Nola egoiliar osasuntsua garatu

Autoestimua goi mailako seinale bat norberaren maitasuna da, eta horrek etengabe azaldu behar du zure bizitzako esparru guztietan. Hala ere, hori gertatzen da zenbatekoa den. Egoismoaren gehiegikeria ez da hain gutxiagoko kaltegarria. Baina nola urrezko esanahia aurkitzeko, egoera guztietan egoismo osasuntsua erakutsiz, adibidez, hala nola ... Noiz bilera
Emakumeek, berekeria eta berrogeita apur bat (me egoeran deitzen diete) oso gutxitan ezagutzen dira. Itxuraz eta nahi duten pertsonek ere ez dute eskaintzak trukatzeko telefonoak trukatu. Orduan, onartzen dute, eskertzen dute, komunikazio aukera hori galdu dutela. Gehiegizko egoismoa (CHE) dutenek ere ez dute ezagutzen. Hau duintasunaren azpian dago. Gainera, oso gutxitan interesatzen zaizkie beste pertsonentzat: autoestimua oso handia denean, komunikazio merezi, ados egongo da, ez da nahikoa. Egoismo osasuntsua dutenek (3E) jende berria komunikatu nahi dute. Hautatze jakin bat erakutsiz, "Ezagutzea ez da alferrikakoa," ikusiko dugu.

Zer gertatzen da eskalak? Egoniztasuna normala denean, komunikazioa zuzena da. Ez dugu bakardadea jasaten, jende ederrak inguratuta gaude.

Nola ikasi? Jende askotariko jendearekin harremanetan jartzeko ("Pertsona oso interesgarria, eta ni ere pertsona erakargarria naiz!") Eta prozesua babestea: istorioa kontatu zuen eta zu ... istorioa ...

Kritika egoera batean
ME is offended, agian are negar egin. Lanean ohartarazten duten edozein zalantza, etxean, nahiz eta ezezagunen kalean egoteak denbora luzez erori dira. Dena den, DOEk berak egiten duenari uko egiten dio, kritika egin ondoren euskarri egokia jasotzen ez badu. CHE-ren hauste erasoarekin konbinatzen da: "Ai, ez zait gustatzen, hobeto begiratu!" edo "Begiratu zeure burua!" Atea moztu eta esaten du. Batzuk ez dira CEak kritikatu nahi. Bakarrik norbaitek atea itxi eta irten nahi duenean. 3E kritikak bereizten ditu. Gorputz txarra izateak eragiten badu, ez du arreta. Egoera larria dela iruditzen bazaio, orduan xehetasunez jakingo du ez dela atsegina eta zergatik.

Zer gertatzen da eskalak? Egoismo osasuntsua duten pertsonak beren kabuz lan egiteko gai dira, hazkunde pertsonalerako. Eta, horregatik, bizitzako lorpen esanguratsuak.

Nola ikasi? Zatitu paper zati bi zatitan. Zure ezaugarri onak idatzita utzi ezkerrera, eskuinera - negatiboa. Batek argi eta garbi uzten badu, gehitu segundo bat. Ez dakit zer idatzi? Zatoz harekin! Ariketa oso auto-estimua garatzen laguntzen du. Hilean behin egin nahikoa da.

Zeloak egitean
ME egoera hori zapaltzeak, nerbio-matxura eta gaixotasunak ekar ditzake. Senarrak langile berriari buruz erantzun zuen, eta jadanik bere senarraren irteeraren adulterioaren eszenak daude ... CHEk asko kontatzen du belarriek, begiak igaroz. Bazkide batek beste emakumeari interesa izan dezakeen ideia, nahiz eta ez du axola - auto konfiantza hain handia. Beno, 3E zuzenean esan eta esan: "Langile berriari buruz zerbait esan ohi da eta dagoeneko ustekabean bota nahi duzula esan nahi duzu". Hau, jakina, ez da larria. Horrelako jendeak bere sentimendu guztiak adierazteko gogoa izaten du, eta, bigarrenik, gauzak txantxa bihurtzen ditu.

Zer gertatzen da eskalak? Osasuntsu egoistak barkatzen eta ahaztu egiten dira, egoeretako autoestimazioa ez da jasaten.

Nola ikasi? Ez ezazu inoren ekintzarik interpretatu zeure buruari ezerezteko adierazpen gisa.

Zerbait galdetzean
DOEk ezin du beldur izaten herritarrek okerrera egin dezaten. Jakina, hori guztia modu aktiboan erabiltzen da ... Zerbait galdetzen duen bezala CHE - atsegina da ukatzea. Baina oso gutxitan zuzentzen dute: ikuspegi arrogantea ez da hori. CHE-ren eskaerak lehenik gustuko dituzten pertsonak inguratzen dituzte, baina, gero, ahalik eta modu guztiak ahazten dira. 3E atsegin du besteen eskaerei erantzutea eta betetzea gustatzen zaienean, emozio atseginen kausa eta harremanaren zati garrantzitsu bat eskatuz.

Zer gertatzen da eskalak? Komunikazio onaren oinarria elkartasuna da. 3E, CHE eta ME kontrasteetan ziur dago.

Nola ikasi? Ez da beharrezkoa eskriturak onak erregistratzea. Besterik ez duzu egin behar, beste pertsona batzuei eta galdetu zeure buruari, behar izanez gero.

Ume bat zaintzen
"Lehenengo emanaldian eszenatokian ahotsa zarela, eta orain - kalamu"? ME egoera hori minik egingo du. Baina zergatik gertatzen den jakiteko, ez da izango. Edo haurrari esango dio: "Ez zaizu gehiago joan jarduerarik hauei", edo hausnartu egingo du: "Zergatik ez duzu eskaera normal bat eskatzen?" CHEk irakasleari ekin dio aspalditik, eta, kontuan hartuta, denek konturatu ziren haurrak printzesa bakarrik jokatu behar zutela. Bestela, haurrentzako eskubideen urraketei eta irakasleen profesionaltasun eskasari buruzko kexak. ZE gaiaren inguruan alda daiteke. Umeak babesten du: "Baina kalamu zoragarriena izango duzu!", Eta, agian, irakaslearekin hitz egin nahi baduzu, bere seme-alabak zerbait sistematikoki kaltetzen duela uste badu ere.

Zer gertatzen da eskalak? Egoismo osasuntsua duten pertsonak haurrentzat hezteko eta gidatzeko gai dira. Sentitzen dute, zer egoeratan askatasun handiagoa eman diezaioke umeari, eta non beharrezkoa da indulgences egin behar denean, interesen gehieneko arreta eta babesa erakusteko beharrezkoa denean eta haurraren gatazka ulertzeko.

Nola ikasi? Saiatu haurraren identifikazioa zuk zeuk ez identifikatzea, baina pertsona independente gisa ikusteko. Hurbilketa honek ez dio zure seme edo alaba (zure seme-alabek behar duen hobeto ezagutzen dudanik) sentimendu eta emozio pertsonalak transferitzea ".

Ahaztutakoan
Egoera: irabiagailua dendan aukeratu duzu, eta saltzaileak izkinan daude zutik, elkarren artean hitz egiten dute eta ez dute hurbildu ere. Oinarriak stand eta isil-isilik kontsultoreak itxarotea arreta jartzea. Edo etxera bueltatu eta etxera sartuko da bihar. CHEk ez du amore emango, eta erraz eskaneatu eta eskupeko bat antolatu ahal izango du: "Zergatik egon behar dut hemen eta itxaron zure lana egin nahi duzu?". Non dago liburu txarrak? " Eta jendearenganako nagusitasun zentzua bultzatzen da eta indarra eta boterea erakusteko aukera. ZE-k ekuazioan eta emozioetan zuzenean eragiten ez duen ekosistemetan eragingo du. Konturatu dela negatiboa (itxaron beharrik izan gabe, energia negatiboa bota nahian) haserretzen ari dela konturatuko balitz, orduan: "Hemen etorri nintzen irabiagailua erosteko, saltzailearengana joango naiz eta nolako erreakzioa ez da izango. garrantzitsua ".

Zer gertatzen da eskalak? Egoismo osasuntsua duten pertsonak gatazka gutxiago dira eta egoerarik zailenak aurkitu ahal izango dituzte, txoko leunak, baina deseroso jarrerarik gabe. Hori dela eta, errazagoa da jendeak hizkuntza komun bat aurkitzea besteekin.

Nola ikasi? Saiatu apur bat gertatzen ari dena urruntzen saiatzea, kanpotik begiratzea. Horrek gatazka akutuen egoeretan duintasunez jokatzea eta errespetua irabaztea dakar.

Lanpostua aldatu nahi baduzu
MEk beldurra izango du ezer aldatzeko: "Bai, hemen gustatzen ez zait gustatzen, baina okerragoa izan daiteke." CHEk ez du guztiz funtzionatzen edo posizio hori aurkitzea kudeatzen du, non ... halaber, hatz bat ez da hatz bat jotzen. Nahiz eta bere burua galeriarako esklabo gisa funtzionatzen duela uste du, eta gainerakoak ere hautakorragoak dira. GE oso garrantzitsua da bere lanarekin pozik egotea. Izan ere, nahiz eta maila fisikoan, bere negozioak bere poza ekarri behar du.

Zer gertatzen da eskalak? Egoismo osasuntsuarekin lan egiten duten pertsonak beti interesgarria eta atsegin handiz egiten dute, zergatik beren bizitza tonu guztiekin jokatzen dute.

Nola ikasi? Imajinatu zein den zure bizitza hamar urteetan. Eta gero pixkanaka ibiltzen gara. Zer egin behar duzu eta zein norabidetan mugitu behar duzu orain (bi urte, bost urte, eta abar) nahi duzuna lortzeko? Horrela ametsak benetako planak bihurtzen dira.