Giza sentimendu zailenetako bat inbidia da. Barrutik jaten du. Azken finean, narritadura, haserrea, erresumina eta auto-pena. Ezagutzen da pertsona baten bekatu hilgarrien zerrendan egoteak, erraz suntsitu ahal izango du. Gure garunak informazio egokia hautematen du eta galdera bera errepikatzen du: "Zergatik niri?". Ez dut uste norbait ondo dagoela bizitzako sentimendu honekin. Ulertzen dezagun - "inbidia" hitzaren esanahia psikologian.
Zer da inbidia?
Hasieratik, inbidia esentzia ulertuko dugu. Psikologiaren ikuspuntutik, denbora guztian zerbait konparatzeko gogoa sortzen da. Gizakia adimenduna eta pentsatzailea da, zerbait etengabe aztertzen du eta analisia konparazio gabe egiten du. Hortik aurrera, jeloskortasuna ez duten jendea ez da existitzen. Beste galdera bat da hau zenbat argi eta garbi adierazi eta bere barne munduan eragina izan dezakeen. Konparaketa pertsona batek desegiten duen zerbaitetara bideratzen da. Gaia ondasun materialak eta pertsona baten ezaugarri indibidualak izan daitezke. Esate baterako, xarma eta komunikatzeko gaitasuna. Pertsona bakar batek ezin du dena izan behin, beraz, beti dago norbait. Baina konparaketa infinituaren politika honek bere sustraiak haurtzaro berean hartzen ditu. Nahiz lehen mailan, irakasleek seme-alabak alderatzen dituzte: "Hemen zaude, Sasha, zure bizilaguna baino hobea". Eta rol berean gurasoek: "Zertan kobratzen zaituzte lanagatik? Eta beste ume batzuk? ". Eta haurrak gainditu badu besteek - laudorioa. Hala ez balitz, esklabo zaituzte. Haurraren esperientzia honek ekintza eta "ekintza" gehiago inspiratzen gaitu. Inoiz ez du haur bat edonorekin konparatzea, inbidia-lerroa ez baita haurtzarotik eta heldueraino bereizten. Zure seme-alaben lorpenak berearekin alderatu ahal izango dira, garapenaren erakusteko.
Bekaizkeria ez da soilik konparazioarengatik, inbidia ere lehiaketa da. Azkenean, animaliak habitatarentzat lehiatzen diren bezala, jendeak egiten du. Jakina, gizartearen egoera soziala okupatzen duten pertsonengan inbidia izugarria dago eta onura material edo espiritual berberak eskatzen ditu. Ikaskideen, senideen, lagunen, lankideen inbidia gara. Ezinezkoa da norbaitek, kristau sekularrak irakurtzerakoan, Hollywoodeko beste izar bat botatzea, beste villa bat erosi zuela. Hala ere, inbidia patologikoa duten ordezkariak ere badaude. Denek eta guztioi inbidia egiten diete, kalean, lanean, zineman. Kasu honetan, espezialista batekin harremanetan jarri beharko zenuke.
"Beltza" eta "zuria" inbidia
Inbidia dugu, ulertzen duguna txarra dela. Kontzientziak gurekin hitz egiten du, eta adeitasunari inbidia ematen dioten aitzakia bilatzen hasten gara. Jendeak "zuri" inbidia du izena, negatibo gabekoa. Eta hemendik gorroto zaitut: inbidia ez da inoiz kolore naturala aldatzen. Berez existitzen da. Benetan zerbait ona eta zintzoa bizi badugu, orduan ez da inbidia, baina mirespena. Zure neska-laguna soineko berri batean ikusten duzu eta gustatzen zaizu. Pozik zaude itxura ederra dela, miresten duzun momentuan eta ez inbidiarik. Bihotzez kontzertu batean, sekula ez duzu zure eskuetan esku hartu beharrik, ez dut uste "inbidiarazten" dutela, baizik "miresten". Baina berarekin batera ikasi bazenute, baina ez zenuen arrakasta izan, ziurrenik zeure burua mozorrotzea da. Adorazioa mirespena da, eta inbidia inbidia da.
