Emakumeak haurdunaldiaren amaieraren mehatxua badu edo garapen fetaleko beste konplikazio batzuk badira, debekatuta dago bainuetxea bisitatzea. Edonola ere, sauna edo bainu bat bisitatu aurretik, haurdun dauden emakume guztiek medikuarekin kontsultatu beharko lukete.
Etorkizuneko ama batek bainu bat bisitatzea onuragarria
Haurdunaldia 8 astez baino gehiago badago eta kontraindikazioik ez badago, sauna bisitatu ahal izango da emakume bakoitzaren gertaera garrantzitsuena prestatzeko eta prestatzeko, haurtxo baten itxura.
Gela epeletan egonaldi erregularra aire heze epelean eragiten du emakumearen zirkulazio sisteman. Odol indartzea, odolaren hornidura muskuluak eta barneko organoak hobetzea, ligamentuen elastikotasuna areagotzea, muskuluen tentsioa arintzea, larruazala elastikotzat hartzea, tarte markak erakartzea saihesten laguntzen duena. Emakume haurdunaren odolaren zirkulazioa hobetzea, plazenta zahartze goiztiarraren prozesua saihesteko, fetuaren hipoxia barnekoaren arriskua murriztu eta umetokiko tonu handiagoa kendu.
Olio ezinbestekoak immunitatea indartzen laguntzen du, hotzerien agerpena prebenitzeko ona da. Gainera, lurrunetan izateak primeran lasaitzen eta lasaitzen du nerbio-sistema. Zer etorkizuneko mamua izan daiteke, konpainia on bat eskolan belar usain lurrunaldian eskolatzeko denbora atsegina baino!
Gomendioak bainu haurdun bat bisitatzerakoan
Haurdun dagoen emakume baten arau sinpleak behatuz, bainu batera joan beharrik ez du kalterik egingo, baina, aitzitik, osasuntsu, argi eta espiritu sentituko da.
- Ezin duzu bainuetxera bakarrik bisitatu. Hau hobe da, lagunekin edo senar maite batekin lagunduta.
- Airearen tenperatura lurruneko gelan ez da 80-90 gradu baino handiagoa izan behar. Epealdiaren iraupena 10 minutu baino handiagoa ez izatea.
- Bainugelan egoteko, ezin hobea da txapela edo eskuoihal bat, oinetakoak eta xafla garbitzeko. Gaixotasun infekziosoak kontratatzeko emakumea babesten lagunduko du.
- Lurrun gelatik irten behar duzu berehala, gaixotasunaren lehen sintometan: goragalea, zorabioak, mina, beheko sabelaldea.
- Erabili oinarrizko olioak kontuz, gorputzaren erreakzioa olio kopuru txikian egiaztatu ondoren.
- Behar bezainbeste likido (tea, ura, zukua) edan behar da gorputzaren uraren oreka berritzeko.
- Debekatuta dago erratza gorputz horren zatiak sabelaldea eta beheko bizkarraldea gainditzeko. Haurdun dauden emakume arriskutsuenetakoak dira.
- Dutxa edo dutxa kontrastatua erabiltzea lurrun gelatik irtetean, urez izotzarik ez duzula ziurtatu behar duzu.
- Lurrun gelako bira artean 15-20 minutu baino gutxiagoko atsedena hartu behar duzu.
- Bainugela utzi aurretik, ondo eta atseden hartzeko gomendatzen da, eta etxera iristeko.