Ezinbestekoa haurdunaldia da, bazkide bietako bazkideek elkarren nahia eta plangintza egin baitzuten une egokian, estresa eta desbiderapenik gabe igarotzen dena, eta ondorioz, epe luzeko haurraren osasuntsua jaiotzen da. Haur baten jaiotza espero duten familia bakoitzak haurdunaldi on bat amesten du. Haurdunaldia erraz eta modu errazean eraman ahal izateko, etorkizuneko gurasoek onena egin beharko lukete.
Haurdunaldiko egun onak edo haurraren kontzepzio zehatzagoak egun gutxiren buruan (6-8) hilekoaren zikloaren erdian laburbiltzea. Emakume bat haurdun egoteko aukera handiagoa da orduan. Une honetan, arrautza guztiz heldua dago eta prestatzeko prozesua hiru egunetan. Espermatozoideei dagokienez, bi edo hiru egunetan bideragarria izaten jarraitzen dute. Horrela, ezkontideek haurdunaldiko egun zehatzaren aurretik hausnarketa denbora onenaren kalkulua izan dezakete. Etorkizunean gurasoek egunean sexua izan beharko lukete. Kontzeptu aldeko egunak zehazteko modu ugari daude. Horien artean, egutegiaren metodoa, eliza mocoaren azterketa metodoa, gorputz basalaren tenperatura zehazteko metodoa. Egutegiaren metodoa hilekoaren zikloaren jarraipena zehaztea da. Tenperatura neurtzeko oinarrizko tenperatura metodoa eta ordutegi berezi bat eraikiz oinarritzen da. Prezipitazioen azterketarako metodoaren arabera, behatzak hausturaren hezetasuna eta elastikotasuna dira.
Uste da adin egokia dela haurdunaldi onaren agerraldia ama etorkizuneko 20-25 urte bitarteko eta 25-30 urte bitarteko etorkizuneko aita dela. Agerian dago 20-25 urte bitarteko emakumezko organismoak guztiz prestatzen duela umea eta erditzea. Urte horietan, organo-sistema guztiek ondo funtzionatzen dute, beraz garuneko fetua beharrezkoak diren nutrienteekin, oxigenoarekin eta abarrekin hornitzeko aukera ematen dute.
25-30 urte bitarteko gizon batek bere bizitzako lehen postuan dago. 30 urtetik gorako frogak badira ere, gizonezkoen sexu guruinek espermatozoiak 3 aldiz gehiago ekoizten dituzte, 40 urtetik aurrera. Uste da adin honetan bikoteak psikologikoki prestatzen direla haurraren itxura. Hala eta guztiz ere, haurdunaldia adin ideal batean gertatu bada ere, aurreikusita egongo da egokia.
Haurdunaldien plangintza etorkizuneko gurasoei espezialisten tratamendua dakar, proba egokiak, hotzeriak eta estresak saihesteko. Eta aurreikusitako ikuskera baino bi hilabete lehenago bizimodu osasungarria egin behar duzu: dieta orekatu bat, ohitura txarrak ukatzea, lo ona. Ondoren, haurren osasuntsua izateko aukerak ere hazten dira.
Urteko denbora da. Aditu askoren arabera, haurtxo bat izateko aproposa da lehenengo hiruhilekoa jaitsieraren erditik eta udaberrian edo udan jaiotzen denean. Eszenatoki honetan, lehen hiru hilabeteetan haurdunaldia udazkenean igarotzen da, bitaminak ugariak direnez, frutak eta barazkiak biltzeko. Aldi berean, eguraldia ez da hotza oraindik, baina oraindik ez da beroa. Garai hartan, emakume haurdunek produktu naturalak jan ditzakete eta aire freskoa ibiltzen da.
Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoa nahiko invulnerable eta lasaia da, beraz ona da neguko denboraldian erortzen bada. Garai honetan, ez da hain arriskutsua hotza harrapatzeko, lehen edo hirugarren hiruhilekoetan baino.
Azkeneko hirugarren hiruhilekoa udaberrirako edota uda hastera iristea ona da egun epeletan gehiago bihurtzen delako. Horrek aukera ematen die haurdun dauden emakumeei denbora libre gehiagorako. Bidalketaren ostean, haurtxoarekin ama berrikusi ahal izango da hotz bat harrapatzeko beldurrik gabe. Bitaminak falta direnean, udaberrian oso ohikoa denez, emakume batek haurdun dauden emakumeentzako bereziki diseinatutako bitamina-konplexuak aprobetxatzen ditu, eta, gero, berde zaharrak kontsumitzen ditu. Horrez gain, udaberrian berotzeak ez du arropa asko jantziko behar, hau da, hazi helduarekin loturiko erosoa.