Puztuta, kolore urdineko zainak gnarled itxura ederra hankak ederrenetako itxura ematen du, eta gainera, minik eta azkura egiten dute. Haientzat kentzeko asmorik ez dutenek medikuei kontsulta egin behar diete: medikuntza modernoen eskura daude nahaste hori aurre egiteko metodo eraginkor eta segurua (zainak kuzinatzea, kirurgiako eragiketak ...) eragiten duten produktu kimikoen injekzioak. Badira, ordea, prozesu patologikoa geldiarazteko modu errazena ere, eta barize gutxiago nabarmentzen dira. Nola oinak horman jarri behar dituzu lehenik?
HEALING STRETCHES.
Ezarri bizkarrean, sofan edo aulki batean eserita, bihotz-bihotzetik hankak altxatzen. Varicosis odolaren irteera urratzearen ondorioz gertatzen da, eta hankak altxatzen dituzunean, odol metatua bihotzera doa. Etxean, aldian-aldian ariketa hau arau guztien arabera egiten da. Lanean, altxa zure hankak, decency ahalbidetzen duen neurrian, eserleku erosoagoa aulki batean edo aulki batean.
Hurrengo yoga ariketa sinpleak jarduera fisiko gehiago behar ditu: bizkarrean hormaren kontra jarrita eta belaunak tolestu gabe zure oinetan zintzilikatzeko, zure oinek 45 graduko angelua dute solairuan. Kokatu posizio honetan 3 minutuz, berdinak eta sakona isuriak eginez.
DATU ETIKETAK.
Hiru hilabeteko epean, zaldi gaztaina 250 mg hartu behar dituzu egunean bi aldiz. Barize naturalekiko herri erremedio bat, erraz metodo modernoek gomendatutakoa, zaldi gaztaina odolaren elastikotasuna hobetzen du eta zainak barrutik indartzen ditu. Tratamenduaren laugarren hilabetearekin hasita, egunean behin zaldi gaztaina hartu.
Hiru aldiz egunean, hartu 200 mg Asian onddo. Belar honek horma baskularren indarra areagotzen du eta inguruko osoko ehun konektiboak indartzen ditu. Italiako zientzialariek frogatu dute iridoviruseko prestakinak gaixotasun barikoekin hartuta nabarmen hobetu zainak hanken funtzionamenduan.
Gehitu limoi azala te eta bestelako edarien artean. Rutina dauka - flavonoid bat, horrek likidoaren irteera murrizten du zainak ileetatik.
Egunero, bitamina C hartu. Indartzen du eta zainak gehiago elastikoak onartzen dituzten ehun konektiboak egiten ditu. Gutxienez 500 mg bitamina eta 3000 mg bitamina eguneko dosia: beherakoa gertatzen bada, dosia murriztu.
Proanthocyanidin oligomeric konplexuen (OPC) izenez ezagutzen diren konposatuek odol-ontziak indartzen dituzte eta likidoak iragazi egiten dituzte. Ikerketa batean erakusten den bezala, barizeen egoera DIC hartzean gaixoen% 75 hobetu zen eta konposatu horiek ez zituzten pazienteen% 41 bakarrik. OPK dosi eguneratua 150-300 mg da, baina substantzia horiek elikagai batzuetan aberatsak dira, hala nola, cranberries, blueberries eta blueberries.
JAURTIKETA KONTRASTEA.
Pour zure oinak ur bero eta hotzarekin. Beroaren eta odolaren eraginez, odol-hodiak zabaltzeko eta kontratatzeko aukera alternatiboak, odol-zirkulazioa hobetzen du. Dutxa bat eginez, ur beroa egin eta bere oinak bota, bat - hiru minutu. Ondoren, ur hotza piztu eta hotzarekin oinak berotu. Errepikatu prozedura hiru aldiz, hotzez amaituta.
BARNE AHOLKULARITZA.
