Haurrentzako janari osasuntsua errezetak

Sarritan gertatzen da zure haurra bitxikeria dela eta erabat baztertzen du haurra janariarentzako edozein janari baliagarri eta nutritibo jateko. Batzuetan alferrik da hura konbentzitzea. Dieta osasungarri baten plater baten izen ezezagunari buruzko jakin-mina eta interesa sor ditzake. Beharbada umea saiatuko da. Errezeta batzuk aukeratu ditugu haurrentzako elikagai osasuntsuekin, nolanahi ere, haurraren ardura izango duten izenekin.

Errezeta "dibertigarria" zure haurrentzat.

Haragiak 200 gramoko karramarro-makilekin pasatu, artilezko kontserba-ontzia eta 2 ertaineko bonbillak. Gehitu maionesa eta 10 fin-fin txikitutako arrautza. Ondorengo masaren bidez, intxaur bat barrualdetik botako dituzu pilotak. Gazta birrindutako bola rollak, preferibleki kalifikazioa gogorra, eta hozkailuan ordubeteko lekua.

Pasa 1 mileto edalontzi bat, garbitu eta lehorrean. Ondoren frijitu landare-olio urrezko arte. Prozesatutako zerealetatik, ur gezako porrua prestatzen da, 5 tbsp gehituz. l. azukrea eta dastatzeko gatza. Maiztasuna ia egosita dagoenean, nahastu 200 g gaztaz eta apur bat gehiago prestatu arte. Porry hau oso erabilgarria da haurrentzat esne hartzitutako produktu osasuntsuenen presentziagatik. Azkenean, cottage gaztak proteina erraz digeritzen dituen osagai baliotsuak ditu eta esne koipeak.

Irakiten 600 ml esnea, gehitu 5 tbsp. l. azukrea eta TSP. gatza. Esnea irabiatu eta poliki-poliki bota 7 tbsp. l. semola. Sukaldatu semola porridge 10 minutuz. Behiak jarri ondoren, hoztu eta 3 tbsp gehitu. l. gaztanbera eta oilasko arrautza. Manno-cottage gazta erraldoi gorriak, ogi frijitu eta frijitu urrezko marroia arte. Zerbitzatu "uharteak" berry nahasketa batekin, hau da, honela prestatu daiteke. 750 gramoko izozkiak edo freskoak birrindu urarekin. Behin ura irakiten denean, 1 TSP baia loditu. Aurretik diluitutako almidoia uretan. Berriro ere berry nahasketa ekarri irakiten bat, itzali eta utzi hozten.

Knezite esnearekin krepe fin bat eta krepe bakea, gurina gurinarekin bi aldeetan. Nahastu gazta birrindua mahaspasekin, gehitu azukrea arrautza eta nahastu krepearekin nahastuz, eta gutunazalekin bildu. Eta krema garratza bota eta azukrea bainila bota dezaten, are gozoagoa izango da.

Gazta birrindu 500 g-ko gazta, 100 g-ko irina, 100 g gari-ogia, 2 tbsp. l. krema garratza, arrautza eta gatza dastatzeko. Osagai kopuru horri esker, 4 arrautza erregulartasunez prestatu ahal izango dituzu 4 kolobok. Behean "koloboks" irakiten egosi urarekin, 15 minutu egosi. Bezain laster, zarata bat harrapatu, plater batean jarri, pour saltsa eta perrexil apurrak apaindu. Dumplings for saltsa tipulak eta tomateak prestatu ahal izango dira. Horretarako, tomateak frijitu, zuritu, fin-fin txikitu eta zartaginean frijitu tipula eta bero txikian.

Garbitu 500 g gaztanbera, gehitu arrautza pare bat, askoz ere st. l. azukrea, tbsp. l. gurina biguna, baita gatza. Osagai guztiak nahastu eta sifted irina edalontzi bat jarri. Gomazko pastelaren osaera, mahai gainean jarri, irina hautseztatu. Pasa ezazu "saltsa" orea, txikitu eta apur bat moztu. Botak dumplings ura irakiten gatzatu eta, ondoren, dumplings ez flotatzen arte. Gurina edo gazi-krema zerbitzatu.

Arroz porridge esnea eta zereal edalontzi bat prestatu. Hoztu hoztu, arrautza pare bat gehitu, 1 tbsp. l. Gehitu gurina, azukrea eta gatza dastatzeko, ondo nahastu. Txuleta ateratzen den masa moztu ondoren, ogi frijitu eta frijitu urrezko arte. Hornitu txuleta horiek gazi-krema, jam edo jam.

Bon appetit!