Hula-Hoop pisu galera

Irudi lerdena uneoro baloratu zen, beraz, harmonia lortzeko, emakumeek metodo erabilgarri guztiak erabiltzen dituzte. Zenbait dieta debilitating erabiltzen dute eta beste batzuek denbora asko igarotzen dute hainbat fitness programa bisitatzeko. Pisua galtzen laguntzen dugu hoop baten laguntzarekin, ordea, ohikoena ez den zerbait proposatzen dugu, haurraren gisako bakoitza eta hula hoop hoop baten laguntzarekin. Ez da jakin beharrekoa beldurrez, ez da defizita, ia denda guztietan eros dezakezu. Txinatik sortutako harmonia tresna atzerrira iritsi da gurekin, eta hori ez da gaur egungo asmakuntza, mila urte baino gehiago daramala. Neska eta emakume lasaiak antzinatean itzuli nahi izan zituzten. Berrogeita hamargarren urteurrenean Europa eta Amerikako 50. urteetan jasotako hoop bereziki ezaguna. Duela 20 urte Slimness entrenatzaileen artean hula hoop hoop agertu zen, ia berehalako etxeko simulagailu bilakatu zen.

Hula hoop hoopen abantaila handia eraikuntza tolesgarriekoa da, hainbat ataletan osatua, erraz muntatzeko eta erraz desmuntatzeko. Desmuntagarrien diseinua aukera ematen dizu hoop bat eramateko, joan-etorrian, negozio bidaia batean, ibilaldi bat, oporretan ... Barruan atal bakoitzak pilotak ditu. Hula-hoop-en bertsio estandarra 1 m-ko hoopearen diametroa da, pisua 1 kg baino txikiagoa izan behar da. Diseinu tolesgarriari esker, hoop tamaina eta pisua hauta dezakezu.

Behar duzuna ulertzeko, hula hoop jarri behar duzu zure aurrean, eta arreta goiko muga, gerriaren gainetik egon behar du.

Hula-hoop erosteko dendara joatea merezi du puntu bat. Dendan bi motako arku aurki ditzakezu:

Ohiko hula-hoop . Hoop honen pisua 1 kg-tik gorakoa da, aluminio edo plastikoz egina. Hoop hau, iraganeko agur handi gisa, hainbatek antzinako gauzen artean toki bakarrean kokatu dezakete. Hoop bertsio hau ezin hobea da lehen hezkuntzan erabaki zutenek, hau da, hasiberrientzat.

Hula-hoop pisutsua . Hoop mota hau alferrikako simulagailu eraginkorrena da. Hoop horren pisua 1-2 kg ingurukoa da. Eragin handiagoa lortzeko adarretan, masajea elementuak erabil daitezke: pilotak. Ohiko arku ez bezala, hula-hoop pisutsuak ahalegin fisikoa asko eskatzen du hegazkinean mantentzeko.

Hula-hoop erabiltzea ez da hain argia den figura bat lortzea, baita ongizate orokorra hobetzeko ere Hula hoop:

• sistema kardiobaskularrak primeran prestatzen ditu;
• Hordoaren torsioa ongi eragiten die hesteei;
• burmuinean trebatzeko prozesuan odol-fluxu ugari jasotzen da;
• koordinazioa hobetzen du;
• Atzealdeko malgutasuna garatzen da;
• muskuluak indartzen dira;
• Gorputzaren egoera fisikoa hobetzen eta hobetzen du.
  

Hula-hoopetik ikus dezakezunez, organismo osoarentzako onura bat da. Hala ere, kontraindikazioak ere badira, eta horrek esan nahi du espezialista bat kontsultatu ahal izatea. Baina foroetan barrena ibili bazara, gure amodio ederrak deskribatzen dituztenean, dietak eserita eta zer kalte egiten dieten bere gorputzetan, ezin duzu kontraindikazioei buruz hitz egin. Hala ere, horri buruz hitz egingo dugu. Ez da nahikoa hula-hoop-ekin aurre egitea bizkarrezurrean arazo batzuk dituztenei: sabeleko barrunbearen hernia, eta baita hernia intervertebrala ere, bizkarrezuriko traumako ohia.

Bizkarrezurra kaltetu ez dadin, bihurritu onena 15-20 minutu egunean. Hoop gehiena erabiltzen baduzu, 1 ordu inguru tolestuz gero, etenik gabe, ornoak askatu ditzakezu.

Ez da gomendagarria hula-hoop eta odol ahulak dituzten pertsonak. Izan ere, jende gehienak hematomasak prestatu ondoren.

Larruazaleko gaixotasunak ere ez dute hoop batekin ariketak gomendatzen.

Hula-hoopekin ohiko entrenamenduarekin, 1-2 hilabete igaro ondoren 3-4 kg-ko pisua murriztu dezakezu eta gerriaren zirkunferentzia murriztu 4-6 cm-ra.