Ordenagailu batean lanean aritzen den nekea nabarmentzen da nabarmenki ariketa bereziak egiten ez badituzu.
Begiak fresko eta osasungarria daukan azalera mantentzeko aukera ematen du, berriz, produkzioaren bereizketa esanguratsurik gabe? Monitorearen atzean begirada bat edo begiak inguruan azala gazitasuna mantentzeko?
Jabetza ez denean
Begiratzen ari zaren orduak ikusten badituzu, ez da keinukaria, ez begi bistan bakarrik, baizik eta begien inguruan muskuluak estutu egiten dira. Arretaz behartzen dira orduz suspertzen jarraitzeko, eta larruazala aurpegiko beste arlo batzuetan azala baino lau aldiz meheagoa da. Gorputzeko ile motzekoa ere arriskuan jartzen duzu - bekainak. Bakarrik 150-200 egun bizi dira. Baina goiko eta beheko betazalak inflamed bada, cilia-ren hazkunde naturala ordenagailuan lanean ari denean begien nekea eragiten du.
Zer egin behar dut?
Jarri ordenagailua behar bezala. Batzuetan, beti urrundu duzu monitoreaz: horrela, ordenagailuetan lanean ikusten duzun estresa eta begi nekea saihestuko dituzu.
Masajea betazalak. Zirkulu ilunen itxura saihesteko, gune honen azala odol-hornidura ona zaintzeko behar duzu. Prestatu zure garbi palmondoak zure begien aurrean minutu gutxiren buruan lan egiteko prest egon arte. Emaitza ona da begien inguruan dagoen azaleratzea. Begiak ezin hobeto erlaxatu, aldian behin segundo batzuk itxiz gero. Beleen oinetan desagertu egin behar da gauero, hatzak almendra olio kopuru txikiren baten azpian sartu ahal izateko, 30 minutuz utzita.
Aukeratu eskuineko makillajea . Begiak ustiatzen dituztenentzat, kosmetika estresa anti-estresa garatzen dira. Kolageno eta elastinoa, pertsona baten larruazalean sortzen direnen artean hurbilen daitezke. Estutu egiten dute eta zimurrak sakonera murrizten dute. Kosmetika horiei esker, osagai biokimikoen osagaiak estratu korneumaren hidratazio-konplexutasun naturala dute. Hezetasuna airetik erakartzen dute eta epidermisan mantentzen dute. Oso erabilgarriak, cornflower, chamomile, aloe, gari proteinak, begi begien inguruan larruazaleko narritaduraz eta laneko nekea kentzen laguntzen dutenean. Begien azpian aplikatzeko bitarteko kualitatiboak ez dute alkohola, zaporeak eta pH maila jariatzean. Begiak sentikorrak direnean, Langerinek, bere sistema immunologikoaren lana estimulatzen duen larruazaleko osagai naturala egokia denez, bere sentsibilitatearen atalasea murrizten du. Zure begien itxura osasuntsua ohearen aurretik kosmetika apaingarriak hartzeko modukoa da (hau egin behar da!). Makillaje garbitu behar da, beraz, pinturak ez du begien muki-mintzean murgiltzen, irritatzen du.
Ordenagailu batean lanean ari diren begien nekea, goi mailako mediku profesionalak eta profesionalak borrokan ari dira. Begiak pertsona baten ispilu dira, beraz, haurtzaroan ispilu hau babesteko beharrezkoa da. Ordenagailuan lanean dabilen begien nekea pertsonaren egoera psikemozionalean eragina izan dezakete. Hori dela eta, gimnasia berezirik gabe eta apurtu ordenagailuan lan egiten duzun bitartean, inoiz ez duzu eseri eta ikusi ordu pare bat. Denbora atsedenean, atsedena eta bazkaria freskoago begiratzen lagunduko dizu.