Lanean denbora librea dohainik egonez gero, aireontzian oxigenoaren hornikuntza beharrezkoa bermatzen dugu. Substantzia horren molekulak ezinbestekoak dira prozesu biokimikoen prozesu arruntetan, eta horretan energia giza gorputzean askatzen da. Gutxitan aire zabalean, oxigenoen gosez hiltzen gara. Zer ekar dezake hau?
Lehenik eta behin, gure gorputzaren ekintzak (bai ariketa fisikoa zein buruko lanak) egiteko behar den energia lortzeko, pertsona batek nutriente ugari behar ditu egunero. Elikagai osagai garrantzitsuenen artean, proteinak, gantzak eta karbohidratoak deitzen dira. Zatitzen direnean, oxigenoaren molekulak erabiltzen dira. Sarritan aire zabalean, substantzia gaseoso horren kopuru nahikoa lortzen dugu. Baina pertsona batek denbora gehiena lanean gastatzen badu bulegoko estalkian eta atsedenean ere ez du bere apartamentuaren hormak uzten, orduan, hurrenez hurren, oxigenoaren sarrerarekin gorputzera sartzen denean, elikagaiak ematen dituen mantenugaien banaketa ez da hain bizkor gertatzen. Aldi berean, janaria xurgatzen ari da, gehiegizko gorputz-pisua agertzen da eta hesteetan hartzidura putrefaktua garatzen dute. Aire freskoan atsedenerako, gure gorputzeko energiaren hornitzaile nagusien oxidazio-abiadura egokia eskaintzen dugu: karbohidratoak eta gantzak.
Bigarrenik, etengabeko egonaldia gela estukoekin, hemoglobina odol gutxiago oxigenoa lotzen du, substantzia horren ehunen zelulen hornidura okertzen baita. Aire fresko gabeziak oxigenoaren izurriteak garatzen laguntzen du, gure organoaren hainbat organoren lanean sortzen diren trastornoak agertzen baitira eta gaixotasun larriak sor daitezke.
Hirugarrenik, aire freskoan antolatutako gainerako atsedenaldi luzeekin, pertsona baten lan gaitasuna ezinbestean gutxitzen da. Izan ere, garuna (organoaren ekintzak kontrolatzeko organo garrantzitsuena) oxigenorik eza oso sentikorra da. Hori dela eta, substantzia gaseosoaren kontsumoak gutxitu egiten du neke handiagoaren garapena eta buruko mina sintomak agertzea.
Horrez gain, aire freskoan atseden hartzeko, mugimendu aktiboa besterik ez dugu egin behar, eta horretarako, gorputzaren hainbat muskulu-taldeentzako ariketa fisikoa eskaintzen dugu. Motorren jarduera muskulu-tonua mantentzen laguntzen du, gorputzaren organo guztien odol-hornidura hobetzen du eta, horrela, oxigenoaren garraio egokia bermatzen du zelulak eta ehun guztiei.
Ikus daitekeenez, aire freskoa atsedenean asteburuetan edo arratsaldean lanegun baten ondoren gorputzaren indarra ahalik eta azkarren berreskuratzen laguntzen du. Oporretan, egonaldiaren eta urteko denboraren arabera, motozikletaren jarduera motak oso ezberdinak izan daitezke: jogging, jolasten badminton, igeriketa, eskia edo are oinez. Hirira irteteko aukera ez baduzu, parkean edo plaza hurbilenean ibil zaitezke. Arlo horietako landaretza ugariak oxigenoaren kontzentrazio handiagoa sortzen du airean. Baina goizez edo arratsaldez lanpetuta dagoen errepidean (hiri handietako kaleetan ikus daiteke askotan) oraindik ere ez da egongo. Azkenean, autoak gasezko gasen ezpurutasun handiak dituzten aireak ezin dira deitzen freskoak, eta gure birikak bortitzak substantzia kaltegarri horiek nahigabean xurgatuko ditu. Hori dela eta, hobe da estadioetako hipodromoan edo, are hobeto, hiriko karratuetan landaretza liluragarriarekin.