Heste intestinalaren osaera
Hesteetako mikroflora arruntaren ordezkariek bifidobacteria, bakteriogens, E. coli, lactobacilli eta enterococci dira. Hogeita hamarretan bizi diren organismo guztien ehuneko bederatzi dira. Horietako bat, ehuneko bat bakterio patogenoak dira. Horien artean Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa eta beste hainbat organismo daude. Hesteak oso osasungarriak direnean, mikroflora patogenoa besterik ez da falta. Heste osasuntsu batekin, mikroflora patogenoak ez du gertatuko.
Hesteak mikroflora garatzeko pertsonaren momentuan hasten da. Garapen azken aldia zazpi edo hamahiru lortzen da.
Heste-hestearen balioa
Gorputz osoaren funtzionamendua oso garrantzitsua da heste-mikroflora normalak eragina baitu organismo osoarentzat. Bakterio kopuru handi batek azidoak, alkoholak eta substantzia antibiotikoak ezkutatzen ditu - lisozima. Horregatik, bakterio kaltegarriak garatzen ez badira hesteetan. Gainera, bakterio erabilgarriek bakterio patogenoen toxinak askatzeko blokeoa dute.
Mikroorganismo erabilgarriek zeregin bera dute. Nutrienteen xurgapenaren prozesua hobetzen dute, behazuneko proteinak eta azidoen deskonposizioa eta lipidoen trukea. Beste era batera esanda, pertsona batek microflora txarra badu, ezin du digestio ona ikusi.
Microflora osasuntsu batekin, immunoglobulinaren eraketa hasten da, zeinen presentziak inmunitatean zeregin garrantzitsua duen.
Garrantzitsua da hesteetan mikroorganismoen elkarreraginaren nahasteak organismoaren zahartze goiztiarrak dakarela, elikagaien banaketan sortutako bakterio digestiboak gorputzari uzten dionean.
Heste-hesteen heste-urratzea
Hestearen barneko ingurunearen urraketa mikroflora osatzeko aldaketa kuantitatiboa edo kualitatiboa egin ondoren gertatzen da. Gehienetan, kasu hau gaizki antolatutako elikadura da. Medikuak deitzen takayaenasheniya dysbiosis.
Zergatik nahasten da hesteeko mikroflora?
Antibiotikoak edo antiseptikoak denbora luzez hartzen badituzu, mikroflora ere hautsi egingo da. Estatistiken arabera, kasuen ehuneko 90ean, dysbacteriosis antimikrobiano terapia agerraldiaren ondoren agertzen da. Askotan, mikrofluoridaren nahasteak hestearen garbiketa eragiten du, bakterio kaltegarriekin batera, onuragarriak ere kendu egiten dira.
Mikroflorearen ahalmena eta gehiegizko garbitasuna etetea, antibiotikozko higiene-bideak erabiltzen dituzunean, bakterio erabilgarriak ezabatu ere.
Inmunitate murriztua ere mikroflora hondatzea dakar, gaixotasun kutsakorrak, hanturazko prozesuak, erradioterapia eta erreakzio alergikoak sor ditzake.
Dysbacteriosis hormonen desoreka sor dezake.
Eguneko estresak, nerbio-sistema zentralaren gaixotasunak, lo kantitate txikiak, kafe gehiegi kontsumitzea eta edari energetikoak mikroflora-nahasteak dira. Bad ekologia, desnutrizioa, ur txarra ere eragiten dysbacteriosis agerpena.
Mikroflora- nahasteen sintomak
Hesteetako barneko ingurunearen urraketen seinaleak taburetean aldaketa bat da, abdominalak zurrumurruak, flatulentzia handitzea, idorreria eta erreakzio alergikoak. Dysbacteriosis anomaliak orokorrak dira, sabeleko mina, neke handiak eta estatu depresioekin batera.
Nola berreskuratu mikroflora
Zirkulazio gastrointestinalaren gaixotasunak - mikroflora-nahasteen kausa ohikoena eta disbiosiaren azaleratzea. Hori dela eta, lehenik eta behin, gaixotasunaren kausa aurkitu beharra dago, eta tratamendua ezartzea besterik ez da.
Hesteetako mikroflora segurtasunez berreskuratzeko, probiotikoak eta prebióticos hartu behar dira. Probiotikoen konposizioa mikroorganismoen zelula biziak barne hartzen ditu. Eta prebiotikoak bakterio onuragarriak garatzeko eta erreproduzitzeko arrakastatsua den bitarteko nutrienteak dira. Probiotikoen prebiótikoak aldi berean erabiltzeko gehienezko efektua lor daiteke. Hau lagunduko dizu Bififormekin. Droga-kapsulek microflora baliagarria eta bakterio erabilgarriak bideratzen dituzten nutriente ertain bat da. Mikroflora normalizatzen du droga, organismoaren barne-defentsa aktibatzen du, mikrobio patogenoak babesten dituena eta disbiiosia ezabatzen duena, immunitatea areagotuz.
"Hilak forte" tantak azkar hesteetako flora garbitzen dute, normalizatzen dute eta urdaileko azidotasun maila normala berreskuratzen dute.
Mikroflora normalizatzea
Gorputzeko bakterioen kopurua berreskuratzeko, pektina eta zuntzetan aberatsak diren elikagaiak jan behar dituzu: zerealak, barazkiak eta frutak. Esnekiak oso baliagarriak dira. Esne-bakterioak bakterio putrefaktiboen adierazpena inhibitzen du eta gorputzaren barruan bakterioen oreka berreskuratu.
Hesteetako mikroflora normalizatu nahi baduzu, goxoa, irina eta haragia ahaztu behar dituzu. Oso erabilgarriak diren zerealak eta ogia, taburete normalizatzen laguntzen dutenak, hesteak aurreko jardueraren muskuluak itzuli eta xurgatze funtzioaren funtzio mukosala berreskuratzen dute.
Mikroflorearen normalizazioan otorduak bazkariaren hasieran baino lehen jan daitezke.
Mikroflora guztiz berreskuratzeko energia-edariak, hormona-drogak eta hipnotikoak uzteko aukera izango dute gorputzari estres gehigarria eginez.