Gure azala benetako barometroa da. Airea heze dagoen bitartean, oso ondo sentitzen da, baina izozteak lehertu behar dira - blush eta zuritu hasten da. Askotan ez da aurpegia, hotza eta haizea beti irekitzen dira, baina "ontziratuta", itxuraz oinak seguru eta eskuak askotan sufritzen dira. Neguan, arreta eta arreta berezia behar dute. Zergatik eta zein? Ulertzen saiatuko gara.
Eskuak eta oinak azala hainbat funtzio ditu. Kanpoko geruza bizkorra eta sebaceous guruin eza ia osoa, beraz, lehortasuna, zuritu eta cracking joera. Baina izerdi guruinak daude, beraz, mittens edo zapatak oso epelean "zingira" bat sortu zen. Eskuak neguan erosotasuna ia ez da ideia egokia. Eskularru argietan, izoztu egiten dira berehala, gorputz hotzean gorputz barneko berokuntzaren indarraren pisua botatzen baitu. Mittens - preyut. Ondoren, gauza txiki batzuk aurkituko dituzu poltsan edo telefono mugikorrean zenbakia markatu eta hotzetan azala hezea ez da egur bustikoa baino okerragoa. Bere azalera hautsita dagoenez gero, sakonago ixten da eta hezetasun eta tenperatura jaitsiera zorrotz baten ondorioz ere jasaten du. Eskuak eta oinak azala larriki etengabe hidratatzea neguko denboraldian kalean atera aurretik.
Urratsak etengabe neguan izerditan. Azken finean, inork ez du oinetakoak bulegoan argiztapen argiak aldatzeko aukera. Eta material artifizialez egindako oinetakoak, eta larruazala arnasa hartzeko aukera ematen duten sintetiko galtzerdiak ere badaude! Oinaren azala bustitzen da eta bigundu egiten da, pedikura prestatzeko moduan, babesak ahultzen ditu. Onddoen gaixotasunak sor ditzake. Edo, gutxienez, deshidratazioa eta zuritzea. Izan ere, oinak kanpoaldeko geruza lodi bat izanik, pitzadurak erraz sortzen dira hemen, zelulak hildako geruza ez ezik, azpian bizi den azala ere barne hartzen dutelarik: zauria mingarria eta sendatzen du denbora luzez.
Neguan azala zaintzea ez da hain zaila. Gauza nagusia sistematikoki ezartzea da. Lehenik eta behin, lortu "eskuineko" mittens. Best of all - zetazko haritz naturalarekin egindako artilea. Zetak ezin hobeto xurgatzen du hezetasuna eta lurruntzen du, beraz, eskuak ez dira bustita geratzen, eta mittens beti barruan lehorrak dira. Arreta Merino ardi artilezko eskularruei arreta emateko. Beharbada ez dira distiratsuak bezain sintetikoak bezain distiratsuak, baina, zalantzarik gabe, erabilgarriagoak dira: artilea ez da alergenikoa eta larruazaleko azala nabarmenki antiinflamatorioa du. Beti ohiko alkalinoak xaboiari uko egitea da. Horren ordez, erabili haurrak, gehienetan leuna, adibidez, Bioderma-tik "Atoderm" dermatitiko atopikoko umeentzako xaboiarekin. Goizean garbitu ondoren, eskuz krema berezia jarri. Egokiena izango da: osagai hidratatzaileek larruazaleko goiko geruzaren osotasuna berreskuratzen laguntzen dutenak, eta hidrogeno lipidoen zintak, eta baita hezetasunaren atxikipen-substantziak ere: azido hyaluronicoa, kolagenoa, vaselina-glicerina konplexua, etab. Osagai nutrizionalak: aminoazidoak, gantz-azido insaturatuak, eta abar; kristoprotektatzaileek larruazala izozteetatik babesten duten molekula bereziak dira.
Eskuak eta oinak hotza izoztu ezean, odol mikrozirkulazioa hobetu behar duzu. Ontziak prestatzeko erretiluak kontrastatuen laguntzarekin. Bestalde, 5-7 minutuz, eskuak / oinak hesteetan edo ur hotzetan murgildu. Jarraitu 30-40 minutu barru, eta ondoren gorputzak igurtzi eta eskuoihal batean bildu. Zure dieta elikagaietan A, C, E, D eta gantz-azido funtsezkoak (bakailao gibelekoak, gantz-arrainak) aberatsak diren elikagaiak barne hartzen ditu: elikagai horiek odolaren egoera hobetzen dute. Ere gomendatzen dut ginseng edo radiolucent prestakinak hartzeko 15-20 eguneroko egun bat tanta. Etengabeko eragina dute ontzietan.
Ez odol zirkulazioa oztopatzeko zapata estuekin eta eskularruekin. Hezetasuneko hankak beroa azkarrago murrizten dute, beraz, ez dute izerdia uzten, erabili antiperspirants. Izoztu ostean, beti hazten ari garen hotzetik lortzen dugu beti, janzteko beroago.
Hipotermia gertatuko balitz, hatzak epela bero dezakezu (30 ° C-tik beherakoa) ura eta gero, kamaforra edo mostaza olioa igurtziz, odol-fluxua eraginez.
Zure eskuak eta oinak denbora guztian hozten badira , egiaztatu medikua kontsultatu: gaixotasun endokrinoa edo bizkarrezurra duten arazoak seinale izan daitezke: muskuluak espasmoak dira, odolak estutu egiten dira ... Osteokondrosia badaude eta eskualdeko eskumuturreko aldaketak eskuak hotz egiten dira, lumbarra gelditzen bada .
Krema ez da armarria. Izotzetik azala babesteko, ez dauka geruza lodi batekin. Tohoku-ko Unibertsitateko zientzialariek zientzialariek hotzek azalaren hantura leuna eragiten dute, hau da, sentsibilitatea eta garbitasuna areagotzen direla frogatzen dutenak: hantura hori moisturizatzaile erraz batek kendu egiten du.
Gehiago gantz krema arratsaldean gorde. Aplikatu eskuak, flannel mittens (bi poltsa moduan josten dezakezu) eta utzi 30-40 minutu. Astean bi edo hiru aldiz, larruazala tratatu saski batekin - nutrienteen sartzeak hobetu eta hobetu egingo ditu. Eskuak emollient errazena eta eraginkorrena etxean prestatu daiteke: nahastu 1 tbsp. l. Calendula loreak eta 100 gramo landare olioz, irakiten utzi cool eta tentsio. Erabili nahasketa eta flanela mittens azpian.