Urte berriaren aurrera. Agur, aspergarria! Eman opor sabela! Fun, poza, taulak, janaria hautsiz eta, jakina, booze. Eta zein hurrengo goizean? Oh, bai ... Nire burua zatitu egin da, egoera "Gogoratzen dut, ez dut gogoratzen hemen", umorea hobeto galdetu. Ba al dago ezer egin dezakeenik? Nola lagundu zeure burua? Eta ezin duzu lagundu? Ezin duzu! Eta are beharrezkoak! Baina, zoritxarrez, oso konfiantzazko metodoen "sendabidea" izaten dugu askotan. Artikulu honetan, horiek guztiak aztertuko ditugu eta benetan eraginkorrak direnak hautatuko ditugu. Ezagutzen dugu nola ajea irabaztea. Prest zaude? Utzi!
Askotariko frijituak "aurretik".
Lan hau egingo du? Probabilitatea dago.
Zer da sekretua? Elikadura frijitua oso koipetsua da. Fatak babes zorrotz bat sortzen du urdaileko hormetan, alkoholak xurgatzen du poliki-poliki eta gutxiago. Baina gogoratu gantz-elikagaiak jateko denbora gehiago behar duela digestioa egiteko, indigestioa ekar dezake. Baina hala nola, elikagaiak kaloria asko emango dizkizu zure gorputzak alkoholari craves egiteko. Arrautzak eta haragiak ere deitzen dute cysteine izenekoa, eta toxinak kentzeko modukoak dira.
"Antipohmelny" balorazioa: 3/5 - gutxienez, goxoa da!
Ura.
Lan hau egingo du? Bai!
Zer da sekretua? Jaiegun baten ondoren oheratu aurretik, edan ura. Seem litzateke, beraz, ez litzateke desiragarria izango, baina alkoholak guztiak deshidratatzen ditu. Ur erreserba birplanteatzeko, hobe sentitzen zara hurrengo goizean esnatzen zarenean. Igotzen duzun heinean, berriz edan ezazu ura gorputzaren fluidoa leheneratzeko.
"Antipohmelny" balorazioa: 4/5 - hartu ohitura gisa.
Fruta-zukua.
Lan hau egingo du? Bai.
Zer da sekretua? Erreskatea, nolabait esateko, zure gorputzak esaten dio "lanpetik" funtzionatzen duela eta satiatu beharra duzula. Fruta-zukuak C bitamina-iturri bikaina dira, eta zure gibela alkoholaren kentzeko azkarrago lagunduko du. Sugarek odoleko azukrea handitzen laguntzen du, goizean "apur bat" apur bat falta zaizunetik.
Bitartean, bananak gorputza saturatzen du magnesiarekin, buruko mina arintzeko, eta, gainera, modu naturalean zure sabeleko lana egokituko du.
"Antipohmelny" balorazioa: 4/5 - benetan hobeto sentitzen zara.
Kafe-kopa.
Lan hau egingo du? Ez!
Zergatik ez? Alkohola dehydrates duzu, eta ajea hau testamentua da. Kafeina ere deshidratazioa eragiten du, eta horrek esan nahi du "berreskuratzea" berarekin saiatzea, okerragoa bakarrik egiten duzu! Erreskatea jasanezina izango da, zure gorputzak ur gehiago eskatuko baitu.
"Antipohmelny" balorazioa: 0/5 - zalantzarik gabe, ez!
Ariketa fisikoak.
Lan hau egingo du? Bai.
Zer da sekretua? Igeriketa azkarra edo igeriketa gorputzetik oxigenoaren bidez zabaltzen laguntzen du; odol-fluxua handitzen du garunean eta toxinak azkarrago isurtzen du. Seguru aski hau deskonektatu aurretik egingo duzun azkenekoa da, baina saiatu ezazu hala ere. Goizean askoz errazagoa izango zara.
"Antipohmelny" balorazioa: 3/5 - handia ausartzen bazara!
Painkillers.
Lan egingo al dute? Ez da benetan.
Zergatik ez? Droga horiek mina jatorrian zuzenean jarduteko diseinatuta daude. Baina ez duzu hori! Horrez gain, zure gibela alkoholaren excretion prozesuan gehiegizkoa da, eta gainera, paracetamol gehitu da. Eerie nahasketa da! Have gape zure gibela! Hala nola, ibuprofenoa bezalako analgesikoak ere urdaileko narritadura eragiten du, beraz saiatu beste zerbait.
"Antipohmelny" rating: 1/5 - saihestu, ahal bada.
Ajanta bateko pilulak.
Lan egingo al dute? Batzuk - bai, batzuk - ez!
Zergatik? Horietako batzuk bitaminak jartzen dituzte, alkoholarengatik galdu duzuna ordezkatuko dutenak. Horrez gain, azukrea eta gatza dituzte, eta ura hartzen dute, beraz, benetan berreskuratu ditzakezu. Hala eta guztiz ere, kontuz ibili, pilulak zenbait paracetamol dituelako, hau da, zure gibela are zailagoa izango da erreskatatzea kentzeko.
"Antipohmelny" rating: 2.5 / 5 - handia "eskubidea" droga lortzen baduzu.
Cola.
Lan egingo al du? Ez, ez.
Zergatik ez? Azukrea bertan eta benetan zure gorputza galdu duenaren zati bat ordeztu dezake eta jolasaren zentzua saihestu. Baina kola ere badago kafeina, zeren zain dagoenaren kontrakoa den efektua duelako.
"Antipohmelny" balorazioa: 0/5 - tentagarria den arren, saiatu elikagai "osasuntsu" gehiago erakartzeko, hala nola, frutak eta ura.
Alkohola.
Lan hau egingo du? Ez!
Zergatik ez? Epe laburrean, hau benetan funtzionatzen du, baina zure gorputzak badirudi ajea pentsatzen uzten ez duenik, alkoholaren dosi berri bat deduzitzen ari dela. Zure lagunaren itzulera, eta agian lehen aldiz baino okerrago. Hau da, zalantzarik gabe, ez da ideia ona.
"Antipohmelny" balorazioa: 0/5 - ez da merezi!
Sleep.
Lan hau egingo du? Bai!
Zer da sekretua? Bataio eta ergelak iruditzen zaizkigu, baina ajea kentzeko modu eraginkorrena ... denbora da. Zenbat eta luzeago lo egin, hobeto. Hala eta guztiz ere, edan ondoren lo egiteko ez da hain erraza. Baina saiatu behar dugu. Emaitza izango da oso puntua!
"Antipohmelny" balorazioa: 5/5 - irtenbide onena.