Adituen arabera, haurrak jaiotzearen ondoren emakume gehienetan pisu bera normala bihurtzen da. Hala eta guztiz ere, amak, bere itxura ikusten ohituta eta ez duela eseri beharrik, askok galdetu ohi dute: "Nola gehiegizko pisua kentzeko jaiotze ondoren?".
Lehenik eta behin, esan nahi dut ez dela emakume bakoitza bere pisua erditzea baino lehen normalizatu. Arrazoia da emakumerik gehienak amaren amaren deiturikoak direla, gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoen izaerari jarraiki. Gehiegizko kilogramoen aurkako borrokan oztopo nagusia bihurtzen da.
Sarritan, gehiegizko pisua eta arazoak murrizteko arrazoiak faktore psikologikoak dira. Haurdunaldian eta erditze ondoren emakume askok ez dute nahikoa nahikoa eta erakargarria sentitzen.
Ume baten jaiotze ondoren, emakumea "ama zaintzen" egoera batean dago, eta denboran berehala ezaguna izan daiteke. Ondoren, gehiegizko pisua kentzeko saiakerak uzteko animatzen ditu eta forma zaharrak itzultzen ditu. Horrez gain, egoera hau sarritan gosea areagotu egiten da, egoera areagotu egiten baita. Sistema endokrinologikoan aldaketak daude, eta horren ondorioz - gehiegizko pisua eta barne organoen gaixotasunak garatzeko arriskua.
Gehiegizko pisua jaiotzetik modu eraginkorrean aurre egiteko behar duzun lehenengo gauza da dieta berri bat egitea. Ez dago dieta erdi-mingarririk; emaitza ezinezkoa izan daiteke eta osasun eskasa ekar dezake. Dieta bitaminak eta mineral asko dituzten produktuek osatuta egon beharko lukete. Ez ahaztu koipeak, karbohidratoak eta proteinak gorputzaren eguneroko beharretara.
Hala ere, pisua galtzen duen dieta zuzena ez da nahikoa. Garaipena lortzeko garaipena lortzeko aukerak gimnasia lagunduko du. Baina gogoratu behar dugu adituek gomendatzen dutela ariketa fisikoak erditzea baino sei hilabete lehenago. Bitartean, ona da aire zabalean ibiltzea, kanguru bat haurtxo batekin ibiltzea, igeri egitea.
Alkohol eta zigarroak ere eman behar dituzu. Frogatzen da ohitura txarrak pisua galtzeko prozesua bakarrik zailtzen duela. Gainera, haurraren osasuna eta garapena arazoak sor ditzake, bularra elikatzen denean amak erretzen edo edaten du. Gainera, edari alkoholdunen eta tabakoaren eragin negatiboa gorputz osoan izan zen behin eta berriz esan zuen.
Alkohola odolera murrizten du eta horrek elikagaiak gorputzaren ehunetan sartzen laguntzen du. Gauza bera gertatzen da tabakoaren kea. Alkoholaren eta tabakoaren efektu erregularra giza gorputzean eragiten du prozesu metabolikoetan. Eta hori, iritzi orokorreko ez bezala, ez da pisua murriztea, baizik eta gaineko pisua eta obesitatea.