Sarritan oso zaila da negozioa kanpoan uztea, ez bakarrik egun baterako, esate baterako, egun legezko eguna, baina ordu pare batez. Etengabeko kasuak argiaren abiadura ulertezinarekin pilatzen dira. Aurrerantzean eguna hasiko da, baina afera ez da inondik ere esan.
Ez ezazu atsedena eta gaua. Ez duzu lo egiteko denbora izan, baina lanera irteteko ordua da. Igande egunetan ere gauza premiazko asko prestatzen dituzte. Bai, programa amaigabea duten telebista ere, senide eta lagunen arazoez arduratzen diren telefono deiak.
Enpresarien bizitzako erritmo pentsaezinak egoera estresatzaileen gaixotasuna eragiten du. Zenbat aldiz entzuten duzu pertsona askorengatik, gizonezkoak, emakumeak, zaharrak eta gazteak, atsedenik ez dakiteela. Baina hori ez da puntua. Ezin duzu ondo atseden hartu ikasten. Opor hau antolatu besterik ez duzu egin behar.
Horretarako, gutxienez bi astetan behin gutxienez atseden egun hau zehazteko beharrezkoa da, eta ez da nahitaez igandea izango dela. Kasu larrienetako guztietan kontrakoa, lanetik kanpo utzi behar duzu. Zaindu horri egun gutxitan, beraz, ez da harritzekoa agintariei, lankideei eta zure buruari.
Arratsaldean telefono guztiak itzali behar dituzu, alarma bat. Goizean ez da beharrezkoa azkar jaistea, baina ez da beharrezkoa denbora luzez oheratzea. Gainera, egun hau aldez aurretik planifikatu behar da, gutxienez gutxi gorabehera. Zer egin behar duzu opor hau antolatzeko? Garrantzitsuena - zerbait berria egiteko, zaletasun oso atsegina izateak.
Adibidez, igerilekuan aldez aurretik erreserbatu dezakezu. Beharrezkoa da hori egitea, kirol instalazio hori ikusmena mantendu ez bada beti. Igerileku ez badago, entrenamendu saioan izena eman dezakezu fitness klubean.
Hitz batean, atseden eguna beharrezkoa da kirola egiteko. Basoan lagunak bakarrik jo ditzakezu, eta barneko estresa askatzeko ibilaldi zoragarria, urteko edozein unetan eta edozein eguralditan. Ibiltzeko nekea, kirol aretoa edo igerilekua egiteak atsedena emango dio arimari, nerbio-tentsioa arintzeko, gorputz osoa berritzeko laguntzen du, gorputza hobetzeko urrats larriak eginez.
Oso garrantzitsua da egun honetan ordu pare bat zure negozio gogokoena eskaintzea, egunero eguneroko arazoei irtenbide ahaztuta. Beharbada liburuak edo brodatuak irakurtzen ari dira, edo hobeto lan egiten duen plater gogokoena sukaldatzen duena, arimaren xedea, aldarte fina.
Oso garrantzitsua da musika lasai egun honetan soinuak, onena klasikoa da. Ez ezazu zure rock gogokoena sartu. Kafetegi edo diskoteka batean beste egun batean entzun dezakezu. Bide batez, gaur eguneko klub, kafetegi eta jatetxe bisitatuek debekatuta egon behar dute.
Baina zure denda gogokoena bisitatu dezakezu. Zalantzarik gabe, gauza polita izan behar duzu. Poltsa berri bat izango da, kasu moduko bat telefonoarentzat edo arimaz betetako beste zerbait. Oso garrantzitsua da egungo ordenagailura hurbiltzen ez izatea, ahaztu egiten dela existentzia.
Eguneroko kezketatik urruntzen direnak lagunekin elkartuko dira, eta giro lasaia eta etxekoan, beharbada, ardo oneko kopa batekin. Taula jokoaren atzean dagoen elkarrizketa erraza, argazki berriak edo egilearen bideoa ikustea eguneroko arazorik gabe utziko du, denbora luzez utzi gabe.
Hurrengo egunean pertsonaren egoitzak gainerako atsedenerako edo horrelako prestazioak erakutsiko ditu. Laneko ahalmena nabarmen handitzen da, denbora luzean ariman atseden hartuko du. Garrantzitsuena, arreta guztia kasu garrantzitsuenak konpontzera bideratuko da. Bigarren mailako eta behin-behineko den guztia alde batera utziko da.
Konturatzen da modu honetan antolatutako egunak pertsona baten eguneroko bizitzara egokitzea. Negozio arrakastatsuagoak lortzen ditu, nonahi eta nonahi segitzen du, baita atseden hartzeko denbora ere estresagarria ere.
Horregatik, ondorioa: ondo antolatutako atsedena jasoko du pertsona eta bere lanaren onura asko. Eta osasunean eragin positiboa izango du. Honen froga konplexua freskoagoa, energia izan daiteke, nolabait imperceptibly edertasuna tarnished itzuli.