Batez ere, arazo hau oso garrantzitsua da ume batekin oporretara joaten zarenean, esate baterako, itsasoan, eguzkirik gabeko oporrak besterik ez da posible. Baina ez da gomendagarria, eguzkiaren azpian hazi ginen guztiak, gaur egun bizirik eta ongi egoteko modua da. Haurrak izurrite gaiztoetatik babesten duen arau batzuk jarraitu behar ditu. Lehenik eta behin haurrentzako eguzki orokorra zein den ulertu behar duzu eta nola haurren gorputzari eragiten dion.
Zein da eguzkiaren erabilera eta kaltea?
Une baliagarriekin hasiko gara, eguzkiaren izpiak D bitaminarako beharrezkoak dira gorputzean sintetizatzen hasteko, sintesi hau eguzki-ultramoreei esker gertatzen da. Bitamina hori ez da haurtxoetan rickets garatzea baimentzen. Beharbada, D bitamina bakarrik hesteak eta kaltzioaren arteko harremana egokitu ahal izango du, horrela bigarrenak ahalik eta ondoen xurgatzen du. Bezcaltsiya haurrentzako gorputza, hain zuzen ere hezur-sistema ahultzen da, eta larruzkak, iritziak hiru urteetan zehar garatzen direla ere aurkakoa izan daiteke, beraz oso garrantzitsua da kaltzioa etengabe sartu zela hiru urte igaro ondoren.
Hezur indartsuak eta hortz osasuntsuak gain, kaltzioa oso beharrezkoa da odolaren eskuineko koagulabilitatea dela ziurtatzeko, umeak haurtzaroan ebaki eta hautsi egiten dira. Horrez gain, kaltzioa erabilgarria da digestio sistemarako, heste eta urdaileko funtzionamendu egokia lortzeko.
Garrantzitsua da haurtzaroko haurraren gorputza eta larruazala eguzki-argia pixkanaka egokitzeko. Sunbaths oso beharrezkoak dira eta apaintzeko erabilgarria da, baina oso kontuz ibili behar duzu dosi ultramoreekin, eguzkitan denbora laburrenean hasi eta pixkanaka-pixkanaka dosia bion artean handitu behar duzu. Prestakuntza egokia eta biodibertsitatea artikuluaren amaieran eztabaidatuko dira. Haurraren eguzkia zenbat denbora dagoen jakiteko beharrezkoa da, beraz, ez du umea kaltetu.
Eguzkia behar bezala erabiltzea eta haurraren babesa nola erabili
Arrazoi batzuk daude, haurraren babeserako eta benetako atsegina lortuko duenaren arabera:
- Lehenengoa eta nagusia gauza bat da, eta ez du axola, mutil batek eguzkira irteten den bitartean, nahiz eta 10 minutuz. Gaur egun, besaulki barietatea erraldoia da, panama edo txano handiak eta erosoak aukeratu ahal izango dituzu, eta oso txikiak sukaldean sartzen dira.
- Halaber, ibiltzen garaian arreta jartzea merezi du, ez bakarrik iraupenari dagokionez, baita eskuineko tartearen aukeraz ere. Ez da beharrezkoa eguerdiko beroan ibiltzea, haurtxo batekin oinez egiteko denbora aproposa goizetik 11 ordu da, eta, ondoren, itzalpean geratu daiteke eguna eta 17-18 ordu ondoren kalean berriro joaten zara. Arratsaldeko 11etan, kalean egongo zara, itzal naturalak edo estalkiak jartzeko. Urtero urtebetez gero, umeak bazkaldu ahal izango dira, baina laburrak.
- oraindik ere oso garrantzitsua da zure haurraren eguzkia eguzkia nola egokitzen den ulertzea. Merezi du haur batek larruazal gehiegizkoa duela, freckles asko, begi berdeak edo ile gorriak, horrelako haurrak eguzkitako eguzkiak suntsitzen dituela debekatuta dago. Izan ere, larruazala ez da sunburned, azkar erretzen denean, larruazaleko haurrek 10 minutu baino gehiagotan ez dute gorputza irekitzen, hau da, gehienezko erre-atalasea. Begiak berde edo urdinak dituzten lore garbiak esaten badituzu, orduan haien erreinuaren atalasea altuagoa da - 20 minutu arte, baina hori ere mugatzailea da;
- eguraldi txarrak eraman beharra dago eta frijitu egiten da eta, ondoren, zure haurtxoan kotoia eta mahuka luzeko haurrentzako jantziak behar dituzu. Eskuak azala ere xurgatzen du ultramorea eta erre egiten du;
- ez ahaztu haurrek, helduek bezala, begiak erradiazio ultramorearen kalterako babestu behar dituztela, ez zaudela eguneko egunean. Guraso askok betaurrekoak eros ditzakete osagarri gisa eta ez dute haurrentzako jantzi behatu, baina hori oker dago, edalontziak kalitate handikoak izan behar du eta begia babesten du.
