Ume guztiek loaldi gehigarria behar dute. Loaz gain, gizonezko gainerako gainerakoak ez ezik, beste garapen bat ere badago. Loak seme-alaben garapen fisikoan eragin positiboa du eta, jakina, mental eta intelektuala. Hori dela eta, oso zaila da loaren garrantzia areagotzea.
Beren bizitzako lehen urtean, haurtxoek lo egin behar zuten bi aldiz egunean, eta ez gutxiago. Gero, egunaren beste modu batera trantsizio bat dago. 1.5 urtetik aurrera, umeak egunean hiru ordu iraun dezake. Errutina hau zazpi urtez mantendu behar da. Baina zazpi urtetik aurrera, eguneko lo ez da beharrezkoa. Haurra eskolara doa. Lehen mailako ikasleek beti izaten dute egunean alaia, oso mugikorra eta osasuntsua.
Guraso gazteen zati bat galdera honi aurre egin behar zaio: nola jarri zure seme-alabak egunean zehar lo egiteko, lo egin nahi izanez gero? Haurrak, oro har, ezin dira loak hartu, jostailu bat eska diezaiokete edo jositakoari uzten dio, bitxiak izaten hasten dira. Momsek ezin dute haurren portaera ulertu. Zure ustez, eguneko ametsak ez du haurrik behar?
Eguneko lo behar duzu?
Haurtzaroan lo egiteko eguneko garrantzia oso zaila da. Haurrak indarra eta eraginkortasuna berreskuratzen laguntzen du, nekea eragozten du. Eguneko lo egunean, goizeko nekea desagertzen da. HGH ametsetan eratzen da. Gauean lo egiten laguntzen du haurraren indarra berreskuratzeko.
Eguneko lo galdu ezkero, indarrak ez dira leheneratuko. Egun bat eta gauez lo egiteko nekatuta dagoen umea zaila eta luzeagoa izango da. Goizean txarra sentituko da, bitxia izango da, begirada nekatua, ez du umore alaia izango.
Egunero, seme-alabek informazio berria jasotzen dute edo esperientzia berriak izaten dituzte. Haurrak behar bezala atseden hartu behar du, eguneko gertakizunak ez baitituzte bakar batean nahastu. Loan zehar, umearen garunak informazioa egunean jaso eta "apaletan" jartzen du. Horrek askoz hobeto ikasten du. Eguneko loaren laguntzarekin, infekzioak edozein immunitate egonkorra sortzen da. Haurrak egunean lo egiteko ez direnak bitxiak eta ahulak dira. Gaizki garatzen dira eta nekatuta oso azkar. Esan dezakegu eguneko lo egitea etenaldi mota bat dela zure seme-alabak egun luzea zatiak banatzen dituela.
Baby Day Regimen
Beharrezkoa da eguneroko ohiturak eratzea eta argi eta garbi jarraitzea. Loa eta atseden hartzeko beharra garatzeko modu bakarra da. Umeak berak lo egin behar luke. Egun batean behin edo bitan lo egin dezakezu, gertaera esanguratsu bat baduzu, oporretan. Baina ezin duzu egunaren erregimena aldatu edo erritmo berri bat sortu!
Zure haurra nekatuta baldin badago, goizean oheratu. Eta ez itzazu seme-alabak lotan lo egin eta esnatu nahi ez baduzu. Eman denbora gehiago lo egiteko. Haurraren portaeran aukeratutako soluzioaren zuzentasuna epaitu dezakezu. Zure haurtxoa ez bada bihurriak, ibilaldi bat aktiboki erreproduzitzen badu, ez du negar egiten, lo egiteko soinu bizkor bat erortzen da, eta eskuineko ekintzak aukeratu dituzu.
Nola lo egin?
Haurra ohean eroso eta erosoa izan beharko luke, eta atseden hartu. Utzi bere jostailu gogokoena, lo egin eta berehala lo egin. Gonbidatu haurrari aukera bat egiteko: ohera joan orain edo geroago. Horrek haurraren aukera ilusioa sortuko du. Bukatzeko, oso atsegina izango da zuk zeuk lo egitea.
Umeak begiak igurzten edo aurpegian hasten badira, ez du ama joan beharrik nahi, oharrarekin joan nahi duen seinale argia da. Egoera horretan, berarekin hitz egin behar duzu ahots lasai, leun eta zentzudun batean, abesti bat abestu, zapia eta bizkarra. Ametsa laster etorriko da.
Umeak lo egiten ez badu, ez ezazu behartzen. Lokatzera doazen bitartean, lo egiteko aukera izango duzu. Gero, gatazka egoerak sor daitezke, edo neurosiak sor daitezke. Egunik lo egin ez bazen, arratsaldean goiz jaiki zen. Baina hori ez da araua.
Haurra ez zen egunean lo egin, baina ez du ondoeza sentitzen. Umearen nerbio sistemaren ezaugarri nagusia da. Egoera honetan, atseden hartzeko denbora behar duzu. Utzi haurra lasai egoteko. Gainerako mota honek positiboki haurraren garapena eragiten du. Indarrak berreskuratuko dira, nerbio eta immunitate sistemak ere indartu egingo dira.
Zigortu behar al dut?
Zikinkeria debekatuta erabiltzeko zigor gisa lo egin. Zigor hori jasotzen badu, eguneko loaren inpresio negatiboa sortuko du. Seme-alabak zigortzea besterik ez baduzu, utzi gelan bakarrik, itxi atea, baina inoiz ez haurra jauregian jarri.