Fruitu freskoak squeezed fruitu onurak

Freskoak zukuak estutu - errazagoa eta azkarragoa da, substantzia baliotsuena daukate. Hala eta guztiz ere, medikuak sailkatuta daude: zukuak, bitaminak, mineralak eta entzimak ia forma hutsak dira. Fruituetan, bolumen gehienak zuntzez okupatzen dira, eta horrek osagai baliotsu batzuk hartzen ditu, ez digeritzeko.

Hori dela eta, onura handiena lortzeko, pertsona batek barazki eta fruitu ugari behar ditu. Fruitu berriki estutu diren zukuak gaur egun erabiltzen ditugu.

Badirudi errazagoa dela, fruta eta barazki saski bat, eskuzabala, gaixotasun guztien panacea bat dela. Baina, badakizuenez, tratamendua zorrozki "errezeta" izan behar luke. Azken urteotan, elikaduraren estatubatuarrek alarma entzuten dute: herrialdeko biztanleak nahiko pisua irabazi zuten. Eta errua zukuak freskatzen ari zen. Fresh, tea, kafea eta ura alternatiba bikaina bezala hautematen, estatubatuar gehienak, batzuetan, karbohidratoak estandarrak onargarriak gainditu.


Gaur egun, zuku freskoen ospea oso handia da mundu osoan. Honek propietate eta aplikazioei buruzko informazio okerra asko ekarri zuen. Muztiok muztioei buruz bereizten ditugu zukuak:

Fruituetan, freskoagoak baino bitaminak

Hau ez da egia. Barazkiak eta frutak bitaminak gehienak zukua bihurtzen denean jasotzen da. Pesticidas y metales pesados ​​se mantienen principalmente en el pastel. Beraz, zukua ingurumenarentzat garbiagoa eta lehengaiak baino askoz ere elikagarriagoa da.

Juice erabilgarria 30 minutuz bakarrik egosi ondoren

Hau ez da egia. Bitaminak ez dira abiadura horretatik desagertu. Bestela, fruta eta barazkiak erauzi egingo lirateke erauztea aurretik. Freshek 24 orduko propietate erabilgarriak gordetzen ditu.


Laranja zukua 2 diabetes motako panacea da

Hau mito bat da. Goizean edo jarduera fisikoaren ondoren laranja zukua birrindutako edalontzi bat erabilgarria da. Bitaminak, antioxidatzaileak ditu. Baina diabetesaren sorrera batez ere pisu gehiegizkoa eta heredagarria da. Gaixotasunaren garapena saihesteko, bizimodu osasungarrira atxikitzen da.

Gure dietak, karbohidratoak eguneroko hobariaren% 60 dira. Garrantzitsua da karbohidrato konplexuak kontsumitzea: zerealak, zerealak, barazkiak eta frutak. Pixkanaka digeritzen dira, aspaldi satietasunaren zentzua mantentzen dute, gorputzeko zuntza, mineralak eta bitaminak behar dituzte. Karbohidratoen gehiegikeriak, normalean, karbohidratoak erraz edo azkar deritzeagatik gertatzen dira. Gozokiak, gozogintza, eztia, jam eta zukuak ere. Azken hau "likido" kaloria deritzo, i. E. gorputzak zukuak elikagai gisa hautematen ditu eta ez edan. Kantitate handietan, nabarmen hobetzen du dieta kaloria edukia, eta horrek, jakina, gehiegizko pisua ezartzen du. Sotkoterapiyu hasita, dieta jakin bat jarraitu behar duzu eta kontsumitu zukuak behar duzun zenbatekoa.


Ordubetez

Ezin duzu edan zukuak nahi duzunean. Arauak jarraitu behar dira. Askotariko elikagai-sistemek gomendatzen dute edariak edariak bazkariak baino lehen edo bereizita. Hau da, digestio-mekanismoaren bidez, zuku ezberdinetan. Ez dute urdaileko geratzen, ez dute inolako arazorik izango, eta, batez ere, digestioz egiten dute pankreako entzimak. Horregatik, zukuek ez lituzkete nahastu behar beste elikagai batzuekin, ez baita oso egokia urdailekoan denbora luzea behar baitute. Hobe da 30-40 minutu zukua edatea jan aurretik edo ordubete lehenago. Beraz, substantzia erabilgarria guztiak hobeto xurgatu egingo dira.


Apricot - azalaren egoera hobetzen du, miopia baliagarria da, gibela ondo eragiten du. Anana - koipe eta proteinen matxura suspertzeaz gain, "albo-efektu" ere badago: maitasunaren edaria deritzo, sentimenduak eta desioak areagotzen dituelako. Birch - ultzera sendatzen du, metabolismoa aktibatzen du, zimurrak leundu eta gorputzaren tonua eta efizientzia handitzen ditu. Hawthorn - azido berezietan aberatsa, odol-zirkulazioa handitzen duten bihotzeko eta garuneko ontzietan, odol arteriala presio baxua ondo. Nerbio-sistema suertatzen du. Mahatsa - anemia, tuberkulosia, gorputzaren agerpen orokorra eta indarra gutxitzea onartzen ditu.

Pomegranate - zukua hematopoietikoa da, immunitatea handitzen duena. Anemia, hipertentsioa, atherosclerosis eta traumatismo gaixotasunak ezinbestekoak dira, hotzekin, bronkitisekin laguntzen du, migraine erasoak arintzen ditu. Itsas aladierno bitan (A, B, B2, O3, C, E), oligoelementuen (burdina, manganesoa) eta patogenoak hiltzen dituzten landareen antibiotikoetan aberatsa da.


Peach - gomendatu nukleoak. Potasio gatzak ditu, bihotzeko muskuluak elikatzen dituena. Beltz gorriak - gorputzaren erresistentzia handitzen du infekzio birikoentzat eta, zitrikoen moduan, erredurak koipeak dira. Briar zukuak metabolismoa estimulatzen du, infekzioak erresistentzia handitzen du eta lan egiteko gaitasuna du. Urdaileko gaixotasunetan, digestio-nahasteetan erabilgarriak. Apple zukua burdina aberatsa da. Potasio eta boro asko ditu, hezurrak indartzen dituena.


Berrezarri lastorea: detox

Gorputzaren osotasunean hobetzea ezinezkoa da toxinak eta toxinak garbitzeko prozesu aurreproposatu gabe. Garrantzitsua da metabolismoa eta gorputzaren funtzioak aktibatzeko baldintzak sortzea, tarteko metabolito metatuak prozesatu eta kenduz. Zukuak gorputz garbitzeko produktu naturala dira. Truke-prozesuak mobilizatzen dituzte, bertan "kumulazioak" gehiegizko eta gurdiak erretzen dira eta desintegrazio produktuak erretiratzea aktibatzen da. Pisu galera dakar.


Fruitu horien substantzia biologiko aktiboak peristalsis hobetzen dute, heste mukosa irritating gabe, digestio sistemaren arazketa eta zaharberritzea sustatzen dute. Gorputzaren garbiketa egiteko prozedura gertatzen da eguneko edo eguneko mono-dietak eguneko 1 eguneko maiztasunarekin. 1: 3 errautsak diluitu zukuek ur epelarekin eta eguneko bolumen osoaren 1,5-2 litro edan. "Uztaketa" erregularreko jarduerak gatzagak kentzeko ahalmena izango dute. Deskargatzeko egunez gain, beste metodo fidagarri bat dago. Sagarrontzietako 400 eta 600 ml bitarteko sagarrontzi baten edari bat erabiltzea dakar, eta sistematikoki 1-2 astetan egiten da.

Edateko fruta freskoen edarientzako onurak diren "errege" batetariko bat azenarioa da. Beta-karotenoaren presentzia esker, larruazala eta ile-egoera, gosea eta digestioa hobetzen ditu, garbiketa-propietate bikainak ditu. Produktu berezi honen konposizioak bitamina ezinbestekoak ditu: A, B, C, E, R eta K. Bitamina K figuratively "benda" gisa deskribatu daiteke odoleko clotatzean. Era berean, hezurren mineralizazioan eginkizun garrantzitsua betetzen du.


Edertasunezko edalontzia: azalaren garbiketa

Zukuak - kosmotsevtiki ezinbesteko tresna. Konplexua hobetzen laguntzen dute, garauak eta akneak kentzeko, ilea osasuntsu distira leheneratzeko.

Oso garrantzitsua: Izan zientifikoa: azenarioaren zukuan koipe (krema, krema garratza edo landare olioa) gehitu behar zaio beti. Bakarrik beta-karotenoan ondo nahastuta dago.

Ile erortzen edo banatzen baduzu, arazo horri aurre egingo dio pepino-zukua. Mineral gatzetan aberatsa da, potasio, kaltzio, sodio eta fosforo ditu. Eragina dela eta, sustraiak indartzen dira, ilea azkarrago eta lodiago bihurtzen hasten da. Pepinoaren zukuak larruazalaren freskotasun eta tonua mantentzen du. Egun batean 100 gramo pure pepino zukua jan dezakezu. Bere efektua tomatearekin, sagarrarekin eta pomelainarekin konbinatzen da, eta azenarioarekin eta erremolatxaarekin larruazaleko gaixotasunen tratamenduan laguntzen du.

Aknearen aurkako borrokan tomate-zukua lagunduko du.

Honi atxikitako phytoncides-ek hartzidura prozesuak hesteetan menperatzen ditu eta azido organikoak metabolismoa arautzen dute. Azido ascorbicaren edukiaren arabera, ez da zitrikoen azpitik. Kristalezko edalontzi batean - C bitaminaren eguneroko dosia. Tomatearen zukua egunero bi astetan ebaki egingo da larruazala arazteko, gorputzaren tonua areagotzeko.


Koktel alaitasuna

Tono bat mantentzeko, udaberrian bitaminaren gabezian zehar, honako errezeta gomendatzen dugu:

- Azenarioaren zukua 100 ml

- 1 tbsp. perrexil berde zukua 5-10 ml apio zukuarekin

- Kefir 200 ml

Perrexilarekin konbinatuta, azenario altuko bitaminak hobeak dira. Apio-zukuak elikadura zelularra hobetzen du eta nerbio-sistemaren tonuak sortzen ditu, gorputz-prozesu metabolikoen normalizazioa eragiten baitu. Kefirren eginkizuna digestio organo guztien digestio prozesuan sartzea da. Hartu betaurreko batzuk 0,5 aldiz astean 2-3 aldiz hainbat hilabetez.


Barneko ordena

Freskoa hainbat gaixotasun gastrointestinaletarako elixirezko sendagai ezinbestekoa da.


Colitis . Gehien erabilgarriak espinakak, beets eta pepinoak dira. Substantzia organiko oso aberatsak dira, hesteetako hodietako funtzioak garbitzeko eta zaharberritzeko. Zurigorrien zukua oso erabilgarria da kolitis espastikoarentzat (koloneko funtzio motzekoa). Hodietako toxinak ezin hobeto xurgatzen dituen pektina horietan, heste-funtzioa leheneratzen laguntzen dute. Nola hartu: Redcurrant zukua - 50 ml eguneko, ur epeletan diluituta (1: 4). Gainerako zukua: edalontzi bat egunez (1: 2 edo 1: 3). Batez beste, zukua jakin bat hartzeko edozein ikastaro 1-2 hilabete dauzka, baina banakako kasuetan banakako egoera zentratu behar da. Erreakzio alergikoak posibleak dira. Contraindications: gastritis, ultzera peptikoa.


Ulcera . Errekuperazioa saihesteko, oso erabilgarria da erregularki aza zuriaren zukua kontsumitzea. Zientzialariek aza deritzo antiulceraren U bitamina deritzo. Ulrikien, urdaileko eta duodenoaren higadurak saihesten ditu eta sendatze azkarrak ere bermatzen ditu. Analgesiko efektu bat ere badu. Nola hartu: Aza-zukuaren edalontzi erdi bat eguneroko dieta aurrezteko 2-3 aldiz, gorputzaren egoera nabarmen hobetzen lagunduko du, sendabelarrak ultzera lagunduko du. Batez besteko ikastaroa 1 hilabetekoa da. Kontraindikazioak: flatulentzia, kolitisak. Aza-zukuak bere berezitasunak ditu: gasolina ekoizteko.


Gastritis . Azidotasun handiko gastritisekin kalabaza zukua erreduzgarria izango da. Karbohidratoak, proteinak, mineral gatzak eta bitaminak konposizio arrakastatsuari esker, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzen du nabarmen, eta behazun-jariaketa sustatzen du, urdaileko azidotasuna murrizten du, digestio normalaren zaharberritzea. Nola hartu: 1/2 cup 1 eguneko denbora 10 egunetarako.

Contraindications: individual intolerance.

Azidotasun baxuko gastritisekin, fruta-zukuak maila handitzen lagun dezake: sagarra, madaria, mahatsa, laranja eta limoia. Lan honekin barazkiak espinakak, aza, beets eta pepinoak, tipula, kanpai piperminak eta baratxuriak izango dira. Zuk gastrikoaren jariatzean estimulatzen dute. Nola hartu: 1/4 zuku kopa gutxienez egunean 3 aldiz.


Contraindications : gastritis eroskorrak, ultzera peptikoa. Ikastaroa geldiarazteko irizpide nagusia edo zukuaren konposizioa aldatzea da dagoeneko ezaguna den edariaren zapore-pertzepzioaren bat-bateko aldaketa. Gorputz-saturazioaren sintoma nabariak dira konbinazio honetan substantzia baliagarriak dituztenak.