Errealitatea hurbil
Jende askok ezin du beste pertsonen garaipenak eta gorabehereak onartu, ez baitakigu haien bizitzatik nahi dutenik. Jakina, zure desioen zerrenda bat eman dezakezu. Baina ziur egon hau zure nahia dela eta norbaitek ez kopiatzea. Esate baterako, pisua galtzen saiatzen ari zara, zure lagunak inbidiarazten, zure ustez zifra onak dira. Zure onena probatzen duzu, baina dena alferrik da. Ondorioz, inbidia sakonago bihurtzen da, beti erruki.
Beharbada benetan hasi behar al dugu gauzak begiratzen? Zuk zeuk ados zaudela, pisua galtzearen garrantzia gutxitu, eta nabarituko nola inbidia bera desagertuko den. Arazoak, jakina, desberdina izan behar du kasuetan. Sarritan pertsona inbidia besterik ezin du lortu nahi duena. Badirudi zer egin duen familiako konpainia zerutik jaitsi zela. Ez zuen inbidiarik egin, "urtxintxa gurutzatuan" zuela zirudienean, kasu bat irekitzeko. Gelditu eta galdetu zeure buruari: ezin duzu errepikatu? Hau nahi duzu? Helburuak gure indarrak bezalakoak badira, inbidiarako objektua ez da agertzen.
Hainbat inbidiarekin aurre egiteko moduak
• Nola ez zaizu gustatuko, baizik eta aitortu zeure burua sentimendu hori zuregan bizi dela. Hau arrakasta handia izango da. Azken finean, hori guztiz desadostasuna dutenek, eta inbidia eramaile nagusiak dira.
• Gogoratu inbidia horrek nerbio-matxura eramango duela. Ez dut uste behar duzunik.
• Norekin eta zer inbidiarazten duzun aztertzea, zure kontuan burutzea zaila bada, zerrenda bat egin. Adibidez, beste inoren senideekiko inbidia bisitatzen duzu. Idealizazio bat besterik ez da. Ez dago munduan pertsona ezin hobea, eta alde negatiboak ditu. Ez begiratu inguruari, baizik eta arretaz zure senarrari, akatsak ditu. Bira egin zion, eta nork daki, agian sorpresa onak emango dizkizu.
• Konparatu zeure buruarekin, ez besteekin. Poztu eraldaketa batean, eta itzulera ikusten baduzu, jarraitu neurriak hartzeko. Bekaizkeria zuretzako bakarrik distraitzen duzu.
• Oso gutxitan betetzen da pertsona guztiz pozik bizitzarekin. Hori dela eta, ez zaitez galdu zure emozioak, jeloskortasuna sentituz, senar-emazteak dituen neska-lagun zaharra. Ziur nago egoera hau oso atsegina dela? Gozatu zer egin behar duzun eta joan zure helburuei.
• Norbaitek arrakastek atseden hartzen ez badute, ondoren, "zortea" hartuko dute zenbait ikasgai. Behatu bere komunikazio, portaera eta itxura. Baina, nolanahi ere, ez ezazu kopiatu bi nortasun ezberdin.
• Aurkitu nahi duzuna ez dela une positiborik. Zure lankidea zure ordez sustatzen bada, ezer ez, ardura gutxiago izango duzu eta zure senideekin denbora gehiagorik pasatzeko.
• Ez gastatu inbidiarako energia, hobe da lehiaketa osasuntsua bihurtzea. Behin betiko izango duzu zer nahi duzun.
• Ez pentsa zurekin alderatuta okerragoa eta beherago dutenekin alderatuta. Lehen begiratuan soilik laguntzen du, baina errealitatean erlaxatzen duzu, eta autoestimaren bidez jaisten zara.
• Eta ez itzazu inbidiarik egin. Pentsatu nor eta zer esan. Zure planei eta asmoei buruz guztiei kontatzeko erabiltzen baduzu, utzi elkarrizketa hauek. Azken finean, beren ezarpenetarako energia asko eskatzen du, eztabaida hutsik egoteko ere.
• Zuk zeuk sinestea, zure gaitasunetan, zure ametsak eta itxaropenak burutzeko ahaleginak egitea.
Psikologian inbidia hitza zentzua landu ondoren, zure ekintzak hobeto ulertzen dituzu. Gelditu gelditu "jan" zeure burua eta beste batzuk buruz eta gabe. Gogoratu inbidia dela bekatu hilgarrietako bat. Harekin borrokatu eta irabazi behar duzu!