Hantura hiru mota dauzka: estetikoa, prebentiboa eta medikoa.
Inhalazio medikuaren, katarroaren eta eztularen laguntzarekin tratatzen dira. Horretarako, propietate antiinflamatorioak dituzten belar sendagarriak erabili, hala nola, calendula, eukaliptoa, chamomile.
Inhalazio estetikoa sendatzeko edo garbitzeko prozedura baino lehen egiten da. Normalean arnastea larruazal koipetsua erabiltzen da, puntu beltzak eta poro handiak dituena. Azal koipetsua erabiltzeko antibacterial eta natural antiinflamatorio drogak: eukalipto olioa, pinua, pomeloa eta bergamota, salbia eta Chamomile infusio. Olio eta belar hauek konplexu naturala berreskuratu dezakete, poroak estutu eta aknea eta hantura eragiten dute. Arnasa hartu ondoren, larruazal koipetsua ur hotzarekin garbitu eta limoi-zukua gehitu. Larru lehorra, arnastea kare edo mendaz egiten da. Prozedura honen ondoren, larruazala krema batekin lubrikatzen da.
Inhalazio prebentiboa
Kasu gehienetan, arnastea egiten da zure lurrin gogokoenak tentsioa arintzeko, erlaxatzeko. Itsas-aladzetako olio eta tea zuhaitzekin bainuak eguraldi txarrak laguntzen dira birusen aurka borrokatzeko, gorputzaren tonua areagotzeko. Olio horiek zahartze prozesua moteltzen dute, larruazala hidratatzea, bitaminak aberasteko.
arnasteko
Etxean egiten dute, baina arnastea baino lehen, zure medikuari kontsultatu behar duzu. Bakoitzak gutxienez behin bere bizitzan zehar hotza sendatu zuen, patata-salda lurrundu zuelarik.
Inhalatzeko prozeduraren arabera, hartu behar duzu: terry eskuoihal bat, katilu zabal bat, gantz krema eta paper napkins. Inhalazioa hasi baino lehen, makillajea kendu behar duzu aurpegitik. Kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, kendu egin behar dituzu eta krema aplikatu betazalen gainean.
Ontzietan gehitu zapore olio tanta bat eta belar edo belar lehorrak infusio (celandine, katea, chamomile), belar bakoitzak helburu jakin batzuetarako erabil daiteke. Erabili aurretik, belar hau zein belar zer den erabiltzen jakin behar duzu eta, ondoren, aukeratu zein den egokia. Infusioa edo ura tenperatura hori berotu behar da, lurrun hotzak ez baitu larruazala erre. Hartu eskuoihal bat, estutu burua eta 15 minutu lurrunezko lurrunezko inhale.
Nola behar da inhalazio egokiak egin edo egin?
Inhalazioa ez da kalterik eragiten, baina prestazioa bakarrik, 2 ordu baino lehen egin behar dira otorduak, distrazio gabe eta prozedura erabat bideratua. Arnasa hartzerakoan sendagaien substantzia sudurretik edo ahoan zehar arnastu behar da. Arnasa hartu ondoren, ordubete barru ez duzu hitz egin, kantatu, ez jan.
Edertasunaren inhalazio lurruna
Inhalatzeko erabiltzen diren produktu estetikoak, larruazala garbitu eta lurrun beroaren ekintza azpian, aurpegiko poroak zabaltzen dira eta azala garbitu egiten da.
Prozedura honen ondoren, azala biguna eta freskoa bihurtzen da, haurtxo bat bezala. Kosmetikoen prozedurak arnastea baino lehen. Lurrunaren laguntzarekin, larruazala hezetasunarekin aberastu eta zaintzeko oinarri ona sortzen da. Oso garrantzitsua da lepoan eta aurpegiko azalean bikoteak, ingurumena gehiago jasaten duten heinean.
Inhalazioaren iraupena zure azala araberakoa da. Azala lehorra bada, arnasketa denbora gutxiago behar da. Arnasketa ondoren, zure aurpegia lehortu behar duzu paper napkinsekin, mugimenduak blotting. Ondoren garbiketa edo nutrizio maskarak aplikatzen jarraitzen dute. Maskara ur epeletan kenduko da, maskara horren efektua hobetzeko eta efektu handiagoa lortzeko, zure aurpegia lurrunaren gainean mantendu behar duzu lurrundu aurretik. Arnasa arratsaldean astean behin egin behar da. Ordu batzuk pasatu ondoren, apaingarri kosmetikoak erabili.
contraindications
Arnasa larruazaleko ontzietan hedatzen ari den kontrajarririk ez dago, aurpegiko ile gehiegizkoa da eta azala oso sentikorra da. Odoljarioa bada, odol-zirkulazioa eta bihotzeko funtzioa eten egiten du, bronkial asma, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu. Alergia batekin, belar aromatikoak eta olioak erabili beharrean.
Eguraldi euritsua dator eta une honetan hozten zaizkizu hainbat hotzekin. Inhalazio hauek etxean hotzetarako egin daitezke.
Belar sendagarriekin arnastea
Hartu 3 koilarakada menda, ezkaia, chamomile, eukaliptoak, pinudiak eta sabela hostoak eta elecampane koilarakada bat.
Guztiak ehotzeko eta nahastu. Ondoren, 20 gramo belar bilduma hartu, edalontzi bat ur eta leku bat ur bainu bat bota. Ekarri nahasketa irakiten. Eskuoihal batekin estali eta aurpegia sudurretik bota eta ahoa 20 minutuz. Oheratu aurretik arnastea.
Inhalazioa chamomile batera
Hartu kamamila lore eskukada oso bat eta moztu ondo. Ondoren, nahasketa hau bota ur edalontzi bat eta utzi ordu erdi bat prestatu. Ondoren, gehitu infusioak 1 litroko bolumen batean. Zure burua eskuoihal batekin estali ezazu, zartaginean makurtu eta lehenik lurruna arnastea, 20 minutu barru ahoa. Inhalazio honek hotzeri desberdinekin lagunduko du. Menda edo salbia erabil dezakezu chamomile ordez.
Eztiarekin arnastea
Hartu ezti naturala eta diluitzeko ur irakinetan berotu, 1: 5 ratioa, eta inhalatzailea spray bidez erabiltzea, sudurretik irentsi eta ahoan zehar exhale, hurrengo 3 minutu ahoan zehar inhale eta sudurra bidez exhale. Inhalazio hori arnas gaixotasun akutuei laguntzen die. Gauean eztia egitea gomendatzen da, hartu haurrentzako koilaratxo bat eta helduak koilarakada bat egiteko. Eztia gauean konbinatzen duen arnastea bada, gaixo batek berreskuratuko du.
Etxeko arnastea barazki-salda pareetan
Horseradish piper txikiak, beets, azenarioak, patatak eta ura bota. Eta irakiten uretan. Jarri mahai gainean, burua eskuoiarekin estali eta barazkien lurrunak arnastu 15 minutu lehenik sudurrarekin eta gero ahoan. Inhalazio horiek hainbat aldiz egin daitezke, hotzekin laguntzen dute.
Orain badakigu zer egin behar duzun etxeko giroan.