Ibilaldi baten ostean
Etxera iristean, haurrak ere mina izan behar du, oso garrantzitsua da haurra dutxa egitea, ura gorputza hoztuko du eta suaren ondorengo egun ona izango da, eta are gehiago itsasoan bazabiltza, gatza eta harea garbitu. Ondoren, larruazalaren babeseko produktuak eguzkiaren ondoren erabiltzeko beharrezkoa da, beraz, lotan eta dutxa ondoren, haurraren gorputza estaltzen du modu batez, haurraren azalaren arabera. Gaur egun, haurrentzako kremak desberdinak dira, larruazaleko esnea lasaigarria, etab. Horrez gain, ziurtatu panthenol hartu, hau erremedio ona da, oraindik ere haurtxo txiki bat izanez gero.
Ez izan alferrak eta ez ahaztu arauak, nahiz eta haurrak behin erredurak eta gau eta gaueko mina bizi, nahiz eta eguzkia alergia bat garatu ahal izango du, gainera, osasunerako arriskutsua da.
Haurraren krema babeslea aukeratzea
- Dagoeneko aipatu bezala, ume baten babes automatikoa nahitaez nahitaezkoa da, atsedena edo eguneroko bizitza. Haurrentzako larruazala oso argi dago argi ultramorearen aurrean, produkturik egokiena aukeratu behar duzu, krema, spray edo esnea izan daiteke. Babes-maila gutxienez SPF-30 izan behar du, eta SPF-30 baino hobe, babes egokia izango da. Babes-tresna etxean edo eremuko medikuntza kutxan gorde behar da haurtxo bat atseden hartzeko.
- Babes-maila zuzena izan behar ez bada behintzat, hipoalergenoa zaintzea komeni zaizu, gomendagarria da bizkortzea. Irakurri ere oharpena, kontserbatzaileak eta tindatuak ez zirela. Kremak eta sprayen osaera beti etiketa idatzita dago, parabenoaren eta PEG emulsionatzaileen presentzia arretaz aztertzea, baita olio funtsezkoen eta mineralen erabilera ere;
- Aukeratzen duzun motaren arabera pentsatzen ari bazara, adituek gomendatzen dute esnea edo krema erostea, aitzitik, koipeak eduki eta larruazala ez lehortzen dute. Oro har, eguzkitik babesteko bitarteko guztiak erabiltzeak, oro har, 2-3 urte daramatza, ez da beharrezkoa kremen hauen azala nahastea baino lehen, hobe da itzalean denbora bat igaro arte;
- Mousses, geles eta spray-ak, minus bat dute, hau da, konposizioaren lehortasuna da, hau da, haurtxoaren azala askotarako kaltegarria izango da;
- Gainera, krema ez da egunean behin bakarrik aplikatzen jakitea. Azken finean, krema zati bainatu ondoren garbitu eta eskuoihal batekin garbitu, gainera, gainera, aplikatu behar da. Eta kalean sartzen zaren bakoitzean, haurtxoaren azala lantzean jarraipena egin behar duzu;
- baina krema honek ez du eguzkiaren izaera aldatzen, eta ez du eguzkia aldatzeko denbora aldatzen, oraindik ere ordu berberak dira - 11: 00etatik 17: 18etara;
- gaur egun amek askotan galdera bat izango dute, baina nola D bitamina sintetizatzen du gorputzak umea itzalean bakarrik igarotzen badu edo krema armadurapean eguzkia da?
Ez kezkatu, dena ondo ekoizten da, baita erradiazio ultramorearen% 100 babesten duen idatzitako krema ere, ez da horrelakorik egin, gainera, haurra mugikorra da eta krema azkar ateratzen da, oro har, haurrak haurraren beharra du.
Haurrentzako sunners
Umearen eguzki biodibertsitatea. Beharrezkoa da zer den ulertzea eta nola neurtu behar bezala. Biodosek haurraren ultramore berbera jasotzen duen neurrian adierazten duen adierazlea da, larruazala zertxobait gorri bihurtzen den arte. Biodoi bat neurketa puntura eramaten da, 1 urtetik aurrera, umeak eguzkitan 1/8 egunekoak izan daitezke eta pixkanaka 1 biodolazioraino igotzen da.