Japoniako aurpegi masajea

Zalantzarik gabe, neska eslaviarrak ederrenak dira. Hala eta guztiz ere, hazten ari den bitartean, etengabe irribarre egiten duten ohiturak zimurrak imitatzen dira. Japoniako emakumeen azala desberdina da. Azala, portzelana kolorea duenez, nazionalitate horren ordezkari bakarra da. Urte askotan ez da leuna eta silkya izan, morroiak lan egin izan balu bezala. Eta emakumea adinaren alboan gelditzen ez denean, hogeita hamar urte igarotako adina eta ezin daiteke zehaztu. Zimurrak falta dira, noski, emakume japoniarrek zentzu emozionalean duten mugak azaltzen dituena, baina beren gazte gezurtiaren sekretua oso bestelakoa da, hau da, aurpegian egindako lanaren emaitza, masajea.


Orain, seguruenik, irakurle askok eguneroko ohiturak gauza ezeztaezina izango direla salatzen dute, egunean eguneroko masajea besterik ez baita egiten, lan asko dagoelako, haurrek eta senarrak ere bai, denbora asko hartzen dutelako. Jakina, eskuinera zaude. Baina ez duzu ahaztu zeure buruari bai. Pentsatu ezazu, ez emakume japoniarrek umeak dituztela? Edo mantentzen ez badute? Edo ez al dira guztiak ezkonduta? Bai, ez, arazoak bezalako arazo bera daukate, errutina ohituretan okupatuta daude, etxeak, etxekoak, senarrak eta haurrak baitira. Hala eta guztiz ere, Japoniako emakumeek ez dute eguneroko aurpegia masajea ahaztu behar, eta denborak bere buruaren jabe egiten du, batzuetan loa eta atsedena eraginez. Japoniako egunetan ordu kopuru bera, nonahi bezain beste, hau da, 24 ordu, eta ez saiatu denbora eza justifikatzeko.

Japoniako masajea eta bere abantailak

Zeure buruari eman ohi diozun japoniar masajea ohituraz geroztik eta ez noizean behin, eta prozedura hori modu autonomoan eta arauekin bat datorrenean, bi hilabete igaro ondoren, emaitza harrigarriak espero dituzu:

Shiatsu masajea aurpegian eta bere contraindications

Orain, masaje honen kontraindikazioei buruz esango dizugu, zure maskota egokia den ala ez erabakitzeko. Masajea egiten hasi aurretik, oraindik ere artikulu hau amaieraraino irakurri. Hona hemen kontuan hartu beharreko ohar batzuk:

Aurpegi japoniar masajearen esentzia

Hasteko, lehenik eta behin, masaje klasiko batetik japoniar aurpegiko masajeen desberdintasun desberdina kontatu behar da, indarrarekin indarrean dagoen masajea zure bizkarraldea eta sorbaldak ateratzen dituena. Beraz, gure kasuan, indar fisikoa oso gutxitan hartuko da. Hemen, puntu jakin batzuen ezagutza behar da, gorputz osoan bizi-energia zirkulazioa hobetzeko sakatuta. Gaixotasunen masaje puntua ezin da sendatu, kanpoko esposizioaren bidez kentzen ez diren zimurrak bezalaxe. Masajea immunitate sistema (barne-erreserba) mobilizatzeko egiten da, hau da, Konektatu zure lehendik dauden gaixotasunak aurre egiteko. Gaztetzeei dagokienez, japoniarrek alderaketa nahiko interesgarria eskaintzen dute, eta horrek esan nahi du gazteen larruazala markoan luzatzen dela. Zahartze agerraldia, azala elastikotasuna eta sag galtzen hasten da. Shiatsu-ren eginkizuna larruazala tonu gorrira itzultzea da, baita larruazala ere ez dadin egin ere. Egun batean hamabost minutuko doako minutu bat aurkitzeko eta masaje hau aldizka egiteko, zure gazteak hainbat injekzio eta giltza eskuratu ahal izango dituzu.

Beraz, hasi zaitez gure masajea

  1. Aurpegiaren palmondoak zabaltzen ditugu, aurpegiko azala eskuen palmondoen azpian hasten baita.
  2. Bere burua astinduz, a-aa-aaa soinua ahoskatu behar duzu. Kasu honetan, masailek dardara egin beharko lukete.
  3. Ezpainak hodi bat pasatzean, musu bat prest egongo balitz bezala. Ireki ahoa zabala. Errepikatu prozedura hau hainbat aldiz.
  4. Zure eskuekin masajea zure kopeta, mugimenduak sakatuz eta espiralez eginez. Ez lehortu azala.
  5. Moketabonearen punturik nabarmenena zehaztu ondoren, masailaren erdian dago, zentimetro behera beherago dago, hezur-muina aurkitu eta bultza ezazu. Mina zentzu bat sentitzen baduzu, horrek esan nahi du leku egokian zaudela. Bi masailetan, estimulatu hainbat aldiz.
  6. Beheko masailaren hatzekin tolestu ondoren, edalontzi osoan zehar hatzen pads txertatzen hasten zara. Ez estutu larruazala. Mugimendua presioaren bidez egin behar da, ez igurtziz. Arreta berezia jarri kokotearen oinarriaren alorrean - hau da, hizkuntza horren erroa kokatzen den lekuan.
  7. Ondoren, lepoan muskuluak prestatu behar dituzu. Zure kokotsa altxatu, burua makurtu eta muskuluak ahalik eta gehien prestatzen saiatu. Mantendu posizio honetan denbora pixka bat. Ondoren erlaxatu eta burua jaistea, ondoren, kokotsa lepoan. Mugimendu hau errepikatu hamar aldiz.
  8. Belarriak zure esku palmondoetan garbitu eta hogeita hamar segundora estutu itzazu.
  9. Masajeak, eta begiradunen goiko ertzeko hiru hatzen oso poliki-poliki pads. Goiko ertzetik hasi behar duzu. Zure behatzak indartuz apur bat indartu nahi duzu zure eskuak pean sentitzen.
  10. Bilatu bekainen arteko puntua, ipini hatza erabiliz.
  11. Sudurretako alde bakoitzean, sudurretik zintzilik dauden hezurrak sentitzen dituzte. Batzuetan astiro-astiro sakatu.
  12. Hiztegia itsastea eta soinua a-aa adierazteko.

Japoniako masaje aurpegiko metodoa oso handia da. Hala ere, hauen printzipio nagusia ez da estalitako puntu kopurua. Horrek ez du prozeduraren iraupenerako aplikatzen. Bere erregulartasuna da. Masajea egunero egingo baduzu, osasuna eta edertasuna ondo mantentzen dira. Pasa hamabost minutu besterik gabe, beste zerbait aurrezteko. Ikasi denbora onura ateratzeko eta emaitza ez da luzea izango.