Barizeak txikiak badira, elastikozko galtzerdi elastiko pare bat jarri, goizean pantyhose. Hankak estutu egingo dituzte eta zainak handitu egingo dira. Mediku konpresio galtzerdiak farmazietan eros daitezke.
Barizeak handiak badira, galtzerdiak edo pantyhoses behar dituzu konpresio graduatuarekin. Oso ondo egokitzen dira hanketan orkatiletan eta zertxobait gehiago hanketan. Presioaren desberdintasun honek odol-fluxua oinez egiten du oinez bihotzetik. Ez erosi galtzerdiak estutu ahula hankak, hankak estutu behar dituzte indar hori, nekez onartzen ez dutelako. Emakumeak galtzerdi terapeutikoetarako egokienak dira. Enpresa askok pantyhose bereziak sortzen dituzte, haurdun dauden konpresio gradatuekin, sabelaldea eta gerrian zabalduta.
HIGH BLOOD!
Luzea edo eseri zuretzako kaltegarria da! Denbora luzean eseri edo zutik, odola hanketan pilatzen da.
Minutu bat lortzen baduzu, oinez joan. Oinak mugituz, zainak bihotzean zehar odol-fluxua laguntzen duzu.
Lan egiten duzunean, eserita edo zutik, ordubete inguru hartzen duzu eta oinak lan egiten duzu. 10 minutu igotzen dira eta behatzak erori dira txahalak lantzeko. Zekorrak muskuluak zainak besarkatzen dituztenean, kontratatzen dira, odola estutu egingo dute eta bihotzetik odola indartu egingo dute.
Eserita dagoen edozein posizioan, inoiz ez jarri oin bat bestetik. Oinez hankan botatzen duzu, zainak estutu eta odol-fluxua bihotzera botatzea.
Astean hiru aldiz, gutxienez 20 minutuz irauten duten ariketa aerobikoak egiten dira: forma mantentzen edo pisua galtzen lagunduko dizute. Gorputzaren gehiegizko pisua zama osagarriak zangoak zangoetan jartzen ditu. Barizeetarako, oinez bereziki erabilgarria da: hanken muskuluak kontratatuz, ontziek odola bihotzera bultzatzen dute.
Hankak edo gorputzeko beste eremu batzuekin masaje erraza, konposatu barregarriekin, haritzezko zuraren azala duen tea indartsua moistened. Dirudienez, azala odol-zirkulazioa estimulatzen du.
GAZTE KONTRA.
Zure dietak zuntz aberatsak dituen elikagaiak sartu beharko lituzke: sagarrak, azenarioak, babarrunak eta ilarrak. Idorreria kentzeko lagunduko diete, eta horrek zainak murriztuko ditu eta hanketatik odola irteera hobetzeko.
NAHI DAGO NAHI DAGO NAHI DAGO?
Barizeek arazo morala baino ez dute euren jabeek. Begiratu, ordea, medikuei, ilarak barkamena eragiten badio, ilea barrutik erortzen bada. Berehala joan medikuari, ildo bat hausten eta odolatzen baduzu edo oinez mina sentitzen hasten bazara. Zelula bat edo bietako edema, bularra eta gorbata odolean (trombi) sortu behar dira zainak. Sintoma horiek nabaritu ondoren, kontsultatu medikuari.
BAIO ZUEN?
Varicoseekin oso baliagarria da oinetakoak jantzita edo 5 zentimetrotik gorako takoi txikietan. Horrelako zapatak txahalaren muskuluak etengabe murriztu eta erlaxatu behar dituzu, zainak odoletik bihotzetik zintzilikatzeko.
EZ!
Zure zainak dilated bada, eta egunaren amaieran zure hankak nekea minduta, ez izan tentazioa bainu bero batean eseri! Kontraste dutxa ona zainak doa, baina ur epeletan egonaldi luze batetik, barizeak hainbat are gehiago zabaldu daiteke.