Beroaren agerpena ondoren, sebaceous guruinen jarduera asko handitzen da, eta, ondorioz, aurpegian distira garratza itxura. Kasu honetan, barazki, aza eta berde freskoetan oinarritutako dieta ona dago. Barazkiak hauek dira sebaceous guruinetan jarduera gehiegi uzteko gai. Sagarrak, udareak eta aranak kantitate handiak jatea ere baliagarria izango da.
Zure larruazala freskura garbia eta distiratsua izan zen, B bitaminak dituzten elikagai ugari jatea komeni zaizu, toxinak gorputzera sartzea saihesteko. Ziurtatu zure dieta arrautza gehiago, haragi giharra, lekaleak, azenarioak, tomateak, apricots lehorrak, fruitu lehorrak.
Zure larruazala gehiegi galtzen bada, ez ezazu gantzik eta frijitu elikagairik, hobe da egosia eta bikotea prestatzea. Azala lehorrean, nahikoa gantz-azido poliinsaturatuak (linoleikoak, oleikoak, eta abar) daude nahikoa elikagaiak jateko. Azido horiek landare-olioan ugariak dira, esate baterako, sesamoan, ekiloreetan, oliba olioan, linseedunean, artoan eta soian. Olio hauen gainetik, entsaladak belar eta barazki freskoetatik prestatzen dira. Hobetu olioa findu baino hobeto. Larruazala lehorra bada, ez ezazu gehiegizko espezieak, saltsa beroak, marinatuak, aurpegian narritadurak eragiten. Baina arrain gehiago jan daiteke, lehortu, egosi, apur bat gazi eta lurrunetan lehentasuna.
Larruazal sentikorra duten pertsonentzat baliagarria izango da C bitamina duten produktuak dituzten immunitatea babestea. Doako dietak gehitzeko, gehitu piperraren, zitrikoen eta txakur gehiago. Baina baratxuri, tipulekin eta ketutako produktuekin narritadura saihesteko beharrik ez dago. Esne behe-gantzaren, itsaskiaren eta ogi-ogiaren maitasuna larruazal sentikorra duten pertsonentzat oso baliagarria izango da.
Blush fresko osasuntsua aurkitu nahi baduzu, aurpegian dieta berezia behar duzu. Arreta ezazu burdina duten produktuak. Gehienak buckwheat, gibela, ostrak, sagarrak, pomegranates eta currants. Batez ere, produktu horien gainean lean emakumeak behar dira egun kritikoetan. Odol hornikuntza ona bermatzeko, egunero 50-100 g ardo gorri lehorra, rowan edo pomegranate zukua kontsumitu behar duzu. Baina hobe da erretzeari uztea, nikotina denbora gutxian larruazala zurbila grisa delako, odol-espasmoak direla eta.
Azalaren kuperozis itxura saihesteko, odol-sareak asko hedatzen direnean, presio handitu edo txikitu egiten da. Horretarako, larruazaleko dieta berezi bat behar duzu - kafea, espeziak eta espeziak, tea bero sendoa ez erortzeko (edo, bestela, ezerezteko). Era berean, ez ahaztu araua nagusia: hartu janaria maizago, baina neurriz. Elikadura hobea osasunaren etsairik txarrena da.
Larruazal sentikorra zurbilarekin, oso kontuz ibili behar duzu eguzkia hartzeko, erredurak izateko arrisku handia baitaude. Eta erredurak barruko organoetara irits daitezke ere! Hori dela eta, larruazalean palen ondorioz, ez dago pigmentu babesik - melanina, erradiazio ultramorearen eragin sakonaren aurka babesteko. Beraz, jan A eta B bitaminak dituzten elikagaiak: horietako gehienak zerealak, arrautzak, fruitu lehorrak, esnekiak, tomateak, kalabaza, brokolia, azenarioak eta gibela. Dieta honek melanina sintesia hobetzen du eta zure tan azkarrago bihurtuko da.
Antioxidatzaileak, adibidez, E eta C bitaminak, aurpegia zahartze goiztiarra babesten lagunduko dute. Antioxidatzaileak gorputz kolagenoaren suntsipena duten gorputz-erreakzio biokimikoak eteten dituzten erradikal askeen eragina neutralizatzeko diseinatuta daude. Emaitza zimurrak itxura goiztiarra da. Hori dela eta, ziurtatu zure dietak, landare-olioa, zerealak, babarrunak, ilarrak, piper gehiago, aza, zitrikoak, currants. Eta produktuak freskoak jan behar dira, ez tratamendu termikoa jasaten dutenak.
Aurpegiaren hantura arazoren bat baduzu, begien azpiko poltsak sarritan agertzen dira eta, ondoren, zure sistema kardiobaskularraren eta giltzurrunen lana arreta jarri behar duzu. Ondorioz, gatzaren, alkoholaren eta edari karbonikoen sarrerarekin bat egiten duten dieta murrizteko. Oinarrizko edema itxura hartzen dute. Batez ere kaltegarria da pertsona baten larruazala gauez hartzea. Hala eta guztiz ere, hau da guztiontzat kaltegarria, larruazala, sexua eta adina kontuan hartu gabe.