35 urteko abeslari eta aktoreak normalean ospetsuena eta sexiesten ospakizunen etxeko balorazioak jasotzen ditu. Nola kudeatzen du hain ederra iruditzen? Erantzunak profileko profilean bilatu behar dira @vbdiary-en badago Brezhnev-ek ezkongabeko edertasunaren sekretuekin partekatzen duen eskuzabaltasuna. Abeslariaren arabera, emakumeen erakargarritasun garrantzitsuena ...
... amets bat. Isiltasunean 8 orduko atseden osoa duen indarra, gazteak, bizitasuna eta begirada distiratsua ditu. Zure gaueko modua askoz ere nahi duzun uzten baduzu - erabili doako minutu bakoitza siesta hartzeko edo zure begiak itxita daudenean.
... kontraste garbiketa. Goizean esnatzea, lehenengo aurpegia garbitu berotu eta, ondoren, ur freskoarekin, larruazalaren sendotasuna eta freskotasuna mantenduz. Etxetik atera baino lehen denbora behar baduzu, erabili aurpegiera edo tonu maskara: larruazala bigundu eta tonu isila ezabatuko du.
... elikadura egokia. Gozokiak, muffins eta gozokiak eguneroko kentzeko - postreak noizean behin gozatu ahal izango dira, baina fanatismoarik gabe. Saiatu aldi berean jan, ez gosaltzeko eta ez zatiak handituz. Jarraitu axioma "otordu bat - plater nagusia + entsalada", ez jan janaria, batez ere, zukuak edo kafe gozoa. Afaldu aurretik 4 ordu lehenago: ohera joan, gantz gutxiko jogurt edo belar tea edan dezakezu.
... jarduera fisikoa. Erregistratu pilatesetarako edo luzatzeko, bizikletaz gidatu, exekutatu, ariketak egin edo musikarako dantza egiten baduzu. Karga dinamikoek zure irudia azkar ekarriko dute.