Sexu indartsuagoaren ordezkari askok uste dute haurdunaldiaren plangintza ez dela gizonezkoen arteko harremana, eta emakume batek bakarrik tratatu beharko luke. Ez dira ondo.
Haur bat jaio zen osasuntsu, zaindu zure osasuna ez litzateke ama izan. Azken finean, haurrak bi guraso ditu, eta bakoitzak bere genetika laguntzen du. Eta herentzia ez ezik, begien kolorea eta okupazio horri edota okertzeari dagokionez ere, jende askok uste du. Umearen garapena, literalki, bere existentziaren lehen orduetatik zehazten du. Hori dela eta, haurdunaldian nola prestatu, etorkizuneko gurasoei buruz pentsatu behar duzu - eta ama eta aita. Eta etorkizuneko aitaren zeregina etorkizuneko ama ez da garrantzitsua baino.
Estatistikek erakusten dute ia kasuen erdian, haurdunaldiaren ez dagoela «faktore gizonezkoa» bati lotzen zaionik - ugalkortasun nahikoa eta ezkontidearen semen kalitate eskasa. Gizon modernoak aitonak eta aiton-amonak baino emankorragoa da. Gizonek% 3 bakarrik jaiotzearen antzutasuna pairatzen duten arren, espermatozoideen kontzentrazioa eta motility gutxitzea azken hamarkadetan joera globala bihurtu da. Azken 50 urteetan, gizonezko osasungarrien ejaculazioan espermatozoideen kontzentrazioa ia bikoitza izan da eta espermatozoien batez besteko bolumena 1,5 jaitsi da. 1 2 Aurretik, arauaren 1 mililitro bakoitzeko 100 milioi espermatozoide. Gaur egun, tasa 20 milioi murriztu da. Eta ondo, kantitatean bakarrik izango litzateke! Urtero, gizonezkoek zelula mugikorren eta morfologikoki zuzenen ehunekoak murrizten dituzte. 3
Ondorioz, espermatozoideen kalitatea hondatzen da, aita eta seme-alaben informazio genetikoa transferitzeko arduradun diren zelulak inaktibo bihurtzen dira eta ezin dute arrautza ernaltzeko gai.
Hori dela eta, gizakiaren kontzientzien plangintza kontzienteak emakumearentzat bezain garrantzitsua da. Espero den data baino 3 hilabete lehenago hasi behar da, espermatozoideak helduak direnean.
Haurdunaldiko plangintza hasteko? Zer proba eta azterketa behar dira etorkizuneko aita izateko?
Gomendagarria da emakumea eta gizona haurdunaldian plangintza egitea sexu-transmisiozko infekzioetarako probetan. Infekzio hauetakoren bat asintomatikoa izan daiteke, eta gizon batek ez du susmatzen ere gaixoa dela. Hala ere, horrek ez du esan nahi tratatu behar ez dutela, infekzioa emakume bati transmititu daitekeelako, haurdunaldirik ez eragiteko edo zure unborn haurraren bizitza eta osasuna arriskuan jartzen dituelako.
Era berean, etorkizuneko aitak ondoko probak gainditu behar ditu: odol-analisi orokor eta biokimikoa, gernu analisi orokorra, B eta C hepatitisa, GIBa.
Rh faktorearen odol-proba derrigorrezkoa da emakume Rh negatibo baten kasuan. Rh faktorearen bazkideak desberdinak badira, medikua informatu behar da haurraren portaera arazoak saihesteko.
Prostatitis bat susmoa baldin baduzu, prostatako minbizia aztertu behar duzu.
Urologist bat bisitatzea komeni da eta espermograma bat gainditu behar da: espermatozoideen azterketa mikroskopikoa, espermaren egitura, motility eta kontzentrazioa ebaluatzeko aukera ematen duena.
Kontuan izan behar da espermatozoide kalitate baxua ohitura txarrak direla, batez ere, erretzea eta alkoholarekin edatea.
Gizon batek edari alkoholdunak kontsumitzen baditu, arrautza nahasmendu morfologikoak espermatozoideak ernarazten dituen arriskua asko handitzen da. Eta hori, aldi berean, abortua edo anomaliak garatzea da.
Bad ugalkortasun gizonezkoa eta erretzea. Nicotina itsasontziak estutu egiten ditu, pelbis txikian, zuntz funtzioa urratzen du eta inpotentzia arriskua areagotzen du. Horrez gain, nikotina suntsitzen du espermatozoideak, eta askotan kontzepzio aukerak gutxitzen ditu.
Hori dela eta, 3-4 hilabete lehenago kontzeptura, etorkizuneko aitak erretzeari uztea eta alkohola ematea komeni da, gutxienez aldi baterako.
Zer maiztasuna sexu haurdun geratzen zaion?
Espermatozoien kalitatea ez da sexu-jarduerarekin zuzenean lotuta, espermatozoideen kontzentrazioan eta mugikortasunean ejaculatuan sexu-abstinentzia, jarduera fisikoaren intentsitatea edo estresaren arabera alda daiteke. Kontzeptu ezin hobea sexu-ekintzen artean 2-3 egunekoa da. Oraingoan "espermatozoidea heltzeko" egokia da, mugikortasuna hobetzeko. Sexu abstinentzia epe luzeagoarekin, espermatozoideen kontzentrazioa handitzen du, baina haien mugikortasuna areagotzen du.
Zer gertatuko litzateke etorkizuneko Aita Santuak?
Zenbat eta gizonezkoen dieta gehiago, hobe da espermatozoideen kalitatea. Etorkizuneko aita gomendatzen da janari azkarra, kontserbatzaileak eta tindagaiak, janari gordinak, minak, haragi ketuak, dietak, elikagai guztiak baztertzeko. Menuak hainbat barazki fresko, fruta, berde, haragi giharra, itsas arrainak eta esnekiak eduki behar ditu. Gari granoak, haziak, fruitu lehorrak eta itsaski ustelak baliagarriak dira. Produktu horiek testosterona-maila handitzen laguntzen dute.
Janariari arreta berezia eman behar zaio gehiegizko pisuarekin gizonei. Izan ere, ehun gantzek emakumezko sexu hormonak sortzen dituzte, espermatozoideen garapen eta normalizazio egokia izateko maskulinoa sintetizatzen duena. Gizonezkoetan, espermatozoaren bolumena eta espermatozoideen kontzentrazioa txikiagoak dira eta zelula sexu patologikoen kopurua handiagoa da.
Zenbat bitamina behar dira gizonezkoak haurdunaldian?
Etorkizuneko aitaren dieta azido folikoa, C, E, selenioa eta zinka bezalako substantzia nahikoak izan behar lirateke. Ugalkortasuna hobetzeko, L-carnitina aminoazidoa ere gomendagarria da.
Bitaminak eta mineralak janariarekin lortzen diren dosi beharrezkoak direla uste da, nahikoa da jateko eskubidea. Ala, gure garaian, produktuek mikronutriente gutxi dituzte. Beraz, E bitamina kopuru egokia lortzeko, egunero 100 g almendra edo 150 ml arto-olioa jan behar da. Gizon batek irudi bat ikusten baldin badu, orduan dieta hori ez da nekatuko.
L-carnitine aminoazidoak espermatozoide kopurua areagotzen laguntzen du, mugikortasuna areagotzen du, espermatogenesia estimulatzen du, egitura zuzena duten espermatozoiak sortzen laguntzen du.
Zinkaren mikroerapena testosterona eta folikuluaren estimulazio hormona (FSH) sintesia ematen da, eta horrek defizita espermatozoideen ekoizpen prozesuak eten dira.
Selenio antioxidatzaile aktiboa da, espermatozoide berriak sortzetik babesten ditu, espermatozoideen handitasuna areagotzen du eta kontzentrazioa handitzen du. Espermatozoide eta libido ahula kalitate baxua askotan selenioa falta da gizakiaren gorputzean. Selenioaren jarduera biologikoa hobetzen da gorputza sartzen denean, E. bitaminarekin
E bitamina kontzentrazioa, bideragarritasuna eta mugikortasuna handitzen ditu germen zeluletan, espermatogenesiaren nahasteak eraginkorrak dira asthenozoospermia eta oligoastenozoospermia bezalako gaixotasunek.
B9 bitamina (azido folikoa) oso garrantzitsua da espermatogenesiarentzat. Azido folikoaren dieta egunean 400 mcg-ko dosi baterako sarrera laguntzen du ejaculatuaren espermatozoide morfologikoki okerrak murrizten laguntzen du eta, ondorioz, umearen genoma anomaliak jaiotako arriskua murrizten du.
Baina, beharbada, ume bat ulertzeko bitamina ezinbestekoa da maitasuna. Maite elkar, zaindu elkar. Eta gero, zure haurra bera izango duzu erantzun. Azken finean, gurasoek haurtzaroaren osasuna eta haurtzaro ona zaintzeari buruz pentsatzen badute ere, maite dutela esan nahi du, etorkizun hoberena eman nahi die eta "maitasunaren bitamina" jasoko du bere existentziaren lehen egunetatik.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding eta NE Skakkebaek. Seme-alea kalitatea gutxitzeko azken 50 urteetan frogak. - BMJ. 1992, 12 sep; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand eta Marie-Roberte Guichaoua. Semen kalitatearen deklinazioa, guztira, 10 mila gizonezkoen artean, 10 urte baino gehiagoko antzutasuna kontsultatzeko, Marseilla, Frantzia. - Asiako J Androl. Jul 2012; 14 (4): 584-590. Argitaratu online 2012 apirila 23. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Gizon antzutasuna: diagnostiko, tratamendu eta prebentzio printzipioak / Lehenengoa Errusia guztia. Hezkuntza-ikastaro bat: gizonezkoen osasuna diziplina arteko arazo bat da. Hitzaldiak. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.