- Bisitatu ile-apaindegia. Lehenik eta behin, hautsitako muturretan moztu behar dituzu. Elikadura erradikala urratzen dutenean, ile motza "jarioa" da.
- Etengabe erabiltzen dituzun arreta produktuen auditoria bat burutzea. Lehenik eta behin, "2 in 1" serieko xanpuak utzi, tratamendu konplexu hori hobe da udaberrira arte atzeratzea. Xerra eta balmak (egokitutakoa) serie edo lerro bat erosi. Denbora hotzetan, ez duzu garbitu ilea ur beroarekin.
- Fidatu zure esperientzia. Zenbaitetan, xanpua ordez, baliagarria da folk erremedioak erabiltzea. Ilearen egitura lehortzen du arrautza gorringo bati. Ilea garbitzeko, arreta handiz bereizten da gorringotik, ur pixka bat eta 50 ml vodka gehitu nahian. Ondoko nahasketa scalp-ra igurtziz gero, garbitu ur epeletan.
Gogoratu beti bolumena ile osasuntsu eta garbiaren arabera. Xanpua eta balm-ile egokitzailea serie bat izan behar du bolumena mantentzeko. Oinarri eder baten arau nagusienetako bat estalkiz egitean minimoa da. Nahikoa da mousse kopuru txiki bat aplikatu ilea sustraietara eta ile-lehorgailua edo burdina kurbatzeko.
Gorputzaren azala zaintzea
Saiatu aldian-aldian, bi edo hiru egunetan behin, gorputz sasiak eta egunero erabili, esne elikagarri edo balmasa aplikatu. Udako tan pixkanaka jaisten da. Baina hala nahi dugu eta udazkenean larruazaleko urrezko gerizpe bat jarrita. Larruazaleko zainketarako "eguzkiaren ondoren" modu modernoan pigmentu koloratzaileak izaten dituzte. Larruazala ez moisturizatzen dute, baina bizkortasunaren kolorea areagotu egiten dute eta ez dute "garbitu" gehiago uzten. Ere krema edo gorputz krema erregularra krema automatikoki gehitu dezakezu. Arrazoi nagusia ondo nahastu eta azala zuritzea da, kolorea uniformeki banatzen baita. Errebisio naturalen maitaleek kafe-peelinga asmatu dute, ez bakarrik exfoliatzen baitute, baina larruazala argi argia ematen diote. Goizean kafea egin ondoren, ez bota Turks edo kafe-makinak, baina saskiaren ordez erabili. Higiene bideak ere aukeratu behar dira eguraldiaren baldintzak kontuan hartuta. Esate baterako, dutxa gelean erori behar al da leunagoa, alkali-free, eta hori lehortzen azala krema edo gurina nutritiboa batekin. Azalaren hidrolipido geruzak ez du hautsi, horrek esan nahi du estutu eta azkura sentimendua galdu egingo dela. Garbitzea ere hobe da, egitura horrek krema edo gurina edo olioa sartzen dituen bitarteko bereziak ditu. Azala beti itxura osasuntsu eta distiratsu bat izan behar da, beta-karotenoan aberatsak diren elikagaiak azaltzeko, hau da, provitamin A: azenarioak, mertxikak, kalabaza, espinakak, tomatea, meloi, artoa, mangoa eta aldakak. Beta-karotenoek larruazala kolore ilun zehatza ematen diote. Horrez gain, probitamina A - antioxidatzaile indartsua: erradikal askeak pilatzea eragozten du zahartzeari eragiten dioten larruazaleko zeluletan.
SOS-hezetasuna + elikadura intentsiboa
Udazkeneko tenperaturaren aldaketak, lehen izozteak, haizeak eta hezetasun handia - larruazaleko estres larria da hau, udan izandako ultramore ultramoreen ondorioz ez baita oraindik berreskuratu. Emaitza zorroztasun, lehortasun, zuritu eta azkura sentimendua da. Baina hori guztia saihestu daiteke. Udan, larruazala sebum kopuru handia igortzen denean, kremak eta gelak hidratazio argia izaten jarraituko dugu. Baina lehen hotzeriak agerraraztean, larruazala hezetasun gehiago eta are babes handiagoa eskatzen du. Saiatu krema bat dastatzeko ehundura trinkoago batekin: azal koipetsua edo konbinatua baduzu ere, babestu behar da. Begiratu almendra, oliba eta sesamo olioekin, xerratan eta kariteekin; larruazala ez moisturizatzen dute, baina elikatu ere egiten dute, tonu batean mantentzen dute eta kanpoko ingurumenaren kaltegarriak diren efektuetatik babesten dituzte. Produktu hidratatzaileak eta elikagaiak 30-40 minutu lehenago ateratzea baino garrantzitsuagoa da: denbora horretan nutrienteak eta hidratatzaileak larruazalean sakondu eta benetan babestu dezakete.
- Maskarak egin. Bizirik iraungo du udazkeneko hotzaren agerpena - laguntzen intentsiboa elikadura eta hidratatzaileak maskara. Zeure buruari eztia, oliba olioa, fruitu eta baia (adibidez, sagarrak, udareak, mahatsak ...) erabil ditzakezu. Hemen aurpegiko azala mota guztietako maskara errezeta da. Sagarrondoaren erdia gehitu arrautza gorringoa, ezti koilarakada bat eta oliba olio birjina estra koilarakada bat ondo nahastu. Azal garbituari aplikatu, utzi 20 minutuz, garbitu ur epeletan eta krema elikagarri edo hidratatzaileak aplikatu.
Tonus eta irmotasuna
Udazkeneko ezaugarri desegokietako bat azalaren tonu txikia da, eta, ondorioz, zimur txikiak. Baina ez zaitez etsi. Gure garaian, produktu kosmetiko asko - kremak, maskarak, tonikoak eta lozioak - nekatuta azala bizitzeko gai. Arreta ezazu zure dieta. Kolageno eta elastinaren ekoizpena sustatzen duten produktu nahikoak izan beharko lirateke, proteinak, larruazalaren indarra eta elastikotasuna bermatuz. Probatu proteinak gorputzean ekoizten dituzten elikagaiak jateko: gibela, haragi gordinak, lekaleak, itsaski, zitrikoak, baia (batez ere gorri beltza), gari-kimuak.
- Masaje bat egin. Baliabide naturalen zaleek tonerazko eztia masajea gomendatzen dute, odol-fluxua, tonuak eta estutzeak hobetzen dituena. Mugimendu zurrunak zure eskuekin, eztia aurpegian eta lepoan garbitutako azalaren gainean 15-20 minutuz. Prozedura amaieran, garbitu ur epeletan.