Neguan, jende askok aire lehorreko berogailuak erabiltzen ditu. Kasu honetan, ez litzateke ideia txarra izango airea hezitzaile bat erosteko edo ur jar arrunt batekin ordezkatzea.
Oheratu baino lehen, hobe da gela aireztatzea, aire freskoa helduentzat eta haurrentzat erabilgarria da.
Umea ez da irakatsi behar isiltasun osoz lo egiteko, ohiko etxeak soinuak egon behar lirateke, bestela, orduan, edozein estimuluren aurrean erreakzionatuko du, baina soinuak zorrotz, ozen eta intrusiboak izan beharko lirateke.
Guraso askok argia edo ilunpe osoa hobeto uzteko merezi duen ala ez argudiatzen dute. Umeak nola sentitzen duen aztertzea. Haurra argiztatzen denean erosoagoa bada, iluntzeko gau ilun bat utziko du, haurraren aurrean distira ez dezan. Edo gortina irekiak, kale-argiak gelan sartzen direnean.
Haurtxo askok jostailu gogokoenekin lo egin nahi dute. Umeak horretarako aukeratzen duenari adi egoteko. Jostailuak nahikoa handia izan behar du, baina ez handia, pieza bakar bat izan behar du, txoko zorrotzik gabe. Jostailu leun bat bada, aldizka garbitu eta garbitu behar da, hautsa jostailu horietako piletan pilatzen baita eta alergiak sor ditzakete.
Oheak paper garrantzitsua ere betetzen du. Hobe da koltxoi bat nahikoa izatea, eta burkoa lauak eta txikiak dira. Oheko arropa ehun naturalez egin behar da, tindagai gabe. Behar ez diren osagarriak saihestu, hau guztia arriskutsua eta nahasgarria izan daiteke. Rishki eta brodatze mota guztiek haur baten azala delikatua izan dezakete, beraz, lehenik eta behin guztiz beharrezkoak ez direnak dira.


Umeak ohera joateko modu bat aukeratzea, zure burua eta zure haurra entzutea. Ez dago aholku unibertsalik, guztiontzat guztiz izango litzateke. Norbaitek dardara egiten du haurraren besoetan, eta norbaitek maitagarrien ipuinak irakurtzen ditu, norbait gau osoan eserita ohean dago eta norbaitek argia itzaltzen du eta gela uzten du. Egoera nagusia erosotasuna izan behar luke. Zure haurra ona bada, ez bada gaixorik, lo egiteko modu bat aukeratzea oso erraza da.