Desiragarria da zure "fitness zentroa" topatzea:
- Glade leuna eta leuna, urkia edo pinua inguratuta;
- A zuhaitz eroria;
- Hurbil landatu diren zuhaitzak, hauetatik 10-15 zentimetroko aldea dago;
- Hainbat zuhaitz errenkadan bata bestearen atzetik hazten;
- Mugitzeko zuhaitzak eskalada egiteko.
Nahiz eta lehen begiratuan kaltegabeak, basoaren erdiak arriskuan egon daitezke.
Begiratu zure bidea dagoen bidea badago:
- Buruan edozein unetan erori daitezkeen adar eta adar hautsiak.
- zuhaixka lodiak, batzuetan batzuetan akaroak daude (batez ere hazel arriskutsua eta arrautzak).
- Zezenek - belar jostagarriko belar pozoitsuek aitortu dezakete;
- Ibaiak, aldapatsuak, batez ere hareatsuak, maldak;
- Hezetasun zurixkak, belar altuarekin landutakoa (hemen ipurdeak bete ditzakezu).
lasaigarri
Hasi entrenamendu bat kanpoko jolasekin, helduentzako eta haurrentzako erlaxazio sakonetarako erabilgarria. Eguzkiaren basoaren ertzean berotu eta mostazainari eskatu segundo batzuk gutxienez lo egiteko, zerua begira. Galdetu zuri hodei zuri bat, hegazti hegazti bat, tximeleta bat, zuhaitz adarrak bere burua baino gehiago erakusteko. Haurra dagoeneko ondo hitz egiten bada, utzi laino mugikorretan dauden siluetak asmatzea.
Erlaxazioa oso erabilgarria da arnas aparatuarekin batera. Kraskaduraren aurkako lehiaketa bat eskaintzea: nork ezin du arnasa luzatu. Pixkanaka-pixkanaka poliki-poliki inhale airea spout batekin, eduki ezazu arnasa betiere ahalik eta, eta, ondoren, nabarmen kanporatu airea ahoan zehar. Interesgarriagoa izan dadin, hosto bat edo belar blade bat hartu eta kolpeak zure indar guztian, nor da indartsuagoa.
Eltxoak eta beste intsektu batzuk ez badira garbitzen, kamiseta atera eta masaje lasaigarri bat egin dezakezu. Bota bizkarra, palmondoak, heels txanda belar batekin, hosto bat, tick lehorra, spruce spruce oinez. Zaharragoa zaharra aldez aurretik ukitzea eskatzen zaion galdetu ahal zaie.
Entrenatzen dugu ... heels
Baso lehor eta maila batean, haurra jolastu eta oinutsik ibiltzeko gonbidatzen zaitu. Lehorra, orratzak, goroldioa, belar leun eta zurixkak - takoi txikientzako masaje finak: oinak oinez daude gune reflex eta nerbio-bukaerako; "Botoi" hauei esker, mutilek inmunitatea eta nerbio sistemaren garapena bultzatzen dute.
Aldi berean, "hankako hankak" entrenatu eta hatzak sor ditzakezu: pinu konoak biltzeko eta mamia galdetu "saski batean" saski batean jarri - zure behatzekin. Hatzetan, oinak bezala, hausnarketa eremu asko eta nerbio-bukaerak daude. Gure aholkuak: pinu kono biribil bat oso baliagarria da orpotik ibiltzeko, hau da, oin laua prebentzio bikaina da.
Oharra: haur bat ez bada oinutsik oinutsik ohituta, agian hasieran bitxiak izan daitezke. Beraz, gertakariak ez beharturik utzi pixkanaka sentsazio berriak erabiltzen.
Baso simulatzaileak
Zuhaitzak - munduko helduentzako eta haurrentzako jolaserako simulagailu onenak. Hau da, nahiz eta tximinoek ezagutzen dute, Eta giza cubs, ere nahiko egokitzeko.
Zuhaitz erori bat adin guztietako umeentzako gimnasia bikaina da.
Txiki-txiki urtebete egin daiteke:
- Egunkari bat lurrean arakatzea ikasi;
- egunkari baten bidez arakatu;
- lehen urratsak hartu, barrikak boligrafoak leaning.
Urtebetetik hiruera bitarteko haurrek log batean orekatzen ikasiko dute - lehenik helduleku heldu batekin, eta gero beraiek.
Gure aholkuak: badirudi haurra jadanik laguntzarik gabe egunkaririk gabe ibiltzea, baina lehen urratsak egitea beldur da, eskatu eskua zerbait hartzeko, adibidez basoko lore sorta txiki bat.
Hiru urtetik gorako seme-alabak erregistroan zehar mugitzeko modurik maltzurrak ikasteko animatzen dira;
- urratsez urrats;
tiptoe gainean;
- zaldi gainean;
- arakatzea;
- Atzera begirakoa.
Lau urtetik beherakoek log txiki bat baino gehiago salto egin dezakete:
- leku batetik - lehenengo jauzia (hanken aldaketa batekin), eta, ondoren, bi hankekin batera;
- Take-off.
Zuhaitz bertikalaren enborra "material didaktikoa" onena da ...
... ibiltzeko. Croc egunean, mugimendua bere bi norabidetan menderatzea, haritz edo elm erraldoi baten biribilgune inguruan egindako bidaia abentura osoa da. Zer da bihurgunearen inguruan? Begira, baina jakinmina desmuntatzen du! Laguntzarik gabeko urrats batzuk egin ditu dagoeneko, "barneko" espedizio arriskutsu batera bidal daiteke.
... exekutatzeko. Zuhaitz batetik bestera 5-10 metrotara dagoen distantzia, treadmillaren hasierako eta amaierako markak izan daitezke; eta zuhaitz ildoen artean "korridoreetan" oztopo bat, slalom edo lasterketa bat antolatu dezakezu.
... lehiaketa zehaztasunean. Nahi izanez gero, zuhaitzak helburu bihurtzen dira, konoak bota ditzakezu edo autoek egindako arkuetatik tiro egin:
- lodiak - hasiberrientzako hasieratik;
- Arinagoa - esperientziadunentzat;
- Zuhaitzen arteko hutsune estuak - frankotiratzaile errealentzat.
... eskalada egiteko. Zuhaitz eskalada ez da soilik dibertigarria, ia adin guztiek adoratzen baitute, baina oso erabilgarria den ikasgai bat ere bada. Garatzen da:
- Mugimenduen koordinazioa.
- Garbigailu aparatua;
- begia;
- Eskeletoaren muskulatura.
Eskalada aerobatikoa da, eta hiru urte daramatzan ume bat irakatsi daiteke, oinarrizko mugimenduak erabat beteko dituelako. Aurki zuhaitz sendoa eta maiz adar txikia duten adarrak aurkitzeko eta pikarra beheko adarraren gainean igotzeko.
BAZKIDEAK (4-5 URTE)
Marrazki bizidunen markatzaile distiratsua idaztea (plastikozko piknik platerak erabil ditzakezu), bat-bost zenbakiak eta nahaspila bat zuhaitzetan. Beharrezkoa da ahalik eta azkarren zuhaitz guztietan zehar ibiltzea eta eskua ukitzea.
Gure aholkuak: mutilek zenbakiak ez badituzte ere, puntu kopuru egokia ordezkatu dezakete.
Cobweb joko
Zuhaitzen enborrak ausarki sokarekin lotzen dira, horrela "txuleta" bihurtzen da. Soka batzuen gainean kanpaiak zintzilik daude. Jokoaren helburua isiltasunez armiarma web bidez lortzea da.
Lehenengo fasean, besterik gabe, galdetu mutila kanpai estuak soka gainean zapaldu eta, ondoren, plastikoz azpian piztu eta lanak hasten direnean, pixkanaka-pixkanaka, "spiderweb" konplexuagoa eta nahasgarria bihurtzen da.
Ez ezazu sekula igo edo igurtzi inoiz igotzeko. Beraz, segurtasunaren ilusio bat sortuko duzu harengatik, eta lesio larri bat lortu ahal izango du asegurudun ohitu gabe.
Gizon txikiak bere kabuz ikasten duenean eta abenturazale gabe lehen adarretik aterako ez balitz, gorantz igoko da.
Konoekin exekutatzea
Ona da joko hau logging gune batean egiteko, non erregistro asko prestatzen ari diren. Banatu 4-5 erregistroak paraleloan, elkarrengandik 25-30 zentimetroko distantziara, beraz, haurraren artean erraz salto egin daiteke. Jokalari bakoitzak kono sorta bat biltzen du (10-15 pieza) eta erregistroak egiten ditu. Irabazleak akabera lortzen du kolpeak galdu gabe.