Gantz erregailu substantzia biologiko aktiboak dira gorputzean arduratzen diren gantzak aldatzeko prozesu egokia lortzeko. Gehiegizko kilo galtzeko, koipeak erre behar dituzu, metabolismoari bideratutako energi iturri gisa erabiltzen baita. Gorputzak gantz pertsonala erabiltzeko eta pisua galtzeko prozesua aktibatzeko, beharrezkoa da kontsumo energetikoa hornikuntza energetikoa gainditzen duela kontrolatzea. Dieta bat planifikatzean, kontuan hartu behar da elikagai batzuk metabolismoa (kaloria erretzea) handitu dezakeela, horrela, gantzak erretzea azkartuko dugu.
Gaur egun, hainbat elikagai gehigarri daude, gantz erretzeari laguntzen dioten substantzia biologikoki aktiboak barne. Osagaiak ez dira mediku adituak aholku eman beharrik izan, oso maltzurragoa baita. Oso atsegina eta errazagoa da mahai gaineko apaintzeko ez ezik, gure gerrian alferrik gera dadin.
Produktuak - gantz erregailuak.
Ezagutzen dugun moduan, ura gure existentziaren oinarria da, eta haren gabezia metabolismoaren prozesua moteltzen du, beraz, edozein dietak "eserita" nahitaezko baldintza da likido kopuru nahikoa erabiltzea. Eguneko 2 litro ur edan behar da, beraz, dieta zorrotzetik eragin handiena lortzeko aukera dago. Egun bat 500 ml ur gehiago edan bada, tasa metabolikoa% 30 handituko da. Egarria da sutea sarritan goseak ezkutatzen duela. Jateko tentazioa bazara, edan ezazu ur pixka bat lehenbailehen, eta gero mahai gainean eseri nahi baduzu, maiz jan dezakezu.
Esnekiak, esneaz gain, gorputzean hormonaren calcitriol kopurua areagotu egiten du gorputzak, gantzak erretzeko. Espezialistek diotenez, kefir, jogurtak, jogurtak, gaztanbera gehiegizko koipeak galtzen laguntzen dute eta gantzak digestiboak murrizten laguntzen dute.
Te berdea efektu onuragarria du prozesu metabolikoetan, eta toxinak kentzeko ere laguntzen du. 5 eguneko edalontzi edaten baduzu, 75 kaloriarekin parte har dezakezu.
Esne-zukua kalitate handiko esne-proteina dauka, gantz metabolismoa bizkortzen duena. Horrez gain, larruazalpeko koipearen kontsumoa gorputzaren energia-kostuak konpentsatzeko laguntzen du.
Ardoak resveratrol du, zelula gantzetan errezeptoreak blokeatzen dituen proteina ekoizteko estimulatzen duen osagai aktiboa. Resveratrolek koipeen matxura aktibatzen du eta koipe gordailu berrien eraketa moteltzen laguntzen du. Osagai hau ardo zuriaren eta mahatsaren azalean dago, baina haietan nahiko azkar oxidatzen da eta eraginkortasuna galtzen du. Ardo gorriak koipe erregailu eraginkorren iturri bakarra izan arren, edari alkoholdunek bezalaxe ez dute edaten. Efektu erabilgarri batean egunean, betaurreko erdia nahikoa izango da.
Kanela odoleko azukre-mailak murrizten dituen produktua da eta, beraz, koipe gordinak murrizten ditu. Azukreren asimilazio ezin hobea lortzeko, ΒΌ koilaratxo egunero kontsumitzen da otorduekin.
Tipulak, baratxuriak hipotalamoan eragiten du, horrela, gantzak erretzea ekartzen du.
Mugurdien konposizioa fruta-entzimak biltzen ditu, gantzak desagertu egiten direlako. Martxan erdi bat kopa jan baino lehen 30 minutu igaro eta sabeleko janaria sartzen lagunduko dizu.
Grapefruit gantz erregailuan, flavonoid nargin aurkitu da, kolesterol-efektua du eta elikagaiak dituen gantz deskonposizioari laguntzen dio. Naringina pomeloaren zati mingotsetan aurkitzen da, lobuluen artean zeharkako mintzetan. Horregatik, pomeloa jan behar da osorik. Jan 2 xerra jaten ondoren, eta intsulina maila normalizatzen baduzu, gosearen sentimendua ahuldu eta gantz metabolismoa areagotuz.
Papak osagaiak lipidoak eragiten dituzten entzimak eta proteinak deskonposatzen ditu. Baina papaya dietak ez du atxikitzen, gorputzean 2-3 ordu igaro ondoren entzimak inaktibo bihurtzen dira. Nahi duzun efektua lortzeko, papaia hobeto jan aurretik jatea da, janarietan zehar edo jan ondoren.
Duela gutxi arte, bromelainen anana, hau da, koipe erregearen erregea zen, baina suntsitua izan zen. Bromelainek ez dute koipe gordetzeko aurre egiteko ebidentzia zientifiko berririk erraztu, zuku gastrikoa delako, bere jarduera enzimatikoa galtzen du. Hala eta guztiz ere, anana kilo gehigarriekin borrokatzeko lagun dezake, gosearen sentimendua murrizten delako, elikagaien digestioa sustatzen du, batez ere, haragi eta arrain platerak, esne hartzitutako produktuak eta lekaleak.
Gantz erretzea sustatzen duten produktuak, nahiz eta pisu galeraren aurkako borrokan laguntzarik fidagarria izan, baina ez ahaztu koipe gordailuak kentzeko, elikagai horiek jaten dituztenean bakarrik, dieta orekatu eta nahikoa jarduera fisikoa behar da.