Gauza bat da ziur: bainu bat hartzeko ohiturak antzinako historia zaharretik desberdintzen ditu. Duela mila urte ere, ohiko erritu hau benetako ekitaldi solemne bat izan zen. Erritu bakoitzaren jatorrizko helburua azala garbitzekoa da. Nola denbora erlaxatu, gaiaren inguruko artikulu batean "Nola hartu behar den etxeko bainu bat behar bezala".
Erlaxazioa behar dutenentzat:
- Bainugela berotzeko atsedena atsegina da. Gorputzaren posizio horizontalek erlaxazioa errazten du: oinez masajea egin dezakezu eta zure musika gogokoena gozatu.
- Olio ezinbestekoak dituzten bainu propietateak arnastea indartsuaren efektuaren antzekoa da. Ur beroetan sartuz, substantzia horiek aktiboki lurruntzen dira eta usainak positiboki eragiten du gure osasun egoera.
- Oinarrizko olioak edo bainu krema-gelak gehitzea gorputz-krema erabiltzen ez dutenentzat.
- Askotan bainu beroa hartzen badu, larruazala hezetasuna azkar galduko du eta lehortu egingo da.
- Dermatologoek ez dute pisu gehiegirik eta odolarekin arazoak dituzten pertsonekin bainu beroa egitea gomendatzen. Uraren tenperatura altuak odolak dilatatzen ditu eta bihotzeko lana eragiten du.
Gatz araztua
Dutxa prozedura higiena da. Esate baterako, Japoniarrak ez du bainu bat buruan garbitzeko prozesua konbinatzen. Gainera, bainugelaren aurrean dutxa beti hartzen dute eta larruazala garbitu. Dutxa baten laguntzarekin oso erraza da kontraste masajea egitea - beroa eta gero ur hotza. Dutxapean, nahikoa erraza da higiene-prozedurak egitea, esaterako, zuritu, burua garbitzeko, oinak garbitzeko. Eguzkitako maiz, bero eta bizia (eskularru gogorra eta uraren fluxua indartsua erabiliz) larruazaleko babes-lipido geruza garbitu. Gehienezko erlaxazioa lortzeko dutxa dutxa bat eginez gero, dutxa dutxa bereizi bat dago.
Prozedura sentsuala
Arratsalde erromantiko baten hasierako perfektua - bainu beroa, ezinbesteko olioz gain. Olioz osatutako ohar orientagarriak hautatzea gomendatzen dizugu. Ylang-ylang, jengibrea, anis eta geranioa afrodisiako benetakoak dira. Kopra, arrosak edo zitrikoak oharrak ere emakumezkoen fantasia ilusioz. Ura dibortziatuta (tanta batzuk besterik ez), olio horiek odol-zirkulazioa areagotzen dute eta emakumezko hormonak aktibatzen dituzte - estrogens. Kontrako sexuaren arreta erakartzeko nahi baduzu, erabili tuberose kontzentrazio sendoa duten produktuak, oso usain femeninatua du. Dutxa bero baten ondoren, zure ilea eta lepoan zure perfume gogokoenak ekartzen dizkizuegu orkatilekin edo gorputzarekin - olio aromatikoen tanta batzuk.
Gau hartan.
Sortu egokia umorea: jarri kandelak eta usain lanparak bainugelan. Soft light mutuak melatonina-maila eragiten du - drowsiness sentimendua arautzen duen hormona bat. Aukeratu izurdeen usaina, itsasoko brisa freskoa, eztia edo txokolatea. Ura tenperatura gorputzaren tenperaturari dagokio (ur beroegia berotzen du gorputza).
• Ez erabili sasiak. Ona da masaje leuna egitea. Masajea zure oinak eta palmondoak, eta zure ilea garbitu bitartean, masajea zure burua, belarriak eta lepoan. Nerbio-sistemak primeran lasaitzen ditu.
• Aplikatu betaurreko olio tanta batzuk eskuoihal batean, garbitu egingo dira. Alternative aukerak - jasmina, arroza edo lotus olioak.
Terapia estresaren kontra
Bainu epeletan dipping ez da atsegin fisiko bat, baizik eta berehalako erlaxazioa. Eta minutu batzuk pasatzeko aukera gehigarri bat! Saiatu kezkak ezabatu nahian eta isiltasuna edo musika atsegina gozatzeko. Aukeratu gelako edo aparra egokia bainuetarako. Bainugile esterilizatu batean, azala berehala usaina hartzen du, beraz, kosmetika nahiago baduzu, ohar beldurgarri gogokoenak gomendatzen dizugu. Festa aurretik, erabili bergamot usain bizkorra, eta bilera aurretik - sandalwood usaina epela eta gonbidatua. Hamar erlaxatuen usain lasaigarrien arabera, izpilikua eta chamomila lehen postuak okupatzen dituzte. Lehenik eta behin, jarri gelaren sorbaldak eta lepoa, eta, beraz, azkar lasaitu egingo dituzu oharrak.
Ura detoxifikazioa
Zelulitisa edo kilo esterrak kezkatzen al zaituzte? Zure irtenbidea detoxifikazioaren ondoriozko bainu bat da. Aukeratu itsas gatza edo alga duten produktua. Osagai horiek mikrozirkulazio bizkorra aktibatzen dute larruazaleko zeluletan. Prozeduraren eragina sendotzeko, bainu bat hartu baino lehen, garbiketa zuritzeko egin. Gorputz lehorra koilaratxo lodi batekin edo itsasoko gatza eta olio tanta batzuk nahastuz. Horrela, zuritu ondoren erabiltzen den produktu kosmetikoaren osagai aktiboen eragina handituko da. Prozedura horietako konplexua zelulitisa kentzen laguntzen du, hantura ezabatzen du, larruazala kolorea eta itxura hobetzen du. Prozedura benetan eraginkorra izan dadin, gutxienez 20 minutu iraungo du eta uraren tenperatura ez da 39 ° С gaindituko. Beste modu bat uretan guztiz murgiltzea da, tenperatura gorputzaren tenperatura berdina den heinean, eta gero berotu gradu gutxi batzuetara. Uraren tenperatura egiaztatzeko, erabili termometro berezi bat.
• Azalaren garbiketa azkarra eta goiko geruza exfoliatzeko, gatza edo azukrea erabili. Konbinatu olio tanta batzuk (adibidez, oliba olioa) eta masajea eskularru batekin aplikatu.
• Itsasoko zatiak eta oligoelementuen gaineko gelesak estali egiten dira, beraz, produktu horiek larruazal lehorra zaintzekoak dira.
Energia presarik
Zitrikoen lurrin freskoak eta tonu eguzkitsuak inguratzen dituzu. Kolore terapia printzipioen arabera, horia, laranja eta berdea koloreek indigestio propietate indartsuak dituzte. Tonu hauek, usain freskagarriekin (zitrikoak eta belar freskoak) konbinatuta, osasuna hobetzen dute, energia gehitzen dute eta gorputza indar berriekin bete.
- Hasi hildako zelulak hildakoak eta microcirculation aktibatzen duen sasiak.
- Ondoren, dutxa epela hartu eta gelan dutxa gelan jarri. Amaitu erretzea dutxa hotzarekin.
- Aukeratu dutxa gelarekin limoi, pomelo eta menda usain freskagarriekin.
Larru leuna eta osasuntsua
Uretako larruazaleko gaixotasunak tratatzeko ohiturak historia luzea du. Nahiz azala oso sentikorra duten jabeek, erreakzio alergikoen aldeko joera dute, ez dute uzteko uraren eguneroko prozedurak. Baina kasu honetan, garrantzitsua da cleanser egokia izatea, larruazal sentikorrarentzako sortua. Ohiko sasiak beharrean, lurrezko olo malutak edo kafe-basoak erabil ditzakezu. Eman dutxa xelak zapore handiz. Higienearen neurriak farmazietan eta larruazal sentikorentzat bereziki diseinatutakoak baino ez dira. Orain badakigu nola etxeko bainu bat behar bezala hartu.