Ekilore haziak: propietate baliagarriak

Ekilore haziak, besterik gabe, jarri haziak ez dira azken Russian plater artean. Eguzki-hazien benetako maitaleak daude, kontsumitzen kantitate handietan eta haziak benetako tratamendu gisa kontratatzeko. Eta adituek ekilore-haziak ikertu badituzte ere, propietate erabilgarriak identifikatu eta egiaztatzen badira ere, kontsumorako mugak daude oraindik. Haziak kontsumitzen eta ugaltzen direnean, hortz-esmaltea eragozten edo ezabatzen da edo zigiluak hondatu. Gainera, gastritis, sabeleko ultzera eta appendicitis aggravation bezalako gaixotasunen agerraldia oso handia da. Semeen erabilera zein den jakitea gustatuko litzaidake eta zer kasutan erabili beharko lirateke zero.

Ekilore-hazien konposizioa eta propietate erabilgarriak.

1. Ekilore-haziak landare-olioa eta gantz-disolbagarriak diren bitaminak (A, D, E) kopuru handia dauka. Haziak poliinsaturatuak diren gantz-azidoetan aberatsak dira, hau da, kolesterol-maila odolean jaistea, gorputzerako baliagarria den neurrian.
   
   
2. Haziak, otorduetan janarietan erabiltzen denez, jateko gogoa murriztu egiten da eta, beraz, ez dizu gantz elikagaiak kontsumitzen kantitate handietan. Propietate hori dela eta, ekilore haziak, osagai gisa, dieta askoren parte bihurtu dira.
   
   
3. Ekilore-haziak proteinak, gantzak eta karbohidratoak ugari ditu. Horietako asko eta bitaminak, azala, ilea eta azazkalak baldintza onuragarriak izan ditzaten. Hazien kontsumoa gorputzaren azido-oinarrizko oreka normalizatzen laguntzen du.
   
   
4. Ekiloreen hazietan mikroorganismoak beharrezkoak dira gorputzerako, hala nola, iodo, zinka, burdina, kaltzioa eta fluoruroa. Ekilore-hazien biltegiratze luzea duten arren, bitaminak eta mikroelementuen edukiak bolumen osoz izaten dira.
   
   
5. Ekilore-haziak gaixotasun baskular eta kardiobaskularrak prebenitzea (atherosclerosis, miokardioko infartua, hipertentsioa). Belaunaldian, giltzurrunetan, gibelean eta pankreako gaixotasunetan ere erabilgarri egongo dira, hazien proteinak aminoazidoak baititu, beharrezkoak eta baliagarriak diren gorputzerako.
   
   
6. Gerezi-haziak oxidazioaz babestuta daude beren maskorretan, beraz, eskuz garbitzen diren haziak, zuritu gabe erosten direnak, erabilgarriagoak izango dira.
   
   
7. Beharrezko mikroelementuak eta bitaminak gain, haziak azido folikoa eta B6 bitamina eduki ohi dituzte, gorputzera gutxiago baliagarriak direnak.
   
   
8. Grinded haziak gorputz sasiak gisa erabiltzeko egokia. Saguzarrak hala nola keratinizazio zelulekin garbituko dira, hidratatzaileak, elikadurak eta gaztetzen laguntzarekin. Hazien kontserbazio periodikoa iltzeak, ilea eta azala baldintza orokorrean onuragarriak izango dira.
   
   
9. Haziak kontsumitzea, horiek garbitzeko, nerbioak lasaitzeko laguntzen du eta neurosi, irritazio eta antsietate sentimenduak saihestea ere saihesten du, baita umore depresioa ere.
   
   
10. Magnesioaren edukiaren arabera, ekilorearen haziak zekaleen ogia sei aldiz igarotzen du.
    
    
11. Gorputzerako beharrezkoa den mikroelementua, kaltzio bezala, esnekiak bezalako kopuru bereko haziak ditu.
    
    
12. Seeds bihotzerrea erremedio ona dira. Nahi duzun emaitza espero daiteke hazitako janari gutxi batzuk igaro ondoren.
    
    
13. E bitamina eduki handia dela eta, ekilore-haziak positiboki eragiten die emakumeen eta gizonen ugaltze-sistemari, baita potentzia gizonezkoari ere.
    
    
14. Zinka, ekiloreen hazietan biltzen dena, ilea distira egiten du eta indartzen du. Urdaila hutsik dagoen gomendatzen da ekilore-haziak eskuz egunero jan ditzan.
    
    
15. Gidatzen ari bazara, haziak lo egiteko modu ona izango da.
    

Hazien propietate negatiboak.

1. Ekilore-haziak oso kalorikoak dira, karbohidratoak eta olioak asko baititu. Konparatu nahi izanez gero, haziak edalontziaren erdiak edukien kaloriak bi arroz zati edo txokolate barra osoarekin bateratzen ditu. Arauak bi aldiz koilarakada eguzki-haziak egunean erabiltzea da.

1. Frijitzeko prozesu luze batekin, bitamina eta nutriente gehienak galdu egiten dira, beraz, gomendatzen da ekilore-haziak lehortzea (ez labean) eta ez frijitu. Kantitate handietan erabiltzen da, gehiegizko haziak minbizia sor ditzake, olioen oxidazioaren ondorioz, karcinogeno asko sortzen dira.
   
   
2. Beren sustraietatik, ekiloreek lurzoruan substantzia guztiak suck - from onuragarria to kaltegarriak. Horregatik, haziak erostea baino lehen, gomendatzen da ekiloreek eremu ekologikoki garbietan hazten direla ziurtatzea. Hazietan, gorputzari kaltegarria izan daiteke, kadmioa bezalakoak.
   
   
3. Hazien frekuentzia ohikoak hortz-esmaltea suntsitzea dakar eta tartar likidoa bizkortzen du.
   
   
4. Hazien efektu negatiboak ere ahots koroak dituzte, beraz, abeslari profesionalak kontrajarriko dira.
   
   
5. Gaixotasun infekziosoak edo intoxikazioak lortzeko aukera ere badago, izan ere, hazien azala garbitu ez bada ere, luzeran daudenean, hautsa eta zikina ahoan jartzen dira.

Haziei buruzko gertakari interesgarriak.

• Zirkuko langileen artean, "hazleek ez dituzte ziztadak esaten, eta ikusle guztiek vyschealkaesh egingo dute". Zirkuko esparruan, ez da ukitu halako janaririk, sarrerak saldu eta dirua biltzeko.
• Musulmanek ekilore-haziak jaten dituztenean, elkarrizketan komunikatzen ari diren bitartean, hezkuntza txarra erakusten dute.
• 2002. urtean Vladimir Putin Vladivostok etorrera gertatu zenean, ekilore-haziak saltzea debekatu egin zen hirian.
• Reverend Feoktistak isolamendu osoa bizi zuen Paros irlako uhartean. Hogeita hamabost urteko bizitza osoan, otoitz egin eta haziak bakarrik kontsumitu zituen.

Pertsona bakoitzak bere burua zehazten du ekilore-haziak kaltegarriak zaizkion ala ez balira. Ez ahaztu ekilore-haziak egunero erabiltzea, ez duzu 1 eta 2 eskuko eskuko zerbitzari bat gainditu behar. Ez ahaztu hobe da labean haziak lehortzea zartaginean frijitu baino.

Luzeak frogatu dira haziak propietate baliagarriak dituztela, baina horien erabilera urdaileko ultzera, goûtia eta colitis bezalako gaixotasunen kasuan mugatu behar da.