Nola aurre migrainak, aknea eta sabeleko mina: estresaren tratamendua

Abdominalaren espasmoak, goragalea, buruko minak aldian-aldian, larruazaleko larruazala - gaixotasuna, gorputza ez ezik, baita umore ere. Mediku eta botikek egindako bisitak ez badituzte nahi den emaitza, agian, tratamendu psikoanalisia hasi beharko litzateke?

Intsektu-espasmoak, digestio-nahasteak eta urdaileko sentsazio desatseginak ez dira beti dieta lotuta. Handitutako antsietatea ondoeza kausa ohikoa da: zenbat eta gehiago narritagarriak eta nerbioak izaten ohi duzu, indartsuagoa izango da minaren sintomak. Hesteetako hesteetako sindromea gaixotasuna da, nerbio-sistema bezainbeste gorputzaz. Hipnoterapia, zaletasun lasaiak, neurrizkoak, baina jarduera fisiko erregularrak (beroketa, yoga, aerobika, igeriketa) lagunduko dizu.

Azal lehor gehiegi, zuritu, rashes - Eguraldia, menu desorekatua, PMS eta baita genetikoa ordezkatzeko joera dugu. Baina azalpenen, epeen eta lan-emaitzetan zenbat azala gertatzen diren azaltzen da? Zirrarak hormonaren koktel osoa askatzen du odolera, atzeko hormona desestabilizatzen du. Ondorioz, begien bistakoa da. Hain zuzen ere, aurpegian. Arazoak saihesteko, saiatu zeure erregimena erregulatzeko egoera estresagarrietan. Bazkariak eta loak aldi berean gertatu behar lirateke - hutsegite eta hutsune gabe. Kirolari buruz ez ahaztu - nerbio-tentsioaren maila murrizteko bermatuta dago.

Koadro kimiko hormonal berberak buruko mina ere arduratzen da. Migrainaren kako-ahotsa - sentsibilitatea handitzea eta "kulunka" emozional luzeak. Zure aurrezteko errezetak kafeina (kakaoa, kafea, txokolatea) eta goi-mailako edateko erregimenaren dosia murrizten du.