Emakumearengan konfiantza izatea

Ez al duzu bakarkako neska bakarra, edo lagunik ez? Ez al duzu ikusmena? Mutilekin komunikatzean, arima takoi doa? Seguruenik, lotsagabekeria jasaten duzu. Nahikoa da bere bizitza hondatu dezan - gerra deklaratzeko garaia da! Eta onartzen duzu bide arin honetan, nola emakume batek auto-konfiantza irabaz dezakeen.

Lehenik eta behin, saiatu nolako izaera da eta nola borrokatu. Beraz, lotsagabetasuna sentimendua da, norberaren zalantza, pertsona batek beste pertsona batzuen aurrean bizi dena. Hemen, adibidez, autobusean dirua eskatzea zaila al da? Edo preskriptorearen laguntza bilatzeko, gai zail bat konpontzen laguntzeko? Eta diskoan, atzealdea horman itsasten da eta ezinezkoa da aurrera egitea eta dantza egitea? Gertatzen bada, ez kezkatu, jende askok lotsagabekeria pairatzen baitu, lehen begiratuan dirudien arren. Zure lagun adimenak sentimendu berberak sentitu ditzake. Bakarrik ez du aitortzen hau edo, sarritan gertatzen den bezala, bere burua mozorrotzen du bere kanpoko zirrikitutik eta erruduntasunagatik.

Gehienetan, jende lotsagabeek etengabe konparatzen dituzten pertsonek ez dute segurua izaten. Ez da harritzekoa sarritan konparazio horietan galtzen dutela, adimenez, denbora guztian pauso bat emanez. Hau da bereziki adoleszentziaren neskentzat. Horrelako arrazoiak honako hauek dira: "Ivanovak erraz ematen dio aljebra, aita matematikaria delako" edo "Petrova bezain handia izango litzateke, boleibola jokatuko nuke". Eta gurasoek ez dakite hori guztia gogoan hartuta, normalean oso zaila da zeuk dama gisa konfidantza izatea. Hala eta guztiz ere, eskolakoek ez dute segurtasunik eza izaten. Sentsazio hori ez da adina igarotzen. Las niƱas pueden complejar tanto en la escuela secundaria como en la prestigiosa obra. Eta, nahiz eta erretiroarekin, emakume askok ez dute zalantzan jartzen.

Bide batez, ez da nahigabea apaltasunaren sentiberatasun sentimendua. Greats batek esan bezala, apaltasuna pertsona bat adoratzen du. Esate baterako, Britainia Handiko Elizabeth II erregina emakume apala eta xarmagarria da. Baina ezin duzu izena ziur! Jakina, ez gara erreginak, baina zerbait merezi dugu! Nahikoa da nahikoa izatea eta auto-konfiantza nahitaez agertzea. Sentimendu hori norberarengan elikatu daiteke. Esaten duten moduan, zaila da - ez du ezinezkoa esan nahi. Bakarrik behar duzu: a) ulertu arazoa badagoela, b) konpon ezazu nahi, c) ez eman, ez amore eman, zerbait ez da lanean eta arrakastaz goraipatu. Beraz, auto-konfiantza irabazteko lagungarri izango diren urrats batzuk egiten saiatuko gara.

Lehen urratsa

Utzi zeure buruari besteei partekatzeko! Honek baldintza ezinbestekoetako bat da emakumezkoek konfiantza irabazteko. Ez itzazu zure gabeziak handitu, haien gainean egon. Eta, aitzitik, abantailarik gehiena pentsatu. Eta zuk, ezin duzu bestela izan. Lehenik, paperezko orri bat hartu, zutabe bi zatitan banatu eta zure ezaugarri pertsonalen zerrenda bat egin. Idatzi norberaren gustuko ez duzun guztia idaztea eta orekatzeko beste batean. Esate baterako, "oso apala naiz, baina ez naiz hasieratik. Ez nago soziala, baina ez naiz intrusiboa. " Zure duintasuna aintzat hartuta, errazagoa izango zaizu laguntza horiek egoera zailetan aurkitzeko. Gogoan izan ohi diren abantailen inguruko adimen mentala. Eta akatsen zerrenda tratatu ez duzula erabaki oraindik, baina zalantzarik gabe egingo duzu. Pertsona lotsagarrien ezaugarri bereizgarrietako bat ez da elkarrizketa bat lehenik. Hartu dezagun hurrengo urratsa.

Urratsera bi

Bi urratsa: elkarrizketa anonimoa. Azken finean, ados egongo da, errazagoa izango da solaskidea ikusten ez duzunean hitz egitea, nahiz eta hori lehenbailehen eman. Ezin duzu imajinatu iruditzen zuk ez duzula esaten, baizik eta ziur zure lagun adeitsua edo ... Cameron Diaz, adibidez. Nola egin dezaket edertasun hori telefonoz hitz egiteko asmorik? Deitu, esate baterako, garbigailu lehor bat eta xehetasunez ikasten dute zenbat denbora behar duten lanean, nola iritsi eta zenbat biskoelek aldi berean hartu ditzaketen. Deitu nonbait elkarrizketa bat erraz eta modu naturalean egiten duzun arte, nahiz eta in absentia. Eta konfiantzazko maila lortzen denean, "lurpeko" ateratzeko garaia da.

Hiru urrats

Hurrengo pausoa elkarrizketa bizia da. Beharbada hau lotsagabea gainditzeko etapa zailena da. Beno, nork esan du erraza izango litzateke? Hemen umore nagusia. Zabaldu sorbaldak, irribarre egin, arnasa hartu eta ... 10 aldiz galdetu oinezkoek, zein ordu da. Just ez zapaldu leku batean - zabaldu ekintza erradioa, kale batetik bestera mugitu. Eta orduan erabil daiteke, eta jendeak pentsatuko du - zer neska gozoa, eta esklerosi hasieran pairatzen du. Esate baterako, dendetan praktikatzen nintzen nire neska lagun bat. Lehendabizikoan sartu nintzen eta solaskide batekin elkarrizketa batean sartu nintzen: "Esadazu mesedez, zenbat soja saltsa horien barruan? Eta horietan? Eta zein da apala? Eta zuk egingo duzuna? "Azkeneko galdera da, jakina, ausardia, saltzaileak umorea zentzurik gabe harrapatu dezakeelako. Baina ez du axola, gauza nagusia zera da. Hemen duzu dagoeneko erdiraino arrakasta! Eta norbaiti zuhurki egiten badiozu ere, gogoratu, gauza nagusia jarrera positiboa da, ez du axola zer.

Lau urratsa

Lau urratsa "olatu positiboa" da. Garaipen txikietan ere goraipatu beharra dago eta emaitza konpondu. Horretarako, ohera joan aurretik eta berehala esnatu ostean, esaldi positibo eta baikor bat hitz egin. Esate baterako: "Ni oso ondo nago. Nire ustez, guztiak itzaliko dira. Behin betiko ikasiko dut irribarre egin, komunikatu eta jende interesgarria izango. Dena niretzat ona izango da gaur ". Testuarekin zatoz zeure buruari. Esate baterako, film ospetsu baten heroiak esan zuen: "Maitekorra eta erakargarria naiz". Gauza nagusia - negatiborik ez izatea saihestea (adibidez, "Ez dut isilik egongo" hobe da "Hitz egingo dut"). Errepikatu pare bat aldiz.

Ere erabilgarria da ariketa hori egiteko. Itxi begiak eta ezkerreko eskumuturra ukitu eskuineko eskuan. Gogoratu bereziki ziur egon zarenean komunikatzen eta egoera hori gogoratzen saiatzen zarenean. Eseri horrela segundotan. Orain erlaxatu, gela inguruan ibili eta eskumuturrera eraman. Seguru sentitu behar duzu! Teknika hau egoera bereziki zirraragarrietan erabil dezakezu - ezagutza berri bat edo errendimendu erantzule batekin. Jendeekin komunikatzean nahita irribarrea izaten jarraitzen du, beldurrez begiratuta, edozein elkarrizketa hondatu dezakeelako. Inguruan dagoen jendea behatu eta irribarreak aurpegia uzten ez duen norbait bere buruari baino gehiago ikusiko du. Komunikazio gaitasunak eskuratzen dituzunean, ekintza-eremua hedatzeko garaia da. Hartu hurrengo urratsa.

Bost urratsa

Interesgarria izan! "Erraza da esatea", uste izango duzu, eta zu izango zara. Urrats hori zailena da. Azken finean, hain zuzen ere, beharrezkoa da nortasun bat osatzea, jendetza nabarmentzeko. Baina seguruenik konturatu bazara pertsona bat gitarra jotzen edo trikimailuak erakustea edozein enpresatan nahi baduzu. Eta jendearen artean komunikazio zirkulua askoz zabalagoa da. Hori dela eta, denbora alferrik galdu gabe, dantza-klub moderno bat edo antzerki-estudio baterako izena ematen dute. Edo agian jostailu dortoka biltzeko bost urtez geroztik, eta bilduma ona duzu. Partekatu zure pasioa lagunekin eta, nork daki, agian munduko hiri ezberdinetako irudiak ekarriko dituzu! Oro har, gauza nagusia, zure bizitza interesgarria izan dadin. Eta orduan beste norbaiten interesa izango du! Lagunak lortuko dituzu eta denbora pixka bat igaro ondoren, badirudi barregarria den arazo asko kentzeko.

Beno, espero dut konbentzitu dugula shyness ez dela bizitza esaldi bat. Karaktere-ezaugarri bat besterik ez da eta ezin duzu lan egin. Koherentea izan eta lotsatia gaindituko duzu. Azken finean, emakume bat, bere burua konfiantza irabazten, edozein balentriak gai. Etxeko erretzera sartuko da eta zaldia galkorretan geldituko da ... Eta ikasiko du, eta karrera bat eraikiko du, eta lurrean lasaia onena aurkituko du. Hori lortzeko nahi baduzu, hasi gaur, berehala, orain!