Beti, normalean, artikulazioetan mina kokatzen da pelbisa, bizkarrean, hanketan, bakardadean. Kasu gehienetan, fosforo kaltzioaren metabolismoa urratzen dute minbizi horiek, kaltzioa ez da nahikoa, edo gaizki digeritzen da. Azken finean, etorkizuneko ama baten organismoaz, mantenugai ugari behar dira haurra osasuntsu izateko eta garatzeko. Kaltzioa eta D bitamina eza iragankorrak dira, beraz, emakume haurdunen arazoa ondo zuzentzeko gai da. Baina botikak hartzeko behar duzun neurrian, biokimikako odol proba bat gainditu beharra dago, aztarna-elementuetan desbiderapenik ez dutenak, adibidez, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta potasioa. Eta soilik ondoren, medikuekin kontsultatu ondoren, emakume batek kaltzioa eta multivitamin prestakinak har ditzake. Eta, jakina, elikadura arrazionala baldintza ezinbestekoa da haurdunaldiaren arrakasta-ikastaroa eta sistema musuloskeletiko osasuntsua mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da jakitea zein kasutan bitaminak eta mineralak oreka mantentzeko hezur-ehunetan eta haiek marrazteko. D bitamina normalizatzen du kaltzio eta fosforoaren gatzak xurgatzea, hezur-egitura normalean laguntzen baitu. Janariarekiko sartzen da eta arrain kopuru jakin batean (izokina, sardinzarra, halibutea, bakailaoa, atuna), gibela, arrautza gorringoa eta kopuru handia dauka.
Esate baterako, bizkarrezurraren edozein mina osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernia, flatfoot lotu daiteke. Gehiegizko ahalegina abiarazi daiteke edo deseroso jarrera mantentzen da. Mina zorrotz batek bizkarrezurraren luzapen normala eragozten duela gertatzen da. Garrantzitsua da neurologoak eta ortopedoak bisitatzea beharrezkoa dela jakitea. Azterketan zehar, espezialista batek emakume haurdunaren diagnosia egokia aukeratu eta tratamendua eskaini behar du, osasun egoera eta posizioa emanez. Mediku espezialistak eta askok honako hauek eskaintzen dituzte:
- bizkarreko masajea, muskuluak lasaitzeko;
- abdominalak babesten dituen prenatal benda bat jantzita eta bizkarrezuriko estresa arintzen;
- Jarduera fisikoa murriztea mina akutuaren garaian;
- Paracetamolan oinarritutako antiinflamatorioak eraso mingarria kentzea aginduko dute, fetua eragiten ez dutenez geroztik. Ukenduak eta diagnostikoetarako kasu zailetan a priori ematen da medikua MRI (erresonantzia magnetikoaren irudiak) erabil ditzake;
- pisu laua gomendatzen da oinetako ortopedikoak banatzeko zure oinetara edo oinetako ortopedikoak egiteko. Baina etorkizuneko ama guztiek jakin behar dute haurdunaldian X izpiak contraindicated direla.
Erreumatismoa gaixotasun larri bat da, faktore askoren eraginez sortzen dena eta oso garrantzitsua da denboran nabaritzea, haurdunaldia baino lehen. Lehenik eta behin, erreumatismoaren eragin kausatzaileari laguntzen dioten infekzio-fokuak baztertzea beharrezkoa da: streptococcus. Amigdalitis kronikoa, faringitisa, otitis, sinusitisa, hortz desintegrazioa gorputz osoan kaltegarria izan ohi da eta sistema immunitarioa ahultzen du eta gaixotasuna erreumatismoarekin batera eramaten du. Zer arreta eman behar dizut? Arau orokor gisa, sintoma trinko bat da:
- hantura eta hanturazko gaixotasunak, mingarriarekin batera;
- mina bihotzean.
Beharbada sintoma bakarra izango duzu, baina ez ezazu zalantzarik medikuari esateko, hobe da axolagabekeria baino seguruagoa izatea. Eskuak eta oinak zorrotz dituzten emakume haurdunak erreumatologoarekin harrera egin behar dute eta azterketa bat egin behar dute. Batez ere, ondorengo probak gainditu behar dira: odol-analisi orokorra, faktore erreumatoidea, ACL-O, C-proteina erreaktiboa, proteina osoa. Ondoren, medikuak erabakiko du non tratatuko den - ospitalean edo etxean, eta zein estrategia aukeratu. Hobe da neurri egokiak hartu eta medikuen gomendioak egitea, gaixo kronikoen kategorian pasatzea baino, batez ere haurdunaldian. Edonola ere, haurdunaldiko edo ez erlazionatutako artikulazioekin arazoak badira ere, epe horretan, zure aholkulariak eta laguntzaileak neurologoak, ortopedoak eta erreumatologoak bihurtu beharko lirateke. Ez itzazu bisitarik egin behar, zure eskuak, oinak eta bizkarrak zuretzat oso baliagarriak direlako. Orain badakigu haurdunaldian eskuak eta oinak elkarrekin gertatzen diren minak eta nola aurre egin.