Fruta biltegiratzea etxean

Fruta freskoa, epe laburreko biltegiratzeak askotan leun, hondatu edo lehortu egiten du. Beraz, bitaminak galtzen dituzte. Biltzea goxoa eta baliagarria izan dadin ahalik eta modu luzeena eskaintzen dugu. Lehenik eta behin , hautatu zure inguruko landatutako fruituak ez zirela urrunetik joan, ez ziren errepide-probak egiteko modukoak, eta, beraz, freskotasuna eta propietate baliagarriak mantendu zituzten.
Bigarrenik , ez presarik berehala fruitu guztiak garbitu. Hau hobeto egin behar da berehala aurretik erabili - hezetasuna gerizpean hondarrak desintegrazioaren agerpena ekar dezake.
Eta hirugarrena : fruta bakoitza gomendio zehatzen arabera gordetzea.
Sandia zuritu gorria karotenoideen edukia handia da, eta horixka - beta karotenoaren presentzia. Watermelek babesten du zeuk nahi ez diren ultramoreetatik.
Nola freskotasuna egiaztatu. Inspect the "ass": garai hartan sandia moztu leku zuri edo horia leku lurrean etzan zen hazten denean. Erdi gerrikoan, ez da merezi sandia erostea abuztuaren aurretik - lehenago kimikoen erabilerarekin hazi zen.
Nola gorde. Ez baduzu edan sandia berehala, moztu gainerako kubo eta gorde ezazu plastikozko edukiontzi batean hozkailuan.

bilberry
Nola aukeratu. Berde urdin trinkoa estaldura zilarkara batekin, antozianina, antioxidatzaileak, bihotzeko gaixotasunak aurre egiteko lagun dezakete.
Nola freskotasuna egiaztatu. Baia libreki sakabanatuta dagoenean freskoa da.
Nola gorde. Hozkailuan zulatutako edukiontzi batean, eta baia osoa bakarrik.

mertxikak
Nola aukeratu. Horia beta karotenoagoa dauka.
Nola freskotasuna egiaztatu. Noiz elastiko sakatuta, usain atsegina sortzen du, hautsita.
Nola gorde. Jarri hozkailuan beste fruituetatik bereizita, etilen gasaren abiadura heltze bizkorra lortzeko.
Nola aukeratu. Dark gorria (ia beltzak) baia gehiago antioxidatzaileak eta anthocyanin. Nola freskotasuna egiaztatu. Berry berde berdea tolestu eta ez hautsi baduzu gereziondoa freskoa da.
Nola gorde. Hozkailuan, berdaia hiru astetan egon daiteke, sukaldean edo paper eskuoihaletan ongi estaltzen bada.
Kontuz!
Mertxikak, sagarrak, nectarinak, marrubiak, gereziak, mahatsak eta madariak pestizidak xurgatzen dituzte beste fruta eta baia baino askoz errazago.

mahatsa
Nola aukeratu. Mahatsondoa ilunagoa da, orduan eta gehiago resveratrol (antioxidatzailea eta substantzia antiinflamatorio) eta riboflavina (B2 bitamina), oso baliagarria da jarduera bihotzerako.
Nola freskotasuna egiaztatu. Arretaz aztertu adarra - hori desintegrazio hasten da.
Nola gorde. Eskuila osoa. Erortzen baia azkar desagertzen da eta bere propietate erabilgarriak azkar galdu. Sukaldeko eskuoihal bat biltzeko, plastikozko poltsan jarri. Egin zuloak. Mantendu, beste fruitu bezala, hozkailuko fruta konpartimentuan.

Barazkiak eta fruituak oso baliagarriak dira gure gorputzara . Zure dieta egunerokoan sagarrak eta beste fruitu eta barazki batzuei gomendatzen diegu giza gorputzari.
Zure ikuspegia argitsua eta zehatza izateko, blueberriak eta azenarioak erabiltzea gomendatzen da. Produktu horiek gure begientzat baliagarri diren bitaminak dituzte.
Zure larruazala hobetu nahi baduzu, erabili sagar eta mertxikak gehiago. Fruitu horiek sendatzeko propietateak dituzte eta aknea edo beste larruazaleko kalteak hantzeko arriskua murrizten dute. Gainera, fruitu horien arabera, aurpegia maskarak, krema eta lozioak egiten dira, eta hori gabe neska batek ezin du kudeatu. Jan frutak eta barazkiak eta osasungarriak izan!