Familiaren arazoak lehen umearen jaiotzean

Haur baten jaiotzarekin, aldaketa esanguratsuak emakume baten bizitzan gertatzen dira: bizitzako lehentasunak eta jarrerak aldaketa gertatzen ari denari gertatzen zaizkionak dira. Lehen seme-alabaren jaiotzaren familiaren arazoak guraso guztien benetako gaia dira.

Amaren eta dads gazte askoren haurtxoaren lehen hilabeteetan nahasmen osoz egon dira. Eta ulergarria da! Gauzen ezjakintasuna eta ezintasuna askotan izua eragin dezake.

Ama gazte batek bere egoera berrira iristeko gogorra da. Azken finean, gaur egun, bere desioekin ez ezik, haurraren desioak ere kontutan hartu behar ditu, normalean ohiko bizimodutik ateratzen direnak. Izan ere, ez da erraza gurasoek goizeko bi goizeko haurrentzako animaziozko irribarre batekin irribarre egitea, edo lasai-lasai egoteko lasai egoteko, hiru orduz jarraian. Lehenengo haurraren jaiotzako familiaren arazoak arreta berezia eskaini diete psikologian.


Ez ahaztu haurren zaintzaren eta hezkuntzaren inguruko erantzukizun berriez gain, emakumeek ere aspaldidanik agindutako etxeko lanak dituzte, esate baterako garbiketa, sukaldaritza, garbiketa, lisatzea eta janaria erauzteko. Baina oraindik ere nahi duzu zeure burua kontrolatzeko. Baina apaindegi bat edo fitness kluba bisitatzen joan ama gazte askoren amets urrun eta ia ezinezkoa da.

Aurreko arazo guztiak konpontzea ez da erraza, baina posible da. Antolakuntzako diziplinetan, denboraren kudeaketari dagokionez, literalki "denbora kudeatzea" esan nahi du. Denbora librea falta da eta aipatutako zailtasun gehienak lotzen dira, horregatik ekintza gida bat oinarrizko kontzeptuak eta printzipioak hartzen ditu denbora kudeaketa.


Espazio eta lekuen antolaketa

Garrantzitsua: edozein mutil, nahiz eta geldirik geldirik egon, jostailu interesgarri bat edo lan berri bat egiteko 5-J0 minutukoa izan daiteke. Jokoan zehar, jostailu guztiak ez dira sekula jaten, horietako batzuk goitik behera eta eskuraezinak diren apaletan kendu, haurrei ahaztu egingo zaie. Pixka bat egin ondoren, "ezkutuko" jostailuak atera eta "jokatu" kendu. Kasu honetan, jokoa atsegina izango da eta ez da azkarregi aspertzen.

Egun osoan zehar bisitatzen duzun gela bakoitzean, haurrentzako joko-zentro mota bat antolatu, jolastu ahal izango duzu bitartean egiten duzun bitartean. Joko zentroak gailu asko erabil ditzake, esate baterako, haurrentzako swings, silla handiko edo chaise longue, joko mat bat, manta koloretsua edo pixoihala, jostailuekin jositako jostailuak.

Gela batetik bestera mugitu behar baduzu, erdiko erdiko jolaserako leku bat jarri behar duzu, ikus eta entzun ahal izateko, pikarraz hitz egiteko, zure presentziaren eragina izan dezaten.

Sarritan gehien erabiltzen dituzun tokietan, egongela edo sukaldea egongo denez, "geltoki" ugari biltzen dituen joku-eremu bat sortu behar da, "geltoki bakoitzeko" umeak etengabe aspertzen jarraituko du. Ondoren, "geltokia" jokoa hurrengoan aldatuko da, adibidez, swing - alfonbra bat - chaise lounge bat - joko zentro bat, eta abar.


Denbora modua jarraituz

Garrantzitsua: Haurraren beharrizanak eta portaerak gidatu, entzun eta begiratu ahalik eta azkarren. Begiak tratatuak: lo egiteko ordua da, barre egiten du eta aktiboa da. Ondoren, oraindik ere jolastu ahal izango duzu haurra umorezko ametsa badu - ohean oheratu edo istorio dibertigarri bat kontatu. Nolanahi ere, edozein kidek bere erregimen jakin batera iritsiko dira eta ez dute lehen haurraren jaiotzako familiako arazoak garatzeko aukera.

Onartutako formula orokorrean jarraitu: wakefulness - food - sleep.

Osagai horien sekuentzia haurraren adinaren eta bere tenperaturaren arabera alda daiteke. Haurraren bizitzako lehen urtean, bere erregimena oso maiz aldatzen da, eta, beraz, zure erregimena maiz aldatuko da. Hala ere, zure apurketen ekintzen eta hobespenen ordena jakiteak zure eguneroko beharrezkoak diren egutegiak eraiki ditzakezu, baita denbora epe labur batean ere.

Garrantzitsua da haurraren ohiturak gertaera jakin batzuen aurreikuspen etengabeari ohitzea. Esate baterako, lehenengo bazkaria, jokoa eta bainua, marrazki bizidun txiki bat, gero liburu bat eta ohea, amets bat. Ez da hain garrantzitsua amaren ziurtasuna. Sortu zure eguneroko ekintza algoritmoa. Esate baterako, goizeko sukaldaritza, dendara joan, arratsaldean garbiketa, gaueko lisatzeko. Hurrengo ikasgaiaren hurrengo fokua ezagutzea, ez duzu denborarik galduko aukeratzerakoan erabakitzeko.


Zure negozioa antolatzea

Garrantzitsua da: ez saiatu zure lehengo eta "seme-alabarik gabeko" erritmoarekin jarraitzea, aurreikusitako 100 aurreikusitako ehun eta hogei ehuneko egin dituzunean. "Esan dudanez," Gau osoa aurretik ... oraindik ez da egokia ". Erritmoa azkarregi, leunagoa eta koherentea da. Gogoratu une honetan unibertsoaren erdian zure seme-alaba dela, eta zuk, bere gurasoek, satelite gisa, egunez eta gauez inguratu behar dute, hura babestuz eta lagunduz.

Eguneko ekintza-plana diseinatzean, ez da kasu gehiegi sartu aldi berean. Ez saiatu aldi berean zeregin guztiak konpontzeko. Sketch yourself zer egin nahi duzun gaur egun zerrenda laburra. Zuzendu, gehitu edo kendu elementu ordutegitik kanpo ikusten baduzu.

Ez erabili eguneko 2-3 kasu baino gehiago. Bestela, hasitako asko, baina amaitu gabeko negozioak zapaldu egingo zaizkizu.

Larkak baldin badituzu, umea baino apur bat lehenago jaisteko aukera duzu, eta esnatzen hasi aurretik asmatu dituzun gauza batzuk berriro egin behar dituzu, hontza badaukazu - haurra ohean jarri ondoren lan egiten duzue. Nolanahi ere, lo egiteko orduak hobeak izaten dira egunean zehar berritzeko, ordubete edo gehiago nahastuz elkarrekin fidget txiki batekin.


Denbora antolatzea

Garrantzitsua: saiatu zure denbora librea gehiagorako kontuz ibili. Ahal izanez gero, zeure buruari, senarrari eta zure familiako kide guztiei arreta berdina ordaindu behar diezu. Horretarako, zure ardura nagusiak betetzeko abiadura eta esklusibitatea ez da zentratu. Lehenago egosi ostean karpa labean eta igandeetan, "Napoleon" tarta bat eginez gero, une honetan beste gauzarik larriagoetara jaits daiteke, esate baterako, hilean behin karameluekin eta familiakoekin konparatzeko. Eta sukaldaritzan egoteko denbora, film berriaren senarra, sofan eserita besarkada batean. Litekeena da, modu sinple batean, sukaldaritzako gutiziorik eza konpentsatuagoa izango da.

Ikasgai bakoitzeko, 20 minutu baino gehiago iraungo du. Batez ere denbora gehiago behar ez baduzu. Negozio antolatuak denbora gehiago hartzen badu, apurtu ezazu tarte berdinetan, atsedenaldiaren ondoren hasten zarenarekin jarraitzeko.

Adibidez, apartamentu bat garbitu: hautsa ezabatzen hasten gara, orduan solairua garbituko dugu, katearen amaieran - garbitu platerak. Jauzi guztiak, noski, zure karapuz entretenimendurako eta zaintzeko arduratzen dira. Garai hartan, jostailu berri bat lor dezakezu, piramidea biltzea edo liburu bat irakurtzea, elikatzea, pixoihala aldatzea edo kuluxka aldatzea.

Ziurtagiri hau ez da beharrezkoa zutik egoteko eta zopa nola prestatu den ikusteko edo garbigailua martxan jartzeko.


Ekintzak konbinatuz

Garrantzitsua: Konbinatu kasu bateragarriak soilik. Bi kasuetan umeak dibertigarria eta atsegina izan beharko luke, eta, jakina, ez zaitu zamatu. Ibiltari batekin merkataritza gunera iristeko hiru orduko ibilbidea ez da adibiderik onena.

Saiatu ezagutzen dituzun klaseak konbinatzea aprobetxatzea eta denbora asko behar izatea. Esate baterako, ariketa fisikoak egin ditzakezu parkeko ibilaldietan, haurrentzako jarduerak igerian, etxeko haurtxoarekin edo baita elikaduraz jolasten. Bainu bat edo dutxa bat ere onuragarria izango da bietan.

Ez zaitez zure interesen arabera eramaten. Kontuz seme-alabak eroso eta lasai egoteko.


lehenesteko

Garrantzitsua: Batzuetan zaila da garrantziaren gertaerak banatzea. Larrialdiko seinale batean zentratu. Esate baterako, jan ez baduzu, ez duzu beste guztia indarra izango, ez baduzu atsedena, orduan haserretu egingo zara, eta hori guztia okerrago egongo da. Haurrentzako gauzak garbitzen ez badituzu, umea bihar arakatzeko ezer ez da izango. Batzuetan ekintza zehatz bat transferitu behar duzu (aurrerantzean geratzen zaizu) denbora lehenesten duzunean, etorkizunean agian ezingo duzu egin.

Kasu guztietan premiazko eta gaurkotzat jotzea. Lehenik eta behin premiazko guztiak egin behar dituzu, eta gero, denbora librea baduzu edo pixkanaka-pixkanaka egun osoan zehar. Jarri zure interesak eta umea lehenik. Zure afaria eta sexuak garbitzeko, ez izan zalantzarik eta joan jan.


Autoridad de delegación

Garrantzitsua da: ez du axola zer egin nahi duzun, oso zaila da erantzukizunen, zaharren eta berriki eskuratutako osotasunaren ardura duena. Nahiz eta dena aurrezten ari dela dirudi, baina gauzak egiteko kalitateak nahi duzuna azpitik egongo da. Zein, aldi berean, antsietate urria emango dizu. Nerbio sistemak ez dizu eskerrik asko lanerako. Ikasi erantzukizunak banatzeko zure familiako kide guztien artean. Saiatu bakarka egin zenuen lanarekin fidatu. Eta, mesedez, ez ezazu azpimarratu bere exekuzioaren bertsioak ez duela behin betiko egokitzen.

Hasieran, familiako kide guztien artean erantzukizun guztiak banatu, etxe berean bizi diren guztiek. Denborarekin, horietako bakoitza kezkatu beharrik ez duzun zeregin sorta bat osatuko du. Oraindik ere ahaztuta egon arren, oroitzapenik gabe edo amaitu gabeko errandari buruz "ahaztuz" gogorarazten da. Ez izan zalantzarik zure betebeharrak aldatzeko edo une zailetan laguntza eskatzeko.

Beharrezkoa da senarra eta beste senide batzuk ere jaio berriaren zainketan parte hartzea. Ez duzu diaper bat aldatzeko edo ume bat bainatzeko familiako pertsona bakarra izan. Saiatu beste batzuk erakartzeko zeregin horiek itxuraz zaila egiteko. Denborak aurrera egin ahala, haien maisutasun maila zurea bezain handia izango da.

Zailtasunak badituzu besteak beste "berezko" erantzukizuna eskatzen duten beste kasu batzuei erantzuteko, kezka eragiten ez duen jarraibideen arabera mugatu behar duzu, baina ez izan beldurrik fidagarritasunaren mugak zabaltzeko. Esate baterako, senarrarekin gurpil-aulki batean lotan lo dagoen haurtxoa hartzeko edo jolasteko Kuboetan alfonbratan dago. Ziur aski, aita gehienek ez dute lan horiekin aurre egingo.