- esne - 3/4 beira
- Marañon - 60 gramo
- perretxikoak - 5.5 kopa
- banana - 1 pieza
1. Esnea aukeratu dezakezu, zure aldarte, zapore edo dieta arabera, beraz, koktel zaporea eta onurak ez dira kaltetuko. 2. Zure edaria hoztuko duen osagaiak zaindu eta eguneko beroa egiteko koktel ezin hobea hartuko du arreta. Horretarako, udareak garbitu, zentimetro gogor kendu, orea zatitu eta izoztu. Lehengaiak prestatu ditzakezu cocktaileko anoa egiteko. 3. Platanoa zuritu eta ebaki beharra dago. 4. Konbinatu batean osagai guztiak tolestu eta koktela nahastu arte argia eta homogeneoa bihurtzen da. 5. Begira berehala beira gardena ederrean edariaren zaporea, onurak eta kaloria argiak gozatzeko.
Bazkariak: 2