Nola bihurtu super mom bat edo harrapatu guztia

Emakume bakoitza, ama bihurtzean, erantzukizunak are gehiago hartzen ditu, etxean ez ezik, baita haurraren ardura ere. Eta badirudi ezer ez dela egin daitekeela, zeren asko erori baita: etxea garbitu, sukaldaritza, haurra zaintzen, berarekin oinez, etengabe arreta eskatzen zuen. Ama gazteak egunean hartzen du arreta eta presarik, ia ez da denborarik bere buruari, baita lo egiteko denbora ere. Egun batean askotan bezala gertatzen da. Eta moral hori guztia nola mantentzen den eta familiaren haurtxoak itxuraz gozatzen jarraitzen du?


Bidean, hain zuzen ere, erraza da: ez egin zer ez duzu denbora. Lehentasunak banatu, egun bat edo bi egiteko plana prestatu, astean behin eta saiatu ikertu. Jakina, plangintza egiteko erabiltzen ez bazara, zaila izango da lehenik, eta gero erritmo horietan parte hartuko duzu eta aurreikusitako guztia egin ahal izango duzu.

Gogoratu zure helburu nagusia haurra zaintzea, bere osasuna eta aldarte ona izatea. Auge bigarren postuan dago - familiako sukaldaritza, etxeak ordena ezin hobean mantenduz, eta beraiek mantenduz. Edonola ere, ez ahaztu zure inguruari buruz. Azken finean, zure sarcasmaren zaintzarik ez baduzu, nor izango da zuretzat?

Haietako askok gurpileko urtxintxak bezalakoak dira, ez dute gauez lo egiten, haurtxoak bitxiak eta etengabeko elikadura direla eta arratsaldean, eguneko loaren irribarre batekin etzanda egon beharrean, garbitzea garai hartan. Zergatik behar duzu garbiketa hori, nekatuta eta sleepwalker bat bezala? Hobe da atsedenaldi hau emateko, eta ama hurbil dagoenean, orduan umeak lo egingo du.

Gauza nagusia haurra da

Noski, mamia zaintzen duen lehenengo gauza da haurra ez dela gose, osasuntsu, garbi, pozik eta alaia. Haurra elikatzea, batez ere bizitzako lehen hilabeteetan askotan maiz izaten da, ez dago amaririk egin beharrik. Pañal bat aldatzeko, haurtxo batekin ibili, eros ezazu eta entretenimendua emateko denbora ematen du, hau da, gehienetan, amaren betebeharra. Baina hori beste edozein familiatan egin daiteke. Eta denbora pixka bat izango duzu.

Haurra etxetik kanpo bazaude, berarekin gauza guztiak egin ditzakezu, batez ere pixka bat hazten denean. Orain salgai daude slings bereziak, non haurra jarri ahal izango duzu, eskuak dohainik izango dira eta beste zerbait egin dezakezu. Jakina, erabiltzeko denbora beharko duzu, baina dena egin nahi duten mamás modu ona da.

Egin dena planaren arabera - egun batean apartamentu edo etxe batean garbitzeko, beste batean garbitzeko eta lisatzeko, eguneko denbora gutxian denbora gutxi ematen dute. Aldakuntza gisa, bi edo hiru egun lehenago prestatu ahal izango duzu janaria, eta gero berriro berotu. Ez ahaztu denbora gehienak haurtxo guztiak ihes egingo duela eta zaintzen.

Lanetik irten edo etxetik lan egitea?

Momentu batean, emakumea erabakitzen du lanera joan behar dela. Hainbat arrazoirengatik lotu daiteke: familiaren finantza-ongizate nahikoa ez izatea, karrera bat uzteko gogoa izatea edo normaltasuna normaltasunez bizitzea eta arnastea baimentzea. Kasu honetan, amak bulegora bueltatzen du, eta bere senideek senideek (senarrak, aiton-amonak) hartu ditzakete.

Aukera gisa, umezain bat gonbidatu dezakezue umeari, eta etxeko lanak mantendu. Edo baserrian exekutatuko den emakumea kontratatu ahal izango duzu eta haurra paraleloan ikusi ahal izango duzu. Aukera hori ez badator, haurraren haurtzaindegia edo haurrentzako lorategia (adinaren arabera) eman dezakezu. Ez bazaude urrun bizi ez diren gurasoek, ez dute uko egin eta haien laguntzaz baliatu nahi badituzue, horrelako atseginak emango dizkizute.

Etxean haurtxoarekin eroso sentitzen bazara, baina ez duzu diru nahikorik edo garapen pertsonalik, etxean lan egin dezakezu. Bedeinkazioa Interneten eta arazo hau konpontzeko oso erraza da. Emakume askok, dekretuan eserita, freelancers eta denbora bihurtzen dira, ongi irabazten dute. Horrez gain, beste pertsona batzuekin komunikatzen dute, iturri desberdinetako informazio berria etengabe ateratzen dute, ikasten saiatzen dira, denbora planifikatzen ikasten dute, emozio positiboen arduraduna izaten dute eta beraiek konturatzen dira.

Zein da familia eta lanaren konbinazioa baino hobeak izan daitezkeen emakumearen benetako atsegina?

Nola izaten da erakargarria eta ondo prestatua?

Oso garrantzitsua da emakumea haurrarekin etxean eserita dagoela, ez duela ahaztu emakumea dela, ederra, maitatua eta nahi duena. Jakina, oso zaila da, batez ere lehen aldian, erditze ondoren, zeure buruari minutua emateko ere. Baina, halaber, garrantzitsua da hau hasieratik egin duzula, zeuk exekutatzen baituzu, gero eta zailagoa da forma. Eman zeure burua gutxienez 15-20 minutu egunean, eta gero, denbora gehiagotan igo dezakezu.

Ezkondu edo laguntzaile lagunduko dizuten senide batekin ados. Esate baterako, senarra lanetik itzultzen denean, haurrari denbora jakin bat eskaini ahal izango zaio, eta lasaiago dutxa bat hartu beharko duzu, isilik eseri edo manikura egin. Minutu horiek zuk zeuk bakarrik gastatu ahal izango dituzu.

Oso garrantzitsua da etxean etxetik ihes egitea, gutxienez astean behin edo bitan, ile-apaindegira edo estetika batera joateko, soineko edo jertse berri bat erosi, zinemara edo erakusketara joateko, oro har, zure burua tratatzeko eta atseden hartzeko. Zure senarrak ulertzen eta onartzen duen gauza nagusia, orduan bakarrik egin ahal izango duzu. Izan ere, pozik egongo da bere emazteari itxura, irudia eta gogoaren egoera arretaz ematen dion eta ahalik eta ondoen bilatzen saiatuko da.

Zenbait emakumeek erditze ondoren zailtasun batzuk izaten dituzte, baita gorputzean aldaketak dituzten arazo psikologikoak ere. Norbaitek besoak altxatzen ditu eta ez du ezer egiten; beste batzuek, aldiz, eskuineko inprimaki batera joateko ariketak sakatzen dituzte. Ez joan muturreraino, saiatu denbora pixka bat eskaini ariketak egiteko, hilabete batzuk zure inprimakia itzultzeko.