Batzuetan guraso potentzialek kontzepzioarekin arazoak dituzte. Kontzepzioa azkar egiteko, artikulu honen laguntza jasoko duzu. Beraz, kontzeptua asmatzen dugu: gizon eta emakumeen aholkuak.
Gizonentzako aholkuak.
Gaztea sexu heldu bihurtzen denean, espermatozoideak bere bizitzan zehar garatzen ditu. Esperma gizonezko germen zelula da. Zientifikoki egiazko frogatua: gizonezko testikulen bizitzan zehar milaka espermatozoide bilioi ekoizten dira! Baina horrek ez du esan nahi gizonak emankorrak direnik. Gizonezkoen espermatozoideen kalitatea gizabanako batek eramaten duen bizimoduaren araberakoa da, sexu-bizitzaren gogobetetasunetik, urteko denboratik eta ohitura txarrak, gaixotasunengatik eta baita aldarteetatik ere.
Haurra indartsu eta osasuntsu bat ulertzeko, gizon batek ideia eta aholku batzuk jarrai ditzan asmoa hasi aurretik,
- Ohitura txarrak uko egitean. Erretzen baduzu eta ezin baduzu zure craving nikotina gainditu, orduan posible bada, gutxienez egunean ketutako zigarro kopurua murrizten du. Nicotina asko eragiten du espermatozoideen kalitatea eta kantitatea. Erretzaile batek ez du asko espermatozoide bideragarria, gogoratu hau.
- Ezeztatzeko 3 hilabete alkohola edateko kontzeptura baino lehen, halaber, kontzepzioaren aukera murrizten dute, espermatozoideei eragiten dietelako.
- Ikusi arropa: ez erabili enbor estu eta bakeroak. Hobeak izango dira kuluxka eta galtzak solteak jartzen badituzu, eskrotoaren doako posizioa gorputzaren tenperatura egokia eskaintzen baitu espermatozoideen eraketa egiteko.
- Barazki eta fruitu gehiago jan, proteina elikagaiak.
- Kirola egiteko edo etengabe karga fisikoa eman.
Emakumeentzako aholkuak.
Haurdunaldia emakume baten gorputzerako benetako proba da. Hori dela eta, oso garrantzitsua da etorkizuneko ama erabat osasungarria dela, haurtxoak osasunaren eta garapenaren arabera osasunaren egoeraren araberakoa baita. Etorkizuneko haurdunaldiak eta jaiotzak ez dituztela arazorik sortzen eta ondo atera, aholku eta gomendio hauek jarraitu:
- Jaiotza-kontroleko pilulak jartzen bazara, orduan jakin behar duzu ingesta burutu ondoren, haur bat ulertzeko gaitasuna ezin da berehala berreskuratu, baina hilabete batean edo bi hilabetean. Ustekabeko erasoak ez ditu etorkizuneko haurrak kalterik egingo.
- Kontzeptua baino lehen, bisitatu ginekologoa. Beharrezkoa izanez gero, medikuak probak eta beharrezkoak diren probak osatuko ditu. Zalantzarik gabe, medikuei aholkuak emango zaizkie ezkutuko infekzioak eta sexu-transmisiozko gaixotasunak aztertzeko, emakume batek batzuetan ez du asmatzen, askotan asintomatikoa delako. Zaila da haurdunaldian zuzenean tratatzeko gaixotasun horiek tratatzea, hobe da aldez aurretik sendatzea. Galdetu zure ginekologoari galdera garrantzitsu guztiak.
- Ohitura txarrak uko egiteak - ia haurdun bihurtu nahi duen emakumearen helburu nagusia. Zigarroak eta alkoholak ez dute haurdunaldiko konplikazioak sor ditzakeenik, fetuaren malformazioak eragiten dituzte. Alkoholaren eta haurraren lehenengo asteetan bereziki arriskutsua da haurraren gorputzaren oinarrizko sistemak jartzen direnean.
- Osasun arazoak badituzu (trauma, gaixotasun kronikoa), medikuaren kontsulta behar duzu. Haurdunaldia batzuetan gaixotasunen konplikazioak larriak sortzen ditu batzuetan. Prebentzioa kasu honetan batez ere.
- Gogoratu haurdunaldian ezin duzula rubella lortu, gaixotasun horrek fetuaren malformazio larriak eragiten baititu edo heriotza. Hori dela eta, aurreikusitako haurdunaldia baino lehen, haurraren etorkizunaren segurtasuna hobe da erruberantz suspertzea aztertzea. Mediku batzuek, berriz, gomendatzen dute etorkizuneko ama errubloaren aurka txertatzea.
- Familia edo senarraren familiako gaixotasunak heredatu badituzu, zure bikotea kontsulta genetikoa behar da.
- Gaixotasun bat izanez gero eta botikak etengabe hartzen ari bazara, kontsultatu medikua, botika askok fetua kaltetu dezakete, batez ere garapenaren lehen faseetan.
- Etorkizuneko amaren pisua normala izan behar da. Gehiegizko pisua eta pisu-defizitak fetuaren garapenean eragina izan dezakete.
- Elikadura orekatua eta askotarikoa izan behar da. Etorkizuneko ama eta hura bihurtu nahi dutenek janariarekin gorputzaren bitaminak eta mineralak behar dituzten egunean nahikoa jasoko dute. Ez ahaztu bitaminak haurraren garapen normalerako behar direla.
- Nahi duzun ikuskera baino hilabete lehenago, azido folikoa hartzen hasi zaitezke. Eguneko dosia 4 mg da. Bitamina hori DNAren osagaiak sintetizatzen ditu, fetuaren sortzetiko sortzetiko arriskua eragozten du eta fetuaren bizkarrezuraren akatsak ezabatzen ditu. Azido folikoaren iturri naturalak - ilar berdeak, zitrikoak, gazta, gaztanbera, letxuga, sorrel.
- Ohiko kirolak egin. Ez ahaztu ariketa fisikoak eta haurdunaldian. Erditze indartsu eta erraz laguntzen